Pe o masă cu suplimente alimentare

Suplimentele alimentare (adesea denumite suplimente alimentare) pot fi găsite și cumpărate în farmacii, farmacii și magazine mai mari, pe lângă medicamente sau chiar prăjitoare de pâine și mașini de spălat. Există multe credințe și neînțelegeri asociate acestora, pe care acum încercăm să le risipim. Avem nevoie de suplimente alimentare! Mulți comercianți și producători susțin că dieta noastră nu include toate acele vitamine, minerale, fibre și [...]

Afirmație
Avem nevoie de suplimente alimentare!
Mulți comercianți și producători susțin că dieta noastră nu conține toate vitaminele, mineralele, fibrele și alte substanțe care sunt necesare (sau chiar inutile) pentru ca organismul nostru să funcționeze. Conform acestor afirmații, nu putem umple acest gol decât cu produsele lor.

Fapte
Dieta noastră nu este rareori săracă în anumiți nutrienți, dar primul pas în dieta noastră ar trebui să fie să fie mai sănătoasă. Alimentele conțin adesea mai mulți compuși care își susțin reciproc efectele, ceea ce nu mai este tipic suplimentelor, astfel încât efectul benefic nu funcționează adesea chiar dacă fondul său teoretic este adevărat. Dacă nu suntem vegetarieni sau urmăm alte forme speciale de nutriție, nu avem probleme de sănătate și mâncăm o varietate de alimente, nu avem nevoie de suplimente alimentare. Dacă, din motive de sănătate (de exemplu, alergia la proteinele din lapte), aportul unei substanțe necesare (calciu în acest exemplu) este scăzut, poate fi necesară suplimentarea artificială a acestuia, dar acest lucru ar trebui să fie declarat de un specialist.

Afirmație
Suplimentele alimentare sunt medicamente care oferă soluții la probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, căderea părului sau diverse probleme vasculare.

Fapte
Mulți apelează la mine pentru sfaturi, amestecând conceptele de medicamente și suplimente alimentare, fie că este o scrisoare pentru o femeie care caută să slăbească sau un bărbat care caută să câștige mușchi. Această neînțelegere este, de asemenea, exacerbată de producători, care pretind rar că produsele lor sunt medicinale fără nici o cercetare științifică. (Acest lucru este, de asemenea, sancționat în mod adecvat de către organele de control.) În realitate, există suprapuneri între cele două concepte, medicamentul poate conține, de asemenea, ingredientul activ al suplimentului alimentar (de exemplu, extract de plante, vitamine, enzime, minerale etc.) și invers. Cu toate acestea, nu trebuie să le confundăm. Medicamentele sunt produse în condiții foarte stricte, au nevoie de ani de autorizare și sunt necesare multe studii, efectele lor sunt dovedite, în timp ce suplimentele nu așteaptă acest lucru, este suficient dacă un anumit ingredient activ este o parte naturală a dietei noastre sau dacă există o tradiție veche de secole a acestei plante.utilizarea substanței. Suplimentele alimentare nu sunt destinate tratamentului bolilor și, prin urmare, nu sunt adecvate în sine pentru tratamentul afecțiunilor patologice.!

Afirmație
Preparatele pentru proteine și creșterea în greutate conțin steroizi și alte substanțe ilegale.

Fapte
Deși au apărut deja impurități, suplimentele alimentare testate de Laboratorul de Control Doping al Spitalului Sportiv pot fi consumate în siguranță în acest sens.

Putem vedea că există o mulțime de neînțelegeri și înșelători cu privire la suplimentele alimentare, ceea ce nu este de mirare, având în vedere că este o afacere imensă. Prin urmare, merită clarificat ceea ce se numește supliment alimentar:
Un supliment alimentar este un supliment alimentar la o dietă tradițională care conține substanțe nutritive sau alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic în formă concentrată, individual sau în combinație; este furnizat sub formă de dozare sau de dozare (de exemplu, capsule, pastile, tablete, pliculețe care conțin pulbere, pulbere de dozare, fiolă, flacon picurător sau altă formă similară de pulbere sau lichid adecvată pentru administrare în cantități mici).

Există încă mult haos pe piața suplimentelor alimentare astăzi, există o mulțime de preparate periculoase, deci este recomandat să se ocupe doar de produse de origine fiabilă de la companii mari. Chiar și produsele vândute sub tejghea, vândute sub tejghea și vândute în case, este încă relativ ușor să obții produse contrafăcute sau care pun viața în pericol sau, ca o problemă minoră, ne vând produse sigure la prețuri foarte mari. Deci, să fim atenți!