Este mult aer în burta ei?

12 noiembrie 2005 8:00 AM

Dacă se produce prea mult gaz sau există un fel de perturbare în defalcarea gazului, ne vom simți inconfortabili: vom simți presiune și plinătate, stomacul nostru se va umfla, stomacul nostru va crește tare, vom simți dureri de crampe. Durerea apare în primul rând atunci când veziculele cu gaz se apasă de peretele stomacului sau al abdomenului și îl întind.

Trucurile prevenirii

Flatulența este de obicei un lucru inofensiv și apare doar intermitent, cum ar fi după ce ați mâncat anumite alimente sau după o masă consistentă. Dacă se întâmplă mai des, îl putem preveni cu ușurință urmând câteva reguli simple:

u Lăsați-vă timp să mâncați. Înghițim prea mult aer în timp ce ne grăbim. Mănâncă conștient pentru a observa când suntem plini. Dacă ignorăm acest semnal din partea organizației, sentimentul de plenitudine nu va aștepta mult.

u Evitați alimentele care se umflă. Acestea includ leguminoase, varză, ridichi, ceapă, struguri, prune, pâine însămânțată și suc fibros. Dulciurile, mierea, nucile, fructele de pădure și merele pot crește reclamațiile. Același lucru este valabil și pentru băuturile carbogazoase, băuturile răcoritoare, apa minerală sau șampania. În caz de sensibilitate la zahărul din lapte, organismul reacționează și la produsele lactate cu balonare. Prin urmare, depinde de noi să observăm exact ce alimente pot fi considerate responsabile pentru acest inconvenient în cazul nostru.

u Treceți treptat doar la produse din făină integrală. Acest lucru se datorează faptului că intestinele au nevoie de timp pentru a trece la o dietă bogată în fibre. Când trebuie să se ocupe în mod neașteptat de muesli, pâine integrală și alimente crude peste noapte, ei semnalează cu balonare crescută că este dincolo de puterea lor. Consumul brusc de cantități mari de balast sau semințe de in poate provoca formarea excesivă de gaz.

Cu toate acestea, nu ezitați să consumați mai multe produse din făină integrală și fructe și legume pe care le tolerăm bine. Aceste alimente conțin doar suficiente fibre digerabile pentru a menține digestia și defecația în ordine.

u În caz de afecțiuni abdominale acute, puneți o sticlă de apă caldă sau un tampon de încălzire pe abdomen. Căldura relaxează și calmează intestinele. Un masaj delicat poate îmbunătăți și mai mult efectul benefic.

Amestecuri de ceai și „picături magice”

Gazele intestinale pot fi, de asemenea, lăsate mai repede cu agenții naturali: anason, chimen, fenicul, coriandru, mușețel și alte uleiuri din plante sunt antigeluri excelente și antispastice. Amestecuri de ceai sau extracte din aceste ierburi sunt disponibile la farmacii și magazine de plante.

Există, de asemenea, substanțe din care veziculele de gaz din intestin se prăbușesc, facilitând evacuarea vânturilor. Compozițiile terapeutice realizate din aceasta conțin adesea diferite enzime digestive.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.