În caz de boală articulară, puteți merge la saună

În caz de boală articulară puteți merge la saună în saună?

Când auzim acest cuvânt, toată lumea primește o imagine a unei case din lemn în care este foarte cald și oamenii transpiră în ea. Și asta este adevărat, dar ceea ce se află în spatele acestui cuvânt este mult mai mult decât atât!

bună

Să începem de la început. Sauna are o istorie de mii de ani. Folosit și savurat de vechii romani, turci și chiar de indienii azteci.

Tratamente, reabilitare

Astăzi ne identificăm cu finlandezii, ceea ce nu este de mirare, deoarece se găsește în aproape fiecare gospodărie finlandeză și face parte din viața lor de zi cu zi. Mergând în Finlanda, putem vedea micile băi de pe malul multor lacuri și râuri, despre care localnicii spun lucruri surprinzătoare. Este folosit ca baie, spălătorie și nu cu mult timp în urmă ca maternitate!

Poate însemna odihnă fizică și mentală, relaxare, vindecare, creșterea performanței noastre pentru noi.

Care este efectul său fiziologic? Are un efect benefic asupra pielii, sistemului nostru cardiovascular, echilibrului apei, crește detoxifierea și crește, de asemenea, capacitatea organismului de a combate infecțiile. Detoxifiere: transpirația ajută la îndepărtarea deșeurilor acumulate în celule.

Toxinele descompuse care sunt eliberate în sânge, care sunt inutile pentru noi, sunt eliberate din organism, nu numai prin sudoare, ci și prin rinichi. Există o creștere a excreției de sare, care poate avea un efect foarte bun asupra hipertensiunii arteriale. Întărește sistemul imunitar.

Este o idee bună să saunați un pacient?

Stimulează metabolismul, poate favoriza pierderea în greutate. Nu vom slăbi doar de la saună. Putem slăbi psihic, deoarece după saună, în picioare pe cântar, putem observa o scădere în greutate de până la 1 - 1,5 kg, dar să nu uităm, acest tip de slăbire provine exclusiv din pierderea de apă. Sauna singură nu poate face minuni, puteți sprijini pierderea în greutate numai dacă puteți merge la saună în caz de boală articulară pe lângă exercițiile fizice regulate.

După saună, nu aducem cantități mari de alimente. Relaxează mușchii și articulațiile, reducând astfel afecțiunile reumatice. Stimulează circulația sângelui și are un efect bun asupra afecțiunilor cardiovasculare. Pielea noastră devine elastică, moale și catifelată. În timpul saunei, temperatura pielii este de aprox. Cu o încălzire atât de puternică, metabolismul celulelor pielii este crescut. Transpirația, care hidratează complet pielea, îndepărtează celulele epiteliale keratinizate detașate, particulele de praf, grăsimea pielii și bacteriile.

Când nu este recomandat să luați o saună?

Efectele alternante de căldură rece-caldă determină restrângerea și dilatarea vaselor de sânge din piele, rezultând curățarea și reînnoirea pielii. Sistemul circulator se întărește datorită stimulului rece-cald provocat în mod repetat de baia alternativă, pereții vasului se contractă și se dilată de mai multe ori.

Funcția glandei pituitare și a glandelor suprarenale este reînviată. Bunăstarea generală se îmbunătățește, sistemul nervos autonom se află într-o stare mai bună.

Când este recomandat?

Îmbunătățirea aportului de sânge la nivelul pielii, mucoaselor și căilor respiratorii. Creșterea aportului de sânge al căilor respiratorii ajută la ameliorarea afecțiunilor respiratorii, la curățarea membranelor mucoase.

În caz de boală coronariană, puteți merge la saună. Îngrijirea pielii este mai bună decât loțiunile de corp.

Foarte bun anti-stres! Reguli de bază ale saunei Aici îi ajutăm pe cei care abia încep sau nu s-au cufundat încă în lumea saunei și wellness-ului. Să vedem ce să căutăm pentru a ne relaxa cu adevărat fără nori, cum să punem această metodă veche în slujba sănătății noastre, să vedem care sunt eticheta și obiceiurile în saune și în perioadele de odihnă de astăzi.

Persoanele cu o boală infecțioasă febrilă ar trebui să evite sauna! Asigurați-vă că precedeți o consultație medicală atunci când tratați boli sau când o utilizați pentru terapia adjuvantă. Înainte de a pleca: Pregătește-te spiritual pentru curățare și apoi pregătește-ți corpul pentru acest proces uneori stresant.

Când mergem la saună, evităm să folosim machiaj și parfumuri. Să lăsăm acasă tot ce nu este firesc, pentru că oricum nu vor fi necesare aici. De asemenea, ar trebui evitată utilizarea bijuteriilor.

Acestea pot fi deosebit de periculoase, deoarece ne pot arde pielea dacă sunt supraîncălzite și chiar pot provoca arsuri.

Aveți grijă cu un inel purtat pe mâini, deoarece căldura vă poate îngroșa degetele și inelele vă pot restrânge circulația degetelor. Nu-l porniți plin sau pe stomacul gol. Vă rugăm să rețineți că, dacă este posibil, o saună este ideală timp de 1,5-2 ore după masă.

