Orice frumusețe

Tonifiere Last Minute - Slăbește cu Caféblog!

Aici, în recordul de căldură de 28 de grade, în sfârșit M-am speriat și mi-a devenit clar că în această primăvară nu reușisem încă să sculptez cele 2 obișnuite, care anul acesta preferă din păcate 3-4 kilograme.

eticheta

Ei bine, în ciuda sporturilor obișnuite și a unei diete sănătoase, aproximativ paleo, pot mânca atât de bine seara, încât îmi amortizez părțile critice ale corpului. Pot să le ascund relativ bine cu garderoba mea de iarnă, dar trebuie să fac ceva primăvara pentru că nu mă simt bine așa în haine mai ușoare, așa că nici măcar nu vorbesc despre costume de baie ...

Din fericire, există o mulțime de motivații: și aici, pe cafeblog, a început recent un grup entuziast „Începeți o dietă după naștere cu bloggerul nostru de maternitate”, unde toată lumea face diete împreună, nu trebuie să fiți mamă de maternitate! În plus, chiar ajută persoanele care iau dietă cu o varietate de rețete dietetice!

Cine trebuie să scape de mai mult, cine are nevoie de mai puțină grăsime, dar ideea este să ne orientăm corpul într-o direcție mai sănătoasă și mai potrivită. Nu suntem la fel, nu toate metodele funcționează pentru toată lumea, dar dacă adăugăm experiențele noastre și vedem asta cât de mult își mănâncă „mâncarea de capră”, atunci poate că va merge mai ușor.

Ideea este să avem un obiectiv propriu, o dată stabilită și câteva reguli de bază!

Iată a mea 1015 -lista mea:

- 6 săptămâni de dietă, sperăm 4 kg minus

- o măsură de greutate și un centimetru pe săptămână

- 1 x TRX pe săptămână, 1 x bikram yoga, 1 x 60 de minute de alergare ușoară, 2 x 20 de minute gimnastică acasă

- DOZE MAI MICI și NIMIC după 18 ore. Simt că lucrurile alunecă aici, pentru că, deși luăm cina Paleos, o carne de vită imensă cu legume mici prăjite bune și o prăjitură pe jumătate pală care se înfășoară în jurul orei nouă seara nu este tocmai pe măsură ...

- iaurt la gustare, salată la cină

-pentru micul dejun apă de lămâie, ceai alb sau verde toată ziua cu multă apă, pentru cină ceaiuri de plante

Neglijez întreaga masă paleo acum pentru că îmi doresc foarte mult produse lactate, așa că în prezent mănânc brânză, iaurt, brânză de vaci. Deși anul trecut am intrat cu adevărat în paleo ființă, pe care o urmez cam în continuare, dar acum am modificat-o puțin! Așa că alimentează-te.

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

Acum NU stați pe cântar!

În timpul Crăciunului și Anului Nou, toată lumea - în special cei care nu doresc - se îngrașă, dar atât ar trebui să se potrivească. Prin urmare, nu merită cântărit acum. Mai devreme în această perioadă, am fost constant frustrat de mine, pentru că în acest caz ridic cu ușurință până la 2 kilograme în câteva zile. Când aveam 30 de ani, mi-am dat seama că ruinarea sezonului de Crăciun cu acest lucru era complet inutilă.

Mănâncă, bei bine acum și apoi vom lucra în ianuarie, regim și vom scăpa cu ușurință de dependența noastră obișnuită de dulciuri în decembrie. Va fi suficient să vă scuturați din 2 ianuarie.

Între timp, să vă odihniți bine pentru toată lumea!

Sursa imaginii: mthollywood

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

Iată cum să organizezi fotografia de Crăciun cu familia ta - Fotografii profesionale în loc de paralizie acasă

Ați dorit vreodată să vă aruncați nervozitatea că nu există o fotografie obișnuită a copiilor în cele mai frumoase haine care privesc camera și să nu se miște, astfel încât imaginea să nu fie excesivă? De asemenea, vrei să arăți destul de acceptabil într-o fotografie măcar o dată? Aveam deja această stare de nervi, așa că am mers la o ședință foto de familie.

Îmi plac fotografiile frumoase, îmi plac momentele de zi cu zi pe care le surprind, fac fotografii copiilor aproape constant, avem o mulțime de poze, totuși am decis să merg la un fotograf profesionist o dată pe an. Pentru că în Ajunul Crăciunului eram deja nervos că nu am reușit să fotografiem în mod normal familia îmbrăcată ceremonial în fața pomului de Crăciun, deoarece condițiile de iluminare erau proaste, canapeaua, parcul de joacă, hârtia de ambalare ruptă atârna în fundal, altfel copiii - deloc pe bună dreptate - să facă fotografii, dar și să se joace cu cadourile în timp ce cina arde.

Totuși, îmi plac și imaginile de fundal frumoase și de bun gust. Ca să nu mai vorbim de bunicii și bunicii care sunt cei mai mulțumiți de imaginile de hârtie tipărite și frumoase din lumea digitală de astăzi care pot fi purtate ca o sabie sângeroasă după vacanțe printre vecini, cunoscuți, colegi care arată cât de frumos, drăguț, fermecător și fermecător nepoții sunt. Bineînțeles, draga mea bunică s-a bucurat de fotografia de familie înrămată cel mai mult dintre numeroasele cadouri de la cea de-a 80-a aniversare.!

Puțină organizare și pregătire este suficientă pentru a crea amintiri frumoase și fotografice ale Crăciunului dvs. din acest an.

Ca prim pas, căutați unul un fotograf profesionist care înțelege și copiii = tolerează-le pentru că oricum nu va fi ușor. Din fericire, există mulți fotografi buni și studiouri profesionale în toată țara. În preajma Crăciunului, puteți opta și pentru fotografii de familie cu prețuri bune, cu cupoane și promoții.

Alege o pereche de haine în care vă simțiți confortabil și vă potriviți cu stilul imaginilor viitoare. Eram deja într-o rochie lejeră și ușoară anul trecut pentru fotografie, dar acum am făcut silueta puțin mai festivă. Ideea este că hainele selectate se încadrează între ele și în fundalul planificat. Evitați o mulțime de modele, culori puternice, conflictuale, pentru că aici acum familia dvs. și nu hainele, peisajul va fi punctul. În același timp, hainele armonioase și elegante sporesc frumusețea fotografiilor. Nici nu merită să rămâi aici, hainele simple, dar mai elegante, vor fi absolut bune, așa că vor fi pe noi cel puțin de câteva ori. Desigur, merită și să mergi la scotocit! În imaginile mele acum, rochia fabuloasă a fetiței mele este, de exemplu, o rochie engleză uzată pentru 800 HUF.

Nu exagerați cu fundalul și peisajul! De când a existat tehnologia boxului albastru, ele pot evoca aproape orice fundal din spatele modelelor, dar studiourile foto au, de asemenea, o cantitate uimitoare de fundaluri și peisaje. La fel ca în cazul îmbrăcămintei, mediul fotografic va fi mai degrabă evidențiat de personaje decât suprimat. Așadar, încercați să alegeți câteva obiecte și mobilier, dar de bun gust, care să se potrivească imaginilor în culori și atmosferă.

Pregătește-te pentru orice! Cam ca într-o călătorie de weekend: o veți lua într-o geantă mare de sport ambalată cu grijă de haine asortate călcate, încălțăminte, accesorii, gustări, băuturi, scutece, ciorapi etc. Poate fi un blocaj de trafic, desigur chiar și la sfârșit de săptămână, va fi greu să parchezi, vremea poate fi rea, de exemplu am mers în ploaie tinichea. Dar un lucru este sigur: oricare ar fi, va fi bine! Nici nu am ajuns la coafor, dar la urma urmei, nu-mi port mereu părul într-o împletitură, mi-am făcut propriul machiaj, abia așteptam să se usuce oja, am intrat, așa că am fost forțat să-l spăl și nu am avut timp să revopsesc ...

Și copiii vor trebui să pună totul! Abel, în vârstă de 9 ani, era deja un cap bun și potrivit pentru fotografie, dar Borat, în vârstă de doi ani, era interesat de toate, alergând în sus și în jos, mereu interesat de jocul și de peisajul care nu era realizat pe loc. Dacă am vrut să-i facem o fotografie, el a supt degetul sau și-a arătat spatele, poate a fugit. Dacă nu era rândul lui, bineînțeles că a dat peste poză.

În cele din urmă, folosind efecte sonore inconștiente, sărituri, clovni și cu ajutorul unui fotograf foarte iscusit și al asistentului său care au suportat toate provocările copiilor de 2 ani zâmbitoare și amabile, au fost făcute fotografii minunate.!

Locație și poze studio Boudo Art Studio foto pentru copii.