El sau ea a reușit! Petra avea 90 de lire sterline, fluctuând între 51-55 astăzi, așa că a făcut-o!

Ea i-a arătat fostei sale că și ea ar putea fi o femeie bună!

David Petra a mărturisit despre o determinare și o voință incredibile. Când s-a săturat să aibă probleme de sănătate din cauza excesului său, și-a schimbat stilul de viață. Acum este campion la fitness, un blogger popular și plin de planuri.

Am avut aproape 90 de kilograme în urmă cu câțiva ani, ducând o viață teribil de nesănătoasă ”, spune Petra. „Am petrecut, am fumat, am mâncat și am făcut tot ce am putut pentru a evita să fac ceva. N-am fost niciodată slabă, dar am reușit să mă îngraș temeinic în anii de facultate. Iubita mea a întrebat odată: ce s-a întâmplat, câinele ți-a zgâriat partea? Cu toate acestea, doar îngrășarea a devenit vergeturi pe șolduri.

O să-ți arăt!

O dată pe săptămână, genunchiul mă durea foarte mult. Am mers la ortopedie unde medicul mi-a spus să încep să mă mișc, să slăbesc, deoarece articulațiile mele erau supuse prea multă tensiune. Am fost revoltat, fără să mă gândesc niciodată că sunt supraponderal.

Apoi, ca urmare a unei despărțiri urâte, m-am trezit cu dorința de a-mi arăta eczema: aș putea slăbi, aș putea fi și eu o femeie bună. Am auzit atât de multe de la ea și de la alții - cât de frumoasă aș fi o fată dacă aș slăbi. Mai târziu nu pentru el, am vrut doar să mi-l arăt.

Am început să mă antrenez. Am urât-o la început, dar m-am îndrăgostit încet de mișcare imediat ce am început să văd schimbarea în mine. L-am citit pentru masa potrivită, am gustat multă mâncare atunci mai întâi. De exemplu, obișnuiam să evit legumele de parcă ar fi fost otravă. De asemenea, am renunțat la fumat.

M-am înscris la un antrenor personal și mi-a venit în minte că vreau să fiu un model de fitness și bikini. Așa am ajuns să îl antrenez pe László Berkes, care cred că este cel mai bun din lume. Sub conducerea lui, m-am pregătit pentru prima mea cursă. Nu am arătat niciodată mai bine!

Tabăra fanilor se formează

Mi s-au făcut poze înainte și după, pe care le-am împărtășit pe net. Multe persoane mi-au scris. A fost șocant și a mers bine. Multe fete au scris că au trecut și prin altele similare, eu am devenit modelul lor. De asemenea, au trimis o fotografie a lor și au cerut sfaturi. Încurajat de acest lucru, am creat un site web. Așa a început pregătirea mea.

Vreau chiar să concurez, să intru într-o formă mai bună decât sunt acum. Am și un spectacol de gătit online, aș vrea să consolidez această linie, aș publica chiar și o carte de bucate cu rețete delicioase de dietă.

Dieta de bază în stil Petra

Petra a obținut un rating de aur în competiția Fitbalance la începutul lunii mai. Greutatea sa competitivă este de 51,5 kilograme. În zilele lucrătoare, 55 kg, doriți să păstrați acest lucru și să dezvoltați din nou mușchii bine formați, deoarece ați slăbit mult înainte de cursă.

Mănâncă la fiecare 3 ore. Mic dejun: ouă, legume. Ora zece: fulgi de ovăz. Prânz, gustare: pui, legume, orez. Cina: salata de ton. Aceasta este baza dietei, de obicei variată oarecum pentru a nu fi atât de monotonă.