Există ceva de luat în considerare în Sporturile pentru Tineret

Există ceva de luat în considerare

Duminică, 13 mai 2018

Potrivit istoriei legendare a luptei maghiare, István Tombor, maestrul antrenor de la Székesfehérvár, i-a spus concurentului său, Ferenc Seres: „Acum relaxează-te un an, doar luptă, exercițiu! Timpul funcționează pentru tine. ” La acea vreme, Seres avea treizeci și doi de ani. Problemele de consum au ajuns din nou în prim-planul atenției.

István Szekeres - utanpotlassport.hu • Participanții la competițiile mondiale de lupte au luat în considerare după-amiaza dinaintea startului de zeci de ani, iar luptele grupului lor de greutate au avut loc într-o singură zi. Sportivii care au consumat mult au avut, de asemenea, șaisprezece ore pentru a se regenera până când au călcat pe saltea, menținându-și greutatea de antrenament ridicată în timpul pregătirii.

Actuala și brutala reformă a fost testată la cadetul de anul trecut la Campionatele Europene de la Sarajevo: competiția de clasă de greutate a devenit lungă de două zile, iar deliberările au loc în ambele zile dimineața, cu puțin peste două ore înainte de start. Condițiile anterioare, ameliorate, au condus la luptători cu cinci până la șase kilograme mai grei decât limita de greutate a doua zi după regenerarea de șaisprezece ore. Campionatele europene pentru adulți de săptămâna trecută s-au desfășurat deja în noul sistem la Kaspijsk, Rusia, la fel și Campionatele Continentale de la Skopje de la Skopje, care vor începe pe 14 mai.

Tinerii trebuie să învețe să gestioneze consumul la locul lor, să câștige experiență de propria regenerare. Mai mult: pentru a contracara noul dezavantaj cu reforma alimentară.

Istoria sportului oferă o gamă întreagă de exemple de descurajare și urmărire. Ne reamintim cariera lui Ferenc Seres, excelența cu 48 de kilograme, cu aderență fixă, a lui Honvéd Szondi SE. El însuși cu adevărat nu poate fi un exemplu, deoarece nimeni nu poate influența constituția sa. Cu toate acestea, s-a spus despre el că, dacă va fi trudit într-o manieră regală în noaptea dinaintea cursei, el va fi în continuare capabil să-și ducă greutatea fără probleme în dimineața următoare. Doi dintre marii săi tineri rivali și-au pierdut lupta împotriva echilibrului.

Inamicul mijlociu digital al luptătorilor

În 1973, Seres a câștigat o medalie de bronz la Teheran Vébé și a devenit al treilea campion la rând acasă. În schimb, a apărut pe teren tânărul József Sántha din Újpest, împotriva căruia Fehérvár pur și simplu nu avea antidot împotriva aruncării de șold și care a câștigat apoi titlul de campion la grupa de greutate de trei ori la rând. Cu toate acestea, se părea că nu va fi capabil să țină cele 48 de lire sterline mult timp.

Maestrul antrenor István Tombor s-a bazat și pe el când a venit cu o sugestie surprinzătoare pentru Seres, deja în vârstă de treizeci și doi de ani: „Acum relaxează-te un an, doar luptă, exercițiu! Timpul funcționează pentru tine. ”

Și timpul a funcționat cu adevărat pentru el. Sántha a renunțat la competiție, Jocurile Olimpice de la Moscova erau în mod clar Seres ’. Dar primul său adversar a fost soarta lui Roman Roman Kierpacz, care a devenit campion european la Prievidza, Slovacia, la începutul primăverii - la puțin peste nouăsprezece ani.

„Bietul Sulci (porecla lui Seres)” - tabăra maghiară a regretat. Cu toate acestea, Maestrul Tombor a exclamat: "Ce?! ... Bate-l fără probleme." El a explicat, de asemenea, că polonezii au fost eliminați de consum, aproape leșinați de cântar. Incapacitatea de recuperare pentru restul de două ore până la meci. „Avem tactici. I-am spus lui Sulc: îți tai gâtul de două ori, apoi îl arunci ”.
Nici maestrul nu s-a înșelat de această dată: Seres a câștigat și în cele din urmă - la vârsta de treizeci și cinci de ani - a câștigat o medalie olimpică de bronz.

Se potrivește pentru a explica cele două „tăieturi ale gâtului”. S-a întâmplat că Seres a ajuns mai întâi până la ceafa adversarului, și-a smuls capul cu mare forță la stânga, în jos și apoi a plecat în același mod, la dreapta. După o noapte de suferință asemănătoare cu cea a polonezilor, poate că și-a pierdut simțul orientării, dar simțul echilibrului, ca să spunem ușor, cu siguranță nu a funcționat bine, așa că nu a putut proteja aruncarea.

Vechea poveste arată clar pericolele unei reflecții matinale reînviate. Pentru consumatorii mari, pierderea rapidă și radicală în greutate nu merită. Este oportun ca concurentul să păstreze greutatea care poate fi încă tolerată. Medicii sportivi recomandă ca pregătirea să se facă cu un exces de cinci la sută din greutatea competitivă. Prin urmare, luptătorul de 60 kg se antrenează la 63 de lire sterline. Dacă situația o permite, deoarece următoarea cursă este încă departe, merită să faceți o probă și să urmăriți reacția trupului și a sufletului. Toată lumea trebuie să-și găsească greutatea ideală, rata de consum și ritmul care nu le amenință performanța.

Experții în sporturi cu greutate sunt de acord că consumul nesuferit este bun pentru sportiv, întrucât acesta se acordă mai multă atenție în zilele dinaintea cursei, ceea ce îi poate îmbunătăți performanța.

Dar pentru ca consumul să nu conducă la post, suferință, este posibil să vă apropiați cu o alimentație corectă și sănătoasă. Este recomandabil să consultați un dietetician. Așa cum merită să te bazezi pe antropometrie, care prezice dimensiunile viitoare ale corpului sportivilor foarte tineri, începători, și pe baza acestui fapt, pentru a viza grupul de greutate ideal al individului și cantitatea și calitatea muncii investite în dezvoltare.

Este sigur că adaptarea ideală la considerațiile zilnice, de dimineață, de a reveni la lupte trebuie planificată foarte atent și chiar luată pas cu pas.

Lupta maghiară servește, de asemenea, ca un exemplu interesant, pionier. Anul trecut, Marcell Budai-Kovács de la Csepel, care a câștigat acum doi ani medalia Cupei Mondiale și a Campionatului European în cadet, nu a trecut de la 46 kg la următoarea grupă de greutate, cea de 50, ci a sărit peste ea, imediat în Câmp de 54 kg. Aparent, în consultare cu maeștrii din Csepel, el a ales soluția care este încă neobișnuită astăzi, dar este, de asemenea, posibil ca aceasta să fie o predicție antropometrică oficială sau mascată. Pe lângă faptul că îl susținem oricum, desigur, sperăm că munca pe termen lung, dură și bine întemeiată va duce la succes, fără a fi îngreunată de torturile de slăbit de 50 kg.

Și atunci cazul său poate fi un exemplu excelent în lupta de lupte.

Alte știri pentru toate vârstele COMBAT pe subpagina noastră de sport.