În cazul stomacului plin, corpul nostru mobilizează destul de multă energie spre digestie și sauna o folosește și ea. Nu ne obligați să împărtășim energiile și să ne simțim rău. În cazul postului, o scădere a nivelului de zahăr din sânge poate fi foarte periculoasă, deoarece chiar și persoanele sănătoase pot fi bolnave din acest motiv sau poate apărea colapsul, care este o tulburare circulatorie cu leșin.

După efort sau exercițiu activ, posibil după o stare crescută de excitare, aprox. Nu trebuie să te vindeci în timp ce bei sau stai în saună, nu ești potrivit pentru asta. Din experiența noastră, după o mahmureală, ajută la regenerarea mai rapidă, corpul chinuit se reîmprospătează mai repede și eliberează unele dintre substanțele toxice ingerate.

Riscurile saunaului - Cu ce ​​boli trebuie să aveți grijă?

Asigurați-vă că verificați politica saunei și respectați-o după sosire, acordând atenție celorlalți. În cearșaf sau costum de baie? Este din ce în ce mai răspândit și acceptat în Ungaria că sauna poate merge la saună în caz de boală articulară, nu purtăm costum de baie.

Dacă mergem într-un loc ca acesta pentru o saună, ne lăsăm și costumul de baie în vestiar, ar trebui să încercăm să ne acoperim cât mai puțin din haine.

Când nu este recomandat să luați o saună?

Trebuie știut că sub costum de baie, pielea nu numai că transpiră, ci și poartă în același timp, iar la unele tipuri de piele, oamenii pot provoca chiar eczeme. Este important ca transpirația să se poată evapora cu ușurință de pe cea mai mare suprafață a pielii noastre.

Deci, în astfel de locuri pentru medicină alternativă pentru tratarea artrozei, ne-am dezbrăca, am căuta personalul de saună și le-am cere o foaie de saună. Aceasta este de obicei inclusă în preț.

Dacă ne ținem de propriul prosop, îl putem folosi și pe placul nostru, dar asigurați-vă că este suficient de mare atunci când ne așezăm pe bancă, acesta devine suficient sub fiecare parte a acestuia unde intrăm în contact cu banca de saună. Nici să nu ne ridicăm.

Dacă un pacient ia o saună?

În ceea ce privește materialul, este important să conțineți cât mai puține fibre sintetice. Desigur, nu trebuie să mergem goi în lumea saunei, deși nimic nu o interzice. Înfășurați în caz de boală articulară puteți merge la saună în jurul cearșafurilor până când vă așezați în saună.

Într-o saună cu costum de baie, este, de asemenea, foarte important să stăm doar pe propriile noastre prosoape și, în orice caz, de asemenea, pentru a nu intra în contact direct cu banca.

Costumele de baie din plastic nu sunt concepute pentru a fi citite permanent într-o anumită măsură, pot fi distruse, își pierd flexibilitatea în timpul utilizării frecvente a saunei. Să încercăm să găsim un costum de baie care să tolereze bine căldura și să acopere cât mai puțin corpul, să blocheze felul în care se evaporă transpirația.

2013/20 - Articulații Relația dintre nutriție și sistemul comun

Puteți cumpăra haine de saună concepute pentru bărbați și femei în locuri speciale. În acestea, sauna este confortabilă și totuși acoperă acolo unde este nevoie. Dacă sauna este combinată cu scăldatul, atunci apa din piscină care se evaporă din costum de baie poate fi inhalată direct în saună în caz de boală articulară, este bună pentru sănătate și chiar deosebit de dăunătoare, așa că încercați să rămâneți cât mai uscat posibil, dacă posibil într-un costum de baie.

Este mai sănătos să mergi la înot după o saună decât invers. Înainte de a intra: înainte de fiecare sesiune de saună, trebuie să facem un duș și să ne spălăm bine pentru a ne menține pielea cât mai curată posibil cu cât mai puține substanțe chimice. După duș, ștergeți complet uscat, deoarece în saună, pielea umedă începe să transpire mai tare. Odată ce suntem gata din punct de vedere fizic și psihic să ne luăm loc în saună, gândiți-vă unde vrem să stăm acolo unde este posibil.

În locurile mai înalte efectul saunei este mai intens, corpurile noastre sunt expuse la mai multă căldură de mai multe ori, în timp ce în partea inferioară pare puțin mai cald, poate exista o diferență de până la oC. Din punctul de vedere al efectului, nu contează dacă ne găsim un loc mai jos sau mai sus, deoarece corpul lucrează deja la răcirea cu abur peste un grad și procesul de transpirație începe pe toată suprafața corpului.

Înainte de a intra în saună, să ne uităm la ușă sau zona din jurul ușii, nu există niciun candidat pentru acest program actual de saună. Dacă este indicat pe acesta, oricât de curioși am fi, nu intrați în saună, nu deranjați munca maestrului de saună și a restului ocupanților. Dacă am dori să participăm la casting, întrebați personalul despre începutul și prețul următorului program.

În saunele moderne, un LED sau o lampă care se aprinde deasupra ușii poate indica cât timp nu trebuie să intrați în saună în caz de boală articulară, cât durează următoarea umidificare, caz în care este indecent să deschideți ușa și aburul proaspăt este eliberat prin ușă.

Dacă nu există un program ușor, dar intrați în saună cât mai repede posibil, astfel încât ușa să fie deschisă cât mai scurt timp posibil, nu deschideți inutil. Dacă puteți vedea deja prin ușă că există o mulțime de oameni în interior, așteptați un timp până când va fi loc pentru noi.