Fabricat în Ungaria

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Dans în stil african: Afrodance

Doriți să încercați o clasă de aerobic transpirant, într-adevăr relaxantă, de petrecere? Te-ai săturat de repetările monotone ale modelării orelor și vrei ceva cu totul special? Încercați afrodance! Probabil că nu ați văzut niciodată așa ceva în săli de sport: câțiva tipi negri din colț care vrăjesc magic tobe africane, un băiat alb în fața unei oglinzi care dansează feroce și o echipă de fete captivate de ritmul uimitor al muzicii live iar dansul african se mișcă.
? Creatorul metodei: prezentator de aerobic Gábor Kiss, antrenor personal
? De unde a venit ideea? ? Am văzut ceva similar la un eveniment de aerobic la cursul unui prezentator străin ? spune Gábor. ? Băiatul negru a ținut o scenă feroce pe scenă, folosind elemente de dans tradițional african. Am simțit că ar fi bine să aduc această atmosferă și muzică africană live și în sălile de sport de acasă. La o școală de dans, am învățat elementele de bază ale dansului tradițional nigerian, combinând acest lucru cu cele mai noi tehnici de dans aerobic, creând un antrenament care își va sta terenul pe scena congreselor de aerobic și în sălile de fitness. ?

Se întărește și se oprește: antrenament aerotrain meditativ

Muzică lentă, mișcări calme și ondulate, totuși apa cade de la participanți ? M.A.T., adică aerotrain meditativ, subțire simultan, strânge mușchii și calmează sufletul.
? Creatorul metodei: Andrea Hidvégi, profesor de educație fizică și recreere, instructor de aerobic
? De unde a venit ideea? ? Țin cursuri de aerobic de mai bine de zece ani și am fost întotdeauna foarte atent să nu las muzica relativ rapidă în detrimentul executării exacte a exercițiilor ? explică Andrea. ? Pentru prima dată la orele de tonifiere, am folosit muzică lentă și meditativă în blocuri de 15-20 de minute și am fost încântat că oaspeții mei au efectuat exercițiile perfect, fără riscul de rănire. Am extins și am îmbunătățit materialul de exerciții al aerobicului cu gimnastică și gimnastică vertebrală, astfel încât a fost creată o serie completă de exerciții unice și sigure care ar umple o oră întreagă.

Cu duritate de balet: antrenament de jazz

Dacă, după ce ați văzut un dans de jazz sau un spectacol de balet, vă întrebați de ce părinții dvs. nu s-au înscris niciodată la balet, încercați antrenamentul de jazz și faceți o idee despre prețul unei posturi de regină, mișcări frumoase și mușchi strânși și subțiri este.
? Creatorul metodei: Zsolt Keresztes, dansator, instructor de aerobic, antrenor personal
? De unde a venit ideea? ? Am predat de 10 ani, înainte am jucat balet și dans jazz de 15 ani ? spune Zsolt. ? Am încercat și arte marțiale, judo și jiu jitsu. Pe lângă dans, am început să fac și fitness, dar am simțit că aerobicul nu este exact ceea ce am vrut să le dau oaspeților mei. Mi-am creat propria metodă, în care am combinat exercițiile tradiționale de întărire a aerobicului cu elementele rafinate preluate din baletul clasic, cele care au un efect bun asupra întregului corp. ?