# Iată stelele mesei festive! Sunt sănătoși și nu îngrașă

Iată vedetele mesei festive! Sunt sănătoși și nu se îngrașă

festive
În loc de pâine tradițională, este o blană sănătoasă, cu „gust de iarnă”, care slăbește

Într-un articol anterior despre semințe - aici - am scris despre ce alternativă sănătoasă și delicioasă la gustare. De asemenea, ar trebui să obțineți nuci și migdale pentru a face meniul festiv și, sub formă grosolană, puteți utiliza acest lucru și ca pesmet. Folosiți făină alternativă, amestecuri de făină în loc de făină normală și fulgi de ovăz și semințe cu cereale mici în loc de pesmet.

Efectele migdalelor asupra sănătății

Bogat în vitamina E;
bogat în calciu, magneziu, fosfor;
are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului digestiv;
ajută la funcționarea optimă a sistemului circulator.

Efectele nucilor asupra sănătății

Bogat în vitamina E;
ajută la funcționarea optimă a sistemului circulator;
ajută la prevenirea dezvoltării diabetului - nu îl vindecă pe cel existent, dar este eficient în prevenire;
este, de asemenea, bogat în potasiu, calciu, zinc și fier.