„Fără alcool trebuie să te facă și să te simți bine!” - alcool vs. stil de viata sanatos

Vara este o perioadă de nopți interminabile, petreceri. În fiecare weekend veți avea o nuntă, o petrecere la grătar în aer liber, urmată de festivaluri și sărbători de familie. Face parte din cultura noastră să sărbătorim cu alcool: descompunem șampania ca o băutură de bun venit, bem o coniac înainte de mese, pot veni berea și vinul și apoi cine vrea ce vrea și o bea. Doar paharele nu trebuie lăsate goale, gâtul uscat! Cu toate acestea, absorbția regulată a nopții târziu este dăunătoare sănătății dvs. în multe feluri.

În primul rând, alcoolul în sine este un fel de neurotoxină, iar beția este de fapt o colecție de simptome de intoxicație. Odată ajuns în corp, dăunează tuturor organelor, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung - de aceea nu poate face parte dintr-un stil de viață sănătos! În plus, deoarece alcoolul este reconvertit în zahăr în timpul descompunerii sale, nu are conținut de nutrienți și se depune sub formă de grăsime pe cele mai delicate părți ale sale.

Se adaugă problemelor că majoritatea oamenilor consumă cantități mari noaptea când nu ar trebui să mănânce cel mult nimic, darămite cantități mari de zahăr! În plus, să fim sinceri, dacă dormi mult timp a doua zi, micul dejun este sigur că va fi ratat și, chiar dacă te trezești, rareori îți poftești o ouă amestecate delicioase, bogate în proteine, cu legume proaspete a doua zi. Există, de asemenea, problema: este dificil să compensezi lichidul pierdut și este aproape sigur că nu va exista un antrenament eficient.

Tocmai am venit cu 21 de ZILE pentru tine!

Ați decis să vă schimbați stilul de viață, dar aveți nevoie de un consilier în nutriție, antrenori, mentor? Programul extraordinar de stil de viață de vară VOUS vă oferă toate acestea - și multe altele. Toate detaliile vor fi dezvăluite în curând.

Între timp, urmați pagina de Facebook 21 DAY - Point you și urmați-ne pe Instagram!

Este posibil să auziți astăzi despre consumul sănătos și moderat de alcool: efectele de protecție vasculară ale vinului roșu sunt de obicei menționate, dintre care consumul unei deci pe zi poate fi benefic pe termen lung. Realitatea este însă că efectul său de vindecare este neglijabil, iar consumul de alcool nu este într-adevăr compatibil cu un stil de viață sănătos. Bio Gabi, expertul în nutriție pentru 21 NAP - Puncte pentru tine, are și el această părere:

„Cred că consumul de alcool prezintă riscuri uriașe pe termen lung, chiar dacă îl menținem la minimum. Am văzut oameni care au consumat alcool cu moderație de ani de zile „scufundându-se” și pierd controlul asupra perioadelor lor stresante. ”

Desigur, nu promovez o interdicție a alcoolului, toată lumea este liberă să decidă cum își trăiește viața, dar creșterea gradului de conștientizare, în special cu privire la lucrurile care ne afectează în mod direct corpul, este întotdeauna o orientare bună. Deși băutul face parte din cultura noastră, credeți-mă, vă puteți simți bine fără băuturi, puteți avea o petrecere bună sau puteți dansa fără ea.

De asemenea, este important să te uiți la intențiile din spatele acțiunilor tale și să iei în considerare corectitudinea lor în cunoașterea acestora: nu contează dacă bei un pahar de bere pentru sănătatea prietenului tău sau nu poți ameliora stresul la locul de muncă în niciun alt cale.

Potrivit Bio Gabi: „dacă putem alege să nu bem băuturi alcoolice, avem multe alte alternative pentru relaxare și bună dispoziție. Dacă cineva alege să facă acest lucru, prefer formele diluate, necarbonatate sau cu conținut scăzut de alcool, deoarece nu cauzează probleme precum intestinele dilatate.

Interesant este că nealcoolicul trebuie să ofere și bunăstare!

„Nu am băut alcool de 2 luni - vă spun ce s-a întâmplat cu mine”

„Este uimitor cât de diferit vede cineva proprii prieteni atunci când toți ceilalți beau alcool, dar nu el însuși”, spune un articol anterior în care fotograful nostru, Zsófi, ne spune cum este viața unei tinere fete fără alcool timp de 2 luni.

Esti curios? Faceți clic aici pentru a afla totul!