Iată 4 tipuri de grăsime abdominală și ce puteți face în acest sens!

grăsime

Recunoașteți tipul căruia aparțineți și citiți cum să scăpați de el!

Toată lumea urmărește asta acum!

Toate cuvintele sale sunt adevărate: felul în care îți încrucișezi brațele oferă o descriere precisă a ta

Câinele aleargă spre familie și latră, smucindu-i: ce vrea să arate cel înfricoșător

Înainte de a începe o dietă riguroasă pentru a scăpa de kilogramele în plus care vă acoperă talia și abdomenul, aflați mai întâi ce tip de obezitate aveți și ce trebuie să faceți în legătură cu aceasta.

1. Talia de pe burtă arată ca o roată de mașină perforată

Acest tip de grăsime abdominală este cauzat de „imobilitatea” corpului, așezată într-un singur loc pentru o perioadă de timp mai productivă. Desigur, a pune o lopată pe ea este un stil de viață nesănătos (consumând și o mulțime de carbohidrați, nasik, bomboane).

Dacă vă confruntați cu acest tip de obezitate, asigurați-vă că vă reduceți alcoolul și băuturile carbogazoase. Cel mai simplu mod de a scăpa de stratul de grăsime aici este să treci la o dietă sănătoasă și să te miști semnificativ mai mult decât înainte.

2. Stresul cauzat de un abdomen rotund

Excesul relativ mic de greutate și abdomenul rotund apar de obicei la cei care au probleme digestive. Singura modalitate de a scăpa de exces este să nu mai mâncați neregulat și să evitați mâncarea rapidă și să o luați înapoi din cafea și alte băuturi revigorante.

3. Excesul abdominal inferior

Un exces moale în abdomenul inferior este de obicei asociat cu o dietă monotonă, monotonă și o ședere frecventă. De multe ori apare încă la oameni subțiri.

Dacă și tu aparții acestui tip, este important să te miști mai mult și să mănânci mai variat. Includeți în dieta dvs. sucuri proaspăt stoarse și alte băuturi și legume sănătoase.

4. Abdomen umflat

Un astfel de abdomen este de obicei cauzat de intoleranță alimentară, alergii sau alimente care conțin doar cantități mici de vitamine și minerale.

Pentru a-l contrabalansa, ar trebui să consumați băuturi care au un efect benefic asupra sistemului digestiv și reduc balonarea și să treceți la o dietă echilibrată.

Nutriția joacă un rol cheie nu numai în eliminarea grăsimii abdominale, ci și în modelarea altor părți ale corpului, cum ar fi coapsele și fesele.

De asemenea, rețineți că activitatea fizică, în special anumite tipuri de exerciții, sunt esențiale pentru a obține pierderea în greutate.