Motivați și pe alții
- Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
- Începători
- Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
- Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
- Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
- Planuri de instruire
- Magazin
- Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo
Text: Cetățean Georgina 19.06.2017 | Actualizat: 20/07/2017 | |
Pe 2 martie 2016, s-a născut al treilea copil al meu, Lena. Trei luni mai târziu, pe 4 iunie, am fugit la Kékes.
Alerg din 2014, prefer să alerg. Am început, de asemenea, ca majoritatea: în pantaloni de ursuleț de pluș, mergând și ieșind. Apoi am devenit din ce în ce mai dependent, ca să zic așa, obsedat de alergare - ca aproape toți cei care aleargă. Cu familia mea (doi copii preșcolari + un soț) și un loc de muncă cu normă întreagă, nu a fost niciodată ușor să mă închin nebuniei mele. Pentru a-mi acorda timp, mi-am legat deseori șireturile de pantofi gata să fug la 5, astfel încât mai târziu, după ce i-am dus pe băieți la ovi, m-am uitat pe fereastră la birou cu o față de dor și am aflat: cât de norocos este cel care fugiți în lumina soarelui - o problemă tipică a mamei.
Întreb pe cine vreau să dovedesc cu aceste numeroase alergări. Dovedi? Pentru nimeni. vreau doar sa fiu fericit.
Apoi a venit a treia sarcină. M-am văzut cu burtele mari, în haine de alergat, în formă, zâmbind. Cu toate acestea, în realitate, am obosit atât de mult încât nu am alergat nici un metru în 9 luni. Este posibil să vă întrebați cât de severe au fost simptomele de sevraj după naștere. În 2015, am fost rănit timp de 3 luni din cauza unei peritonite. Acesta este
Sporturi comune cu copiii mei.
din cauza mea, pentru că am pus prea multă tensiune pe corpul meu - o boală a începătorilor. De aceea știam că trebuie să încep din nou cu atenție după naștere, dacă nu vreau să ajung din nou la parcare. Nu aveam experiență în întoarcerea postpartum, deoarece fiii mei aveau deja trei și patru ani când am început să alerg. Așa că m-am hotărât: aș fugi așa și până va ploua bine. Lena nu avea nici măcar patru săptămâni când mi-am tras din nou pantofii de alergat. Am fugit într-un cărucior. Am reușit să alerg 3,81 km în 37 de minute. Timpul meu a fost teribil de slab, dar totuși m-am simțit ca o stea rock:). De atunci, eu și Lena eram de neoprit. La urma urmei, de ce ar trebui să merg în cărucior când pot alerga, nu? La sfârșitul lunii aprilie alergam deja 10 km în 1 oră și 7 minute.
Uneori mi-ar fi mai ușor să fac o plimbare sau, mai bine zis, să pun copilul în pătuț și să se odihnească în timp ce doarme. Dar știu: alergatul este fericirea pentru mine.
Apoi a fost acea naibii de intrare în Blue Peak Run. În 2015, din cauza unei pauze în timpul sarcinii, a trebuit să anulez toate înscrierile din cursă deja plătite. Dar banii nu s-au pierdut, ci s-au transformat: aș putea să-i folosesc în alte turnee. M-am înscris la Kékes înainte de a naște. M-am gândit la trei luni după naștere că alerg deja lin până la cel mai înalt punct din țară. Sigur, hormonii m-au luat în minte:) Lena avea două luni pe o bandă de alergat. Am simulat Peak Run (11,6 km)
În drum spre Albastru
pantă. M-am întrebat dacă aș putea fugi. Nu s-a dus. După 4 km m-am dus acasă să mănânc clătite. O săptămână mai târziu, am încercat din nou și am reușit. Până atunci, știam deja că va merge. Și chiar a funcționat. Nu lin pentru că am intrat și ieșit, dar după 1 oră și 38 de minute am fost și eu acolo pentru a face fotografii la capstone. Cursa a fost însoțită de fratele meu, care s-a dovedit a fi o companie foarte super, dar data viitoare aș prefera să impresionez ceva muzică, pentru că este mult mai obositor să parcurgeți totul în companie decât să împingeți kilometri doar cu muzica. Recent, una dintre cunoștințele mele a spus cât de ușor este pentru mine să am un cărucior. Dar doar pentru că cineva are un cărucior, nu poate alerga încă de la sine. Din fericire, există cei care sunt inspirați să vadă că sunt copii și pot face acest lucru în timp ce alăptează. Uneori mi-ar fi mai ușor să fac o plimbare sau, mai bine zis, să așez copilul în patul lui și să mă odihnesc în timp ce doarme. Dar știu: alergarea este fericirea pentru mine.
Întreb pe cine vreau să dovedesc cu aceste numeroase alergări. Dovedi? Pentru nimeni. Vreau doar sa fiu fericit. Și în ceea ce privește afurisitele de intrări - am intrat în maratonul SPAR în octombrie într-un moment neglijent. Hopa. !
- 3 alergători favoriți sunt fulgi de ovăz, banane, paste de la Running for Women
- Am vorbit despre antrenamentul ritmului cardiac cu antrenori de alergare despre Alergarea pentru femei
- Pierderea mea în greutate - Fuga mea despre alergarea pentru femei
- 10 citate de inspirație de la alergători legendari - pentru tine! Despre alergarea pentru femei
- Creați-vă propria mantră de alergare! Despre alergarea pentru femei