Femeile însărcinate transpira mai bine

Vara, ca gravidă, pe lângă căldură, trebuie să te confrunți cu un alt detaliu neplăcut, și anume transpirația crescută. În timpul sarcinii, transpirăm din ce în ce mai mult, ceea ce este și mai intens vara, iar acest lucru poate provoca și probleme, deoarece transpirația nu este doar apă! Pe tema dr. Anéz Géza, obstetrician și ginecolog, ne va ajuta.

De ce transpiram?
Transpirația este un mecanism de protecție a corpului împotriva supraîncălzirii. Dacă nu am putea transpira, răcirea corpurilor noastre ar putea fi o soluție foarte supărătoare. Pentru că cu pielea noastră secretă umezeală și este capabilă să se evapore, deci poate răci corpul. Transpirația este, prin urmare, de o importanță capitală!

Aproape toată lumea știe asta sudoarea conține sare. Cu toate acestea, conține și o serie de alte minerale și oligoelemente valoroase. Printre alte lucruri potasiu, calciu, magneziu, fier, zinc, cupru și sodiu. Prin urmare, sportivilor li se amintește în mod regulat de necesitatea înlocuirii mineralelor pierdute prin transpirație. Aceasta este o informație importantă pentru toată lumea în acest moment, pe căldura verii, dar mai ales pentru viitoarele mame!

Viitoarele mame transpira mai mult
În timpul sarcinii, funcționarea sistemului hormonal se schimbă, deci, desigur, se schimbă și echilibrul termic. Pentru viitoarele mame, acest lucru înseamnă practic că, în timp ce altele se târăsc chiar într-un pulover, transpira și femeia însărcinată cu tricou. Transpiră seara, în pat și ziua, aproape oricând. Vara, când afară este 30 ° C, acest fenomen se intensifică doar.

Transpirația nu este doar o problemă, deoarece îți lasă pete pe haine. După cum sa menționat deja, pierde minerale și oligoelemente cu el, care trebuie completate. Știm că trebuie să acordați mai multă atenție aportului de lichide vara, dar se vorbește puțin despre reaprovizionarea mineralelor.

Dr. Géza Angyal a spus că acest lucru este deosebit de important pentru femeile însărcinate, deoarece substanțele valoroase precum magneziul - care inhibă contracțiile uterine -, cuprul și zincul - al căror efect antibacterian ajută la evitarea infecțiilor ascendente - sau chiar calciu sunt toate importante. rol foarte important atât în sănătatea mamei și a bebelușului, cât și în dezvoltarea corespunzătoare a acestuia din urmă.

Fotografie de 123rf.com

Ce putem face
Faptul că vara eracordăm o atenție deosebită aportului de lichide, cu siguranță este important. În plus, alimentarea cu nutrienți este deja mult mai dificilă. Cu cereri crescute, mesele nu mai sunt de multe ori suficiente, așa că majoritatea profesioniștilor recomandă administrarea unei vitamine. Cu toate acestea, există capcane mari aici. Utilizarea substanțelor din preparate este departe de a fi aceeași! Este important ca substanțele să fie prezente în forme de legare organică (de exemplu -citrat, -gluconat) și ca preparatul să fie complex.

Cu formele de legare organică, absorbția poate fi cu până la 80% mai bună, în timp ce complexitatea asigură faptul că alte substanțe care promovează încorporarea fiecărei substanțe sunt prezente și în compoziție. Un alt aspect important este acela vitamina ar trebui să fie structurată corespunzător. Sarcina poate fi împărțită în 3 trimestre și diferite trimestre au, de asemenea, nevoi diferite. produsul ales ar trebui să respecte cât mai mult posibil aceste nevoi în schimbare, întrucât acest lucru va asigura cel mai mult calmul, viața zilnică echilibrată și dezvoltarea bebelușului și a mamei.