Faceți calorii de curmale?

faceți

Persimmon - fructul iubește multe arome neobișnuite, care apar pe rafturi în sezonul de iarnă. Există mai mult de 200 de feluri de fructe - rotunde sau ovale, mici și mari, aproape 500 de grame, galbene și roșu-portocalii. Exporturile nu sunt toate speciile, așa că, de obicei, în magazinele noastre, puteți vedea o varietate nu prea bogată de soiuri ale acestui fruct. Pentru toți iubitorii de fructe, Weight Watchers, mă întreb cât sunt caloriile de kaki? Răspunsul la această întrebare îl veți afla în acest articol.

Câte calorii într-un kaki?

Este un mit comun că persimmoni sunt calorii. Cu toate acestea, dacă ne referim la valoarea energetică medie a produsului și la numai 53 kcal la 100 de grame, este clar că această poziție este greșită.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că kaki sunt liberi în dieta lor. Datorită cantității mari de zahăr din structură și a dimensiunii mari a fructelor, fructele rămân pe lista celor mai consumate dimineața sau cel puțin până la ora 14.00.

Valoarea calorifică a cachiilor uscați este de 274 kcal pentru care 73 g de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi între 1,4 și 0,6. Este o delectare pe care vă puteți permite să o limitați drastic doar la micul dejun sau la prânz. Mâncând doar un astfel de fruct cu apă sau ceai, veți primi o taxă de vioiciune și energie pentru câteva ore.

Proprietăți utile ale caloriilor de kaki

Cunoscând numărul de calorii din kaki, puteți privi compoziția și un studiu detaliat al fructului și efectul acestuia asupra corpului uman.

100 g de produs cu un total de 0,5 grame de proteine, lipsa totală de grăsimi și 16,8 g de carbohidrați. Acest lucru se datorează faptului că valoarea energetică a unor cantități mari de glucoză și zaharoză (carbohidrați simpli) ajunge la făt și la 53 kcal.

Substanțe nutritive de kaki: vitaminele A și C,

Acid citric și acid malic, precum și cantități mari de fier, potasiu, calciu, cupru și mangan.

Persimii sunt bogați și au un ingredient special - taninul. Oferă fructului celebrul său gust astringent care estompează coacerea fructelor. După îngheț și dezgheț, gustul dispare.

Deoarece o mulțime de persimmon de zahăr îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește performanța și concentrarea. Conține o mulțime de antioxidanți, deci poate fi utilizat în tratamentul inimii și vaselor de sânge. De asemenea, trebuie remarcat faptul că utilizarea regulată are un efect benefic asupra sănătății sistemului nervos.