Eleganza– Funcție - Recenzii

Probabil că ați auzit nume precum Dukan, Atkins, Montignac, South Beach și alte diete celebre. Dacă vă întrebați care este cea mai bună dietă de slăbit, Feature Reviews vă vom oferi o mică prezentare generală a principalelor rețete de slăbit de pe piață, cu o evaluare a fiecăruia. Dacă îl citiți regulat, nu veți fi surprinși de concluzie. Haide!

Punctul comun printre multe dintre aceste diete este că aceștia caută evaluări funcționale pentru a obține rezultate excelente în pierderea în greutate într-o perioadă scurtă de timp, recomandând unii să fie hrăniți, interzicându-i pe alții și, în general, sfătuind practicarea unei activități fizice regulate. Scopul este clar: să consumi mai puține calorii, să arzi mai mult, ceea ce va cauza pierderea în greutate în câteva săptămâni.

Eleganza - acțiune - opinii - experiențe - maghiară

Cum se distinge o dietă bună de una rea?

Comunitatea de malnutriție este despre încercarea de a pierde rapid în greutate în detrimentul sănătății persoanelor care le urmăresc. Știu că un pic de acțiune analizează experiențele în limba maghiară sună ciudat, dar slăbitul foarte repede nu este sănătos. Din două motive principale:

În primul rând, pentru că, pentru a realiza acest lucru, dietele minunate sunt deseori recomandate ca dietă care nu este bună pentru corpul nostru, cu prea multe alimente și prea puține altele. Oamenii au nevoie de o varietate de nutrienți, cu mese zilnice recomandate, mese casual și alte alimente care nu sunt recomandate. Cele mai renumite diete rup adesea acest echilibru pentru a oferi o slăbire foarte rapidă. Unele acțiuni analizează experiența în cazuri maghiare de apă, pierderi musculare sau risc de leșin cu hipoglicemie. În altele, efectele adverse sunt mai puțin ușor de recunoscut, dar există.

Al doilea motiv este că cercetările arată că, în majoritatea cazurilor, persoanele care urmează o dietă minunată ajung să slăbească la scurt timp. Chiar și, în multe cazuri, au o greutate mai mare decât înainte. Deoarece aceste diete sunt restrictive, oamenii le părăsesc adesea și continuă cu obiceiurile lor anterioare.

Vedeți problema? Dacă țineți o dietă, pierdeți în greutate, dar puneți-vă sănătatea în pericol, deoarece vă lipsesc niște substanțe nutritive importante. Și dacă renunți la dietă, te vei întoarce la vechile tale obiceiuri și te vei îngrașa din nou.

Eleganza - compoziție - comentarii - ingrediente

Singura cale de ieșire din această dilemă este alegerea unei diete bune. Ce este asta?

Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, consumul într-o proporție variată și adecvată.

În exerciții moderate timp de o jumătate de oră, compoziția postează ingrediente de cinci ori pe săptămână.

Rezultatele sunt mult mai puțin spectaculoase la început. Pierderea în greutate este mai lentă. Dar, deoarece aveți obiceiuri alimentare și exerciții fizice bune, veți pierde în greutate pe termen lung și vă veți simți bine fără să slăbiți din nou sau să aveți probleme cu posturile de compoziție a nutrienților din cauza lipsei de ingrediente sau a consumului inutil de către alții.

De ce funcționează atât de multe diete dacă sunt rele?

Cred că principalul motiv este că au rezultate pe termen scurt. Dacă cineva pierde 10 kilograme în două luni după utilizarea dietei X, evident că le comentează prietenilor. Îngrijorările legate de pierderea în greutate îi fac pe mulți să caute cea mai eficientă soluție și deseori se confundă rapid cu eficiența.

Eleganza - efecte secundare - fals - forum

Această piață este la mare căutare, cu multe cărți vândute, produse alimentare de specialitate și mai multe lucruri cu potențial de piață. Acest lucru duce la promovarea multor diete, în ciuda faptului că reprezintă o amenințare pentru sănătatea lor și rezultate limitate pe termen lung. Strategia este de a consuma multe proteine și puțini carbohidrați. Această strategie este utilizată de cele mai renumite diete, inclusiv dieta Dukan, dieta Atkins, „metoda” Montignac și câteva altele. Trucul este că proteinele satura mult mai mult decât carbohidrații, astfel încât s-ar putea să vă simțiți „plin” de un aport caloric mult mai mic decât cel recomandat. Efecte secundare Forumul prostului Pe de altă parte, fără carbohidrați, corpul este teoretic obligat să caute energie din grăsimi, ceea ce duce la o scădere a pierderii în greutate. Aceste diete sunt adesea denumite ketogeni. Aceste diete sunt dezechilibrate și nesănătoase pe termen mediu și lung, fără a lua în considerare riscul de leșin din cauza nivelurilor de energie foarte scăzute.

O altă strategie destul de obișnuită este să numeri caloriile și să nu depășești un număr foarte specific pe zi. De exemplu, există o dietă care recomandă efecte secundare într-un forum fals pentru a evita consumul a mai mult de 1.200 de calorii pe zi, când OMS recomandă aproximativ 2.000 de calorii pe adult. Acest diferențial zilnic de 800 de calorii vă va permite să pierdeți o lire la fiecare 10 zile (așa cum s-a explicat mai sus, pierderea unei lire este egal cu prețul caloriilor de 7.700).

de unde să cumpărați eleganza - preț - farmacie - efecte - ebay - amazon - aliexpress

Cu acest tip de dieta cu stafide este întotdeauna foame, există riscul de amețeli și leșin, este foarte probabil să știți jaful, dacă pot exista mai multe, iar lipsa de alimente poate avea un efect foarte negativ asupra corpului dumneavoastră.

Unele diete caută rezultate rapide cu privire la efectele farmaceutice de preț pe eBay Amazon Amazon pe termen scurt, dar încearcă, de asemenea, să învețe oamenii pe termen lung. Acesta este cazul cu programe precum Weight Watchers, care, în ciuda limitărilor menționate anterior, au puncte pozitive, cum ar fi educația alimentară și escorta. Cu toate acestea, este încă un păcat să vrei să vinzi pentru o slăbire rapidă.

În cele din urmă, există diete sănătoase care nu susțin slăbirea rapidă, dar se străduiesc să mănânce într-un mod sănătos și variat. Acesta este cazul faimoasei diete mediteraneene, dieta cu consum ridicat de legume, efectul farmaciei, produsele Amazon Amazon (fructe, legume, leguminoase, nuci), pâine și alte cereale (grâul este alimentul de bază), uleiul de măsline ca grăsime principală, oțet și consum de vin cu moderare. Este un aliment tradițional în Spania și în alte țări din jur. Uneori, însă, este dificil de definit bine, de exemplu, consumul multor alimente prăjite este obișnuit în Spania, dar este ceva care nu este foarte sănătos și nu știu în ce măsură poate fi considerat o dietă mediteraneană. În orice caz, studiul Predimed Plus privind dieta mediteraneană a arătat efecte pozitive asupra sănătății.