Există trei modalități simple de a depăși febra lămpii

Stai în fața oamenilor pentru a cânta, a prezenta și a te entuziasma. Palmele îți transpiră, vocea îți tremură și începi să tremuri. Poziția ta devine incertă, cuvintele nu îți vin în minte, te jenează. Este situația familiară? În acest caz, febra lampii vă va domina într-o asemenea măsură încât nu puteți oferi cea mai bună formă.

Problema nu este niciodată febra lampei, deoarece prezența sa este complet normală.

Când creierul nostru de reptile, care se străduiește să aibă siguranță și să rămână în zona sa de confort, simte că devenim neprotejați și suntem o țintă pentru oricine, acesta activează butonul pentru febră. Sarcina dvs. în acest caz este de a duce „febra” la un nivel scăzut care nu împiedică, dar ajută la obținerea celor mai bune lucruri din tine. Abajurul nu trebuie niciodată învins, ci tratat! Febra lampii nu va dispărea niciodată din tine. Exact
de aceea se spune că există două tipuri de interpreți. Cine este entuziasmat și cine nu mărturisește.

In regula. Dar dacă nu pot bate febra lampii, cum o pot trata? Există nenumărate modalități de a-l trata. Pe baza feedback-ului de la sute de participanți la antrenament, urmați cele 3 „antipiretice” care aduc cele mai eficiente rezultate.

1. Pregătește-te pentru prelegere și învață primele 3 și ultimele 3 propoziții

Formulează mesajul prezentării tale, construiește o vază, creează un powerpoint sau prezi dacă ajută publicul să înțeleagă mai bine mesajul. Ghiciți începutul și sfârșitul prezentării dvs. Și nu doar ghici, ci notează primele 3 și ultimele 3 propoziții. După ce l-ați descris, învățați-l cuvânt cu cuvânt. Când urcați pe scenă, vă va da încredere dacă cunoașteți primele 3 propoziții pe de rost. Și învățarea ultimelor 3 propoziții vă va ajuta să nu întindeți finalul spectacolului ca aluatul de strudel, ci să îl terminați izbitor și decisiv.

2. Nu începeți imediat, dar așteptați câteva secunde și între timp zâmbiți

Ai mai citit asta?

Mulți își iau cuvintele imediat după ce au primit cuvântul pe scenă. Puteți reduce semnificativ febra lămpii dacă vă opriți cu o postură fermă, așteptați câteva secunde și zâmbiți între timp. Te va face și mai încărcat dacă îi zâmbești cunoștințelor, prietenilor sau, dacă nu există, persoanelor simpatice din public. Au șanse mari să zâmbească înapoi, ceea ce se va reîncărca, te va face să te simți bine și îți va reduce febra lampii.

3. „Spectacolul nu se referă la interpret, ci la public.”

Când suntem înconjurați, suntem adesea ocupați cu noi înșine.
- Îmi voi aminti totul? Mă voi potrivi în timp? Ce vor spune despre prezentarea mea?

Pe de altă parte, cei mai buni interpreți tind să se concentreze asupra publicului.
- Cum le pot transmite mesajul? Cum îi pot determina să obțină valoare? Ce este necesar pentru a pleca de aici mai fericit, mai fericit?

Dacă aveți întrebări similare în cap, veți schimba treptat focalizarea de la dvs. la public, reducând astfel și revolta în lampă. Desigur, puteți lua toate cele trei antipiretice în același timp. Ideea este de a obține efectul dorit,
și să puteți prezenta publicului dvs. în cea mai bună formă.

Bolya Imre
vorbitor de inspirație, antrenor

Autorii invitați sunt experți externi, nu taiga redacției Forbes, iar opiniile lor nu reflectă neapărat cele ale Forbes.