Blog care rulează

Pai da. Vin acasă pentru palme, fără basme, am dat peste cuțit foarte urât, cu această cursă de slăbit. Szasza este o profesionistă rece, slăbește frumos, nu știu la ce reacționează corpul meu, sunt de 5 kilograme și jumătate de mai bine de 5 săptămâni. Glumă.

Practic orice am făcut acum în aceste 5 săptămâni nu a fost suficient pentru a slăbi. În primele două săptămâni, am mâncat sub 1.500 Kcal pe zi și am alergat peste 50 km pe săptămână (ca niciodată), dar am câștigat 1,4 kg. Atunci am primit comentarii că, ca urmare a aportului redus de nutrienți și a antrenamentului intens, corpul meu a trecut la modul de urgență, eliberând o parte din alimentele sale.

În consecință, am mâncat în jur de 2000-2200 Kcal în a treia săptămână, dar am alergat mai mult ca oricând și am parcurs kilometrajul pe 60 km. Weekendul trecut, într-un antrenament rapid sâmbătă, mi-a durut genunchiul, pe care l-am împovărat în mod inteligent cu turul Pilis de duminică. Acest lucru m-a determinat să mă opresc pe jos pe o pantă, abia puteam să cobor spre linia de sosire. Cu două săptămâni înainte de semimaratonul Siófok, abia puteam alerga, abia puteam merge.

Nu am mai alergat de atunci, mi-am lubrifiat genunchii, mi-am spălat pantofii și mi-e teamă că va alerga semimaratonul duminică, unde inițial îmi planificam timpul în 2 ore. Deci, sunt bine, m-am ars cu măiestrie în fața întregii comunități de alergare și am arătat-o cum nu pot slăbesc la simpla apăsare a unui buton și chiar îmi împart genunchii. (Aveți nevoie de un copil atât de prost pe Blogul de alergare.) Dacă puteți, nu urmați aceste lucruri și faceți întotdeauna opusul a ceea ce fac eu. De exemplu, pantofii NU se spală în mașina de spălat!

Pe de altă parte, este important să spunem despre concurență că datele a 47 de concurenți sunt aliniate în Big Common Table, există succese cu adevărat serioase, pierderi în greutate de peste 4%, kilogramele se topesc. Îi rog tuturor participanților, chiar și acelor tipuri sigure care vor doar să publice datele de reflecție de astăzi, că este timpul! Toată lumea ar trebui să fie amabilă să completeze ultimele date, anunțul rezultatelor săptămânii viitoare!