Fineţe

Beta caroten

Acest micