FILS - Importanța oxigenului pentru organism

Oxigenul din sânge nu este transportat de apă în sânge (oxigenul este abia solubil în apă), ci de hemoglobină.

Are un atom de fier care leagă oxigenul. Dar fierul leagă monoxidul de carbon mult mai bine decât oxigenul, așa că, dacă organismul are deja puțin oxigen disponibil, aportul de sânge va fi redus considerabil. Se poate spune că este sănătos dacă sângele folosește 98-99 la sută din capacitatea sa de transportare a oxigenului, dar ca urmare a stilului de viață și mai ales a fumatului, poate scădea la 90-92%! Pe măsură ce aportul de oxigen către țesuturi crește, crește și concentrația de oxigen din ficat. Acest lucru este important, deoarece ficatul este cel mai important depozit de oxigen din organism. Ficatul descompune toxinele produse în organism, care necesită suficient oxigen. În cazul oxigenului absorbit prin inhalare, conținutul de oxigen liber al ficatului poate fi de 8%, în timp ce în cazul oxigenului absorbit din stomac, poate crește la 43%. Acest oxigen suplimentar (de multe ori mai mult) îmbunătățește aproape incredibil capacitatea de detoxifiere a ficatului, descompunând substanțele nocive mai eficient și mai rapid, fără a suprasolicita ficatul

De ce este necesar un aport crescut de oxigen?

Acum zece mii de ani, conținutul de oxigen din atmosfera Pământului era de aproximativ 38%. Astăzi, din cauza defrișărilor abundente și a emisiilor semnificative de carbon, conținutul de oxigen din atmosferă este de 21%. În orașele mari, conținutul de oxigen din aerul poluat poate fi redus cu până la 18%. Funcționarea corpului uman este, desigur, optimizată pentru un conținut de oxigen de 38%, astfel încât un conținut scăzut de oxigen de 18-21% este o povară pentru organism. Sângele unei persoane obișnuite de astăzi transportă semnificativ mai puțin oxigen, astfel încât țesuturile suferă de o lipsă constantă de oxigen. Oxigenul este esențial pentru viață, pentru procesul de oxidare biologică. Celulele noastre roșii din sânge sunt responsabile pentru livrarea de oxigen către celule și transportul dioxidului de carbon înapoi.

Sângele cu deficit de oxigen curge dens, deoarece globulele roșii sunt mari și mai puțin mobile. Sângele proaspăt bogat în oxigen poate curge în țesuturi numai dacă zona eliberată cu sânge uzat este eliberată. Atunci metabolismul tău rămâne sănătos. Sângele bogat în oxigen curge bine, deoarece celulele roșii din sânge sunt mici și mobile. Lipsa de oxigen este indicată de către corp foarte curând și poate sta la baza multor dintre problemele noastre pe termen lung.

Dacă, dintr-un anumit motiv, mai puțin oxigen ajunge în celule, procesele producătoare de energie care asigură funcții vitale sunt deteriorate. Cu cât mediul cu deficit de oxigen este mai lung, cu atât sunt mai mari șansele ca o boală să se dezvolte ca urmare.

Există trei moduri în care corpurile noastre pot absorbi oxigenul. Cea mai importantă dintre acestea este respirația, dar și aici trebuie să ne oprim o clipă. Eficiența respirației este proporțională cu suprafața liberă a plămânilor. Întreaga suprafață a plămânilor ar avea dimensiunea unui teren de fotbal. Dacă cineva are o problemă pulmonară, cum ar fi cele cu astm sau emfizem, suprafața liberă a plămânilor scade semnificativ, iar eficiența respirației se deteriorează, ceea ce înseamnă că aportul mediu de oxigen al corpului este chiar mai slab decât cel al persoanei obișnuite.

Al doilea cel mai important organ respirator este pielea noastră, oricât de surprinzătoare este. La urma urmei, pielea noastră este, de asemenea, expusă la conținutul mai scăzut de oxigen din mediul înconjurător, așa că astăzi încă nu este posibil să suplinim lipsa de oxigen. Al treilea nostru organ cu care putem absorbi oxigenul pur este stomacul nostru. De obicei, totuși, alimentele bogate în oxigen nu apar în natură, deoarece oxigenul este un gaz volatil, astfel încât absorbția de oxigen prin stomac a fost până acum neglijabilă. Cu toate acestea, de ex. cu apă îmbogățită cu oxigen, putem direcționa oxigenul aproape direct în fluxul sanguin, restabilind nivelurile sănătoase de oxigen din sânge.

Simptome inițiale ale deficitului de oxigen

Somnul nu este suficient de relaxant. Dacă în cele din urmă reușești să dormi mai mult, de multe ori te vei simți și mai rău.
Toleranță scăzută la stres, nervozitate constantă și oboseală.
Cefalee, sensibilitate frontală.
Acidificare.
Se acumulează toxine.
Culoarea pielii obosite.
Nivelurile de nitrați cresc, despre care se știe că este cancerigen.

De multe ori ne simțim leneși, căscăm. Nu avem putere sau dorință de a lucra. Sentimentele de filare excesivă și lipsa excesivă de energie alternează.

Simptome ale deficienței de oxigen în funcția noastră imunitară: scăderea numărului de celule ucigașe naturale din sânge, infecții virale, răceli, boli autoimune, candida și alte infecții fungice, alergie la polen și astm.

Simptome ale deficitului de oxigen în performanța noastră: performanță sportivă scăzută, acidificare, oboseală fizică și mentală, epuizare rapidă, căscat constant, dureri de cap, performanță sexuală scăzută.

Simptome ale lipsei de oxigen pe frontul frumuseții: obezitate și exces de greutate, care este foarte greu de scăpat, piele ridată, veche, deficit de colagen, celulită, piele predispusă la acnee.

Simptome de hipoxie anormală, persistentă:

Hipertensiune.
Diabet.
Deficiență de vedere.
Dureri lombare, probleme articulare.
Cefalee și afecțiuni ale migrenei.
Boli cardiovasculare.
Depresie.
Infarct cerebral.
Uitare, strângere de mâini.
Otrăvire cu CO.
Recuperarea este prea lentă după naștere, intervenții chirurgicale și leziuni.
Astm, BPOC.
Prețuri.

Cum să creștem nivelul de oxigen din sânge?

Stai mai mult în aer curat, de preferință în aer curat, de munte. Ca urmare a industrializării și a poluării asociate, cantitatea de oxigen din aer scade constant.

Să învățăm să respirăm corect. În repaus, adultul mediu absoarbe 330 mg de oxigen pe minut, făcând acest lucru cu 12 până la 16 respirații pe minut, ceea ce înseamnă că o respirație livrează 20 până la 30 mg de oxigen în organism.

Tai Chi sau Chikung vă pot învăța, de asemenea, să respirați corect, ceea ce vă poate ajuta, de asemenea, să vă ridicați nivelul de oxigen. Aceste mișcări antice sunt create în așa fel încât lobii pulmonari se extind în timpul mișcărilor, astfel încât să poată elibera dioxidul de carbon folosit pe o zonă mai mare și să absoarbă oxigenul necesar din aerul proaspăt aspirat. Deoarece mișcările sunt lente și respirația este lentă pentru a se adapta automat la viteza mișcărilor, plămânii au mai mult timp pentru a schimba oxigenul și dioxidul de carbon. Dacă respirăm adânc, uniform, adânc, corpurile noastre primesc cantitatea potrivită de oxigen. Să facem mișcare în mod regulat! Aerisiți regulat!