Faceți-vă un masaj facial!

Frunte, nas, ochi Este o practică excelentă de a reduce ridurile orizontale prin plasarea degetelor mijlocii și arătătoare în centrul frunții, făcând mișcări spirale mici, masând cu ambele degete pe frunte, până la templu. Repetați exercițiul de două ori, întotdeauna de la mijloc, cu o presiune ușoară. Masarea nasului este excelentă pentru ameliorarea stresului. Începând din punctul de deasupra nasului și sprâncenelor, opusul [...]

Frunte, nas, ochi

Este o practică bună să reduceți ridurile orizontale prin plasarea degetelor mijlocii și arătătoare în centrul frunții, făcând mișcări spirale mici, masând cu ambele degete pe frunte, până la templu. Repetați exercițiul de două ori, întotdeauna de la mijloc, cu o presiune ușoară.

Masarea nasului este excelentă pentru ameliorarea stresului. Începând din punctul de deasupra nasului și sprâncenelor, glisați degetele mijlocii și inelare până la vârful nasului pe partea opusă. Repetați de șase ori, apoi schimbați laturile, adică masați cealaltă parte de șase ori cu cealaltă mână. Schimbarea paginii se repetă de trei ori.

Mergând mai departe pe nas, ajungem la mucoasa nazală, care poate fi masată în mod regulat pentru a elimina porii înfundați. Cu degetul mijlociu, masați manșeta nazală pe lungime, având grijă să faceți mișcarea în sus puțin mai puternică, dar mai ușoară în jos. Procesul se repetă de șase ori.

Masându-ne ochii, putem reduce simultan ridurile minuscule și îndepărta cercurile. Cu ochii închiși, apăsați cel mai adânc punct al ochiului interior cu degetele mijlocii și inelare timp de trei secunde. Apoi masați-vă ochii cu degetele, începând de sus. Stimulează circulația și ganglionii limfatici, astfel încât tumora din jurul ochiului să poată scurge cu ușurință. În cele din urmă, apăsați degetele pe templul nostru de trei ori timp de șase minute.

Gura și fața

Pentru a reduce ridurile din jurul buzelor, așezați degetele mijlocii și inelare în locașul dintre buzele inferioare și bărbie. Cu o mișcare de frecare, mișcați degetele de-a lungul gurii, ridicați colțul gurii ușor spre exterior, apoi glisați-l înapoi de-a lungul buzelor superioare până când degetele se întâlnesc din nou în mijloc. Repetați exercițiul de trei ori.

Începem să ne masăm fața plasându-ne degetele în mijlocul bărbie și apoi masând cu mișcări mici, circulare până la urechi. Masați și zona dintre nări și templu, apăsând scurt templul. Faceți toate de trei ori.

Ne masăm gâtul cu ambele palme, alternativ de-a lungul lungimii sale până la bărbie, mai întâi la dreapta, apoi înapoi la mijloc, începând de la stânga. Lucrați la mijloc cu mișcări ușoare și mai puternice pe lateral.

În cele din urmă, să nu uităm nici bărbia noastră, acest exercițiu în doi pași poate face minuni. Mai întâi, așezați degetele arătătoare și mijlocii ale mâinii drepte ca o foarfecă deschisă pe maxilarul inferior, astfel încât vârful degetelor să se îndrepte spre interiorul feței. Frecați maxilarul cu mișcări mici până la urechi. Apoi înlocuiți lateralul și mâinile noastre. Ca un al doilea pas, ciupiți-vă indexul și degetul mare de la maxilar și mișcați-l încet până când mâna ajunge la ureche. Faceți exercițiul și pe cealaltă parte și cu cealaltă mână. Păstrând o schimbare continuă a mâinii, masați fiecare parte de șase ori.

Cu aceste exerciții și mișcări simple, ne putem reîmprospăta cu ușurință oriunde și putem continua ziua cu puțină răcoritoare.