Există patru motive pentru care vă va plăcea sauna

Sauna este unul dintre acele lucruri care, odată ce o încercați, nu o veți putea opri. Motivul pentru acest lucru este foarte simplu: are atât de multe efecte pozitive încât atât corpul cât și sufletul tău se vor lipi de el.

Dacă un stil de viață sănătos este cu adevărat important pentru dvs., sauna va fi una dintre pietrele de temelie ale vieții de zi cu zi. Deoarece căldura emisă de saună provoacă transpirații abundente, substanțele nocive părăsesc corpul rapid și ușor. Dar nu numai că toxinele sunt excretate mai repede prin transpirație; metabolismul este crescut și prin rinichi.

Puteți crește detoxifierea luând multe lichide înainte de a lua o saună.

Între timp, însă, nu mai este recomandat să beți, deoarece cu aceasta ați lucra împotriva decontaminării. Acest lucru se datorează faptului că s-a demonstrat că transpirația crescută în saună duce la o anumită îngroșare a sângelui, pe care corpul o compensează prin extragerea apei din țesuturile corpului pentru sânge. Cu toate acestea, îndepărtarea apei și a produselor reziduale încetează atunci când sângele primește apă din intestine, adică fluidul consumat.

După saună, merită să faceți un duș scurt pentru a scăpa de toxinele care ajung la suprafața pielii. Dacă este posibil, nu utilizați săpun sau gel de duș, deoarece pielea dvs. tocmai a fost curățată, nu trebuie să faceți mai greu să respirați cu substanțe chimice imediat.

Finlandezii au susținut de multă vreme că o saună este cel mai bun medicament. Acesta este cazul în multe cazuri și poate fi folosit ca adjuvant la mai multe reclamații. Sauna relaxează mușchii și articulațiile, reducând astfel afecțiunile reumatice. Pe măsură ce vasele de sânge se dilată între timp, circulația se intensifică, ceea ce are un efect bun asupra afecțiunilor cardiovasculare, iar mai mult sânge și oxigen ajung în fiecare dintre celulele tale. Creșterea alimentării cu sânge a căilor respiratorii ajută la ameliorarea afecțiunilor respiratorii, la curățarea membranelor mucoase.

Clima saunei crește reînnoirea celulelor, rezistența organismului la diferite infecții. Cu utilizarea regulată a saunei, vă puteți pregăti corpul pentru a evita diverse boli, cum ar fi gripa. Dar puteți, de asemenea, ameliora simptomele gripei preexistente, astfel încât vă puteți reveni de la boală mult mai repede decât fără a utiliza o saună.

Este, de asemenea, un remediu excelent pentru bolile legate de stres - dureri de spate, dureri toracice, anxietate, insomnie, dureri de cap, depresie.

Face minuni pe piele

Dacă doriți o piele îngrijită, care îmbătrânește și mai încet, ar trebui să mergeți la saună o dată pe săptămână. Poate că cel mai eficient mijloc de îngrijire a pielii este sauna și, nu în ultimul rând, cel mai natural mod. Fără o cremă care conține tot felul de substanțe chimice, vă puteți curăța pielea, făcându-l spectaculos de proaspăt și neted. În timpul procesului de detoxifiere din transpirație, porii pielii sunt, de asemenea, curățați. Iar îndepărtarea epidermei moarte încurajează pielea să-i accelereze regenerarea: aceasta este baza pentru regenerarea pielii.

Datorită dilatării vaselor de sânge, sângele proaspăt și bogat în oxigen pătrunde în țesuturile de sub piele - acest lucru oferă o senzație de prospețime. Pielea deschisă în timpul saunei este excelentă pentru absorbția uleiurilor benefice. Dacă vă place să utilizați astfel de unguente, fiți foarte atenți să aplicați numai ingrediente naturale pe piele în acest moment. Imersiunea în apă rece după saună este, de asemenea, foarte bună: pereții vaselor sunt întăriți, pielea devine mai elastică și mai strânsă.

Ameliorează stresul

Sauna este bună nu numai pentru corp, ci și pentru suflet. Pe măsură ce mușchii se relaxează puțin de căldură, psihicul se calmează, de asemenea. Una dintre cele mai bune forme de relaxare este sauna. Stai doar înăuntru în căldură în timp ce simți că corpul tău se curăță, ceea ce te va face să te simți mai bine.

Sauna obișnuită vă îmbunătățește atât de mult starea fizică generală, încât ajută și la depășirea obstacolelor cotidiene: de exemplu, crește și performanța. În plus, producția de endorfine, așa-numitul hormon al fericirii, crește ca urmare a saunei.