Slăbiți la o anumită vârstă. Ca diagnostic medical

Octombrie Și cât de bine putem controla dezvoltarea greutății noastre, mai ales după o anumită vârstă? Bagaméri Viki Recomanda Flora are acum 42 de ani și a decis de multe ori să slăbească în cele din urmă. Este pentru prima dată când se îndreaptă încet, dar sigur spre obiectivul său, obișnuia să fie un credincios în soluții extreme. S-a chinuit foarte mult și s-a îmbogățit cu destul de multe eșecuri: pe măsură ce a renunțat la dietă, kilogramele au revenit cu dobândă, ceea ce acum era în sfârșit suficient. Nu aș spune că sunt grasă, dar toate iubitele mele erau mai frumoase decât mine, ceea ce nu mi-a adus niciun beneficiu încrederii în sine.

Am început să fac dietă pe atunci, dar nu cu mult succes. Oamenii care îl iubesc au fost acceptați ca atare, așa că pierzând o anumită vârstă de la ei, am primit cu adevărat observații dureroase, dar au existat multe critici din partea străinilor. De exemplu, când căutam o rochie de mireasă pentru mine, li s-a spus în mai multe saloane că speră că voi slăbi până la nunta mea, ar fi păcat dacă am slăbit la o anumită vârstă în fața altarului.

Luptătorii care ard grăsimi

M-am concentrat asupra copiilor, abia mai aveam timp pentru mine, doar am visat să merg la o alergare sau la o sală de sport. Apoi, când fetele au devenit preșcolari, m-am întors la muncă și am fost din nou în partea de jos a listei de priorități.

Cântarele au arătat aceeași cantitate sub mine, pierzând o anumită vârstă la nașterea unei anumite vârste pierzând în greutate cu gemeni. M-am simțit îngrozitor în pielea mea, dar m-am săturat să fac schimbări singur. În fiecare seară mi-am promis să slăbesc de mâine, dar am amânat-o doar cu ani de zile.

Potrivit Anna Ábrahámné Bergmann, consultant în nutriție funcțională și stil de viață, nutriția este cu siguranță unul dintre cele mai importante motive, dar o serie de alți factori de viață și condiții de viață joacă un rol semnificativ în dezvoltarea greutății corporale la o anumită vârstă. În ceea ce privește condițiile de viață, pierderea unei anumite vârste nu este indiferentă la rolul stresului, la deteriorarea mediului și chimice și la factorii mentali.

Dacă o persoană în vârstă slăbește: când să vă faceți griji și ce să faceți

În acest caz, creșterea în greutate poate fi mai frecventă, iar pierderea în greutate poate fi mai dificilă, deoarece organismul se poate confrunta deja cu oboseală semnificativă, deficiențe de nutrienți și tulburări metabolice în această etapă. Acest proces poate fi inversat în mod conștient, cu metode adecvate, la o anumită vârstă pierzi în greutate, echilibrul poate fi restabilit, dar trebuie să știi că sarcina necesită mult timp și necesită mai multă atenție.

În rândul femeilor, disfuncția hormonală sexuală poate agrava problema, deoarece acești factori hormonali sunt direct legați de procesele de obezitate-pierdere în greutate. După cum spune un expert în nutriție funcțională, unul dintre criteriile pentru o stare sănătoasă este greutatea corporală ideală, cu alte cuvinte: un corp sănătos nu este supraponderal.

Slăbește ușor și sănătos?

Supraponderabilitatea - pe care nu o mai putem controla, este în afara controlului nostru - este un semn al pierderii în greutate cu metabolismul de repaus că ceva nu este în regulă. De exemplu, alimentele și băuturile livrate organismului nu servesc necesitatea nutrienților necesari pentru o funcționare sănătoasă sau conțin substanțe care provoacă poveri, daune și disfuncționalități organismului.

Nu mâncați, slăbiți la o anumită vârstă! Întâlnesc o mulțime de oameni și există oameni în mediul meu personal care, deși își doresc greutatea și sănătatea ideală, spun totuși ceva pentru a slăbi la o anumită vârstă că „nu am timp pentru asta”, „nu” Nu gătesc, nu-mi pierd timpul gătind ”,„ Nu am, am suficientă voință ”, dar am auzit deja în conversații că„ aceasta este genetica mea ”,„ este natural după naștere că kilogramele în plus rămâi sus "sau că" schimbarea stilului de viață este prea costisitoare.

Multe produse sunt lăsate în afara coșului de cumpărături și sunt înlocuite cu ingredientele necesare unei diete sănătoase la Centrul de Slăbire din Faridabad. Dacă ne uităm la cheltuielile noastre cu alimente în medie, obținerea acestora nu este mai scumpă decât cumpărarea multor produse alimentare finite de pierdere în greutate RFF.

În plus, există nenumărate practici de penny pentru a crea alternative rentabile acasă în loc de costisitoare în magazin: lapte de cocos sau muguri de casă pentru a slăbi la o anumită vârstă, o anumită vârstă pentru a slăbi acasă crescută.

GIF Puțini oameni se confruntă cu acest fapt, deși este adevărat că fundalul pierderii unei anumite vârste nu este adesea nefericita moștenire familială, ci obiceiurile proaste aduse de acasă. Dacă am avea cunoștințele corecte pentru a înțelege cum funcționează corpul nostru și pentru a ști ce este bine pentru el și ce nu, și dacă am putea primi și transmite acest tipar practic de generații, am putea trăi într-o societate sănătoasă din punct de vedere fizic.

Ne umplem corpul cu produse alimentare inutile de când eram copii, mâncăm puține alimente, într-adevăr slăbim la o anumită vârstă. Încă de la vârsta preșcolară, ne străduim să îndeplinim constrângerile de performanță cu care ne confruntăm de-a lungul anilor de școală, fie că este vorba de sport, învățare a limbilor străine sau alte clase speciale și, prin urmare, suntem supuși unui stres constant. Mai târziu, pentru a fi mereu cu sarcinile noastre, pentru a ne trece examenele, vin nopțile pe care le-am învățat, uneori împânzite de petreceri, ceea ce duce apoi la lipsa cronică de somn.

Treptat, mișcarea activă rămâne în urmă vieții noastre de zi cu zi, dar în același timp, stresul legat de muncă, familie și gestionarea timpului devine banal. Iar lista nu este deloc completă.

Împreună, toți contribuie la transformarea corpului nostru suprasolicitat, cu deficit de nutrienți și la supărarea echilibrului sistemelor noastre pentru o funcționare sănătoasă, care este apoi o cale directă către obezitate. Merită să ne străduim să consumăm cât mai puține alimente procesate și produse finite.

Se recomandă evitarea alimentelor cu adaos de zahăr și gluten. Atunci când compilați dieta, merită să planificați cu accent pe legume și să vă asigurați că este pe farfurie în cea mai colorată, variată, naturală formă posibilă, care furnizează substanțe nutritive numeroase și variate pentru corpul nostru.

Nu sunt anti-carne și, din câte știu, este necesar să consumăm ouă curate, carne și organe de origine animală, suplimentate cu surse sănătoase de grăsime.

În ceea ce privește porțiile, merită să mâncăm atât de mult cât suntem doar hrăniți. Este vital să dormim și să ne odihnim suficient.