Este normal să încep să fac mișcare timp de 45 de minute pe zi și să mă îngraș? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Care a fost boala vertebrală, dacă nu un secret?

încep

Am fost operat în 2000 pentru o hernie vertebrală.

Din păcate, cunosc și efectele medicamentelor hormonale, dar nu din cauza herniei coloanei vertebrale, ci din cauza programului balon:)

Și nu arăți ca cineva care are un surplus deloc:)/Bineînțeles că situația este diferită dezbrăcată:)

Ai oprit hormonii?

De asemenea, alternez între aerobic și antrenament în 2008, dar nu există spasm muscular. Cel puțin dacă faci cele 20 de minute mai întâi, atunci poți trece la combinații în câteva zile.

Mănânc conform sistemului dvs. de coduri, nu cumpăr produse cu capul meu:) Asta nu are preț. Cunosc codurile din exterior (cel puțin ceea ce am nevoie) și gătesc din el. Simplu. Și, pe deasupra, puteți face mâncare rapidă și delicioasă.

Cred că ești mai musculos!

Întotdeauna rămân fără gimnastică, dar eu norbizom, dacă cineva doar face mișcare, s-ar putea să funcționeze așa:)

Este un fapt că pentru mine cele 25 de lire sterline au scăzut prin exerciții fizice cel puțin la fiecare 2 zile

De 2 luni, 4X20 de minute pe zi, am scăpat și nu am pierdut niciun gram de atunci, dar chiar văd schimbarea în tot cartilajul meu, iar pantalonii mei sunt atârnați și pe mine.