O altă nebunie: dieta vârcolacului!

Înainte de a vă seta ceasul la miezul nopții pentru a vă trezi într-o noapte cu lună plină, obțineți un calendar lunar și încercați această dietă animală!

Entuziasmul inventatorilor de diete de modă nu se diminuează - s-a născut o altă dietă tuti, dieta vârcolac (cunoscută și sub numele de Lună/Lună). Deși numele ar putea sugera că puteți mânca doar la miezul nopții într-o noapte cu lună plină, puteți mânca totuși carne crudă, de fapt nu este cazul. Principiul este mai obișnuit - trebuie să urmăm ciclul lunar cu dieta noastră! Prima fază de o zi a dietei este o apă de 24 de ore, legume -/suc de post - la luna nouă sau la luna plină. Acest lucru se datorează faptului că dezvoltatorii de diete spun că detoxifierea este mai eficientă în aceste zile. Conform versiunii de bază, este suficient, dar dacă nu, putem trece la dieta avansată a vârcolacului.

Suc de semințe de chia

Smoothie de căpșuni-rubarbă

Smoothie mere-kiwi-portocaliu

Dieta vârcolac pe termen lung ține pasul cu ciclul lunar:

La luna plină, beți doar apă sau sucuri de fructe sau legume.

Apoi, pe o lună care pierde, beți multe lichide (cel puțin 8 pahare pe zi) și mâncați conform principiilor dietetice echilibrate.

Apoi, în Ziua Lunii Noi, să avem o altă zi de post de 24 de ore

Pe măsură ce luna răsare, continuați cu o dietă echilibrată. Potrivit creatorilor dietei, în această etapă, pe măsură ce Luna crește, crește și pofta de mâncare - astfel încât să putem pune cu adevărat hotărârea la încercare. Mănâncăm mai puțin în această perioadă - deși nu s-a stabilit că vom mânca mai puțin.

Câte cicluri vrem să trăim ca vârcolac depinde de noi - putem trăi astfel doar 1 lună, dar și ani de zile.

Ca profesionist, nu prea văd forțele motrice ale dietei vârcolacului ca fiind bine întemeiate, deși este un fapt că ciclul lunar poate afecta corpul uman - gândiți-vă doar la ciclul ovulației la femei. Cele două zile de post pe lună pot fi preluate - cu condiția să facem față cu ușurință foamei și să nu o trăim ca pe o tortură. În orice caz, persoanele în vârstă, copiii și persoanele cu boli cronice nu ar trebui să o încerce! Recomandările pentru perioada de post nu sunt în mod fundamental diferite de recomandările dietetice echilibrate, deci nu le consider riscante sau noi.

Scopul dietei este de a pierde în greutate - dar cerințele sale nu sunt suficient de specifice, deoarece nu există recomandări pentru aportul de energie și nutrienți (sau chiar exerciții fizice regulate), iar două zile de post pe lună nu sunt suficiente pentru a reduce greutatea permanent la un ritm adecvat, mai ales dacă este doar ca campanie, alegem stilul de viață al vârcolacului timp de 1-1 luni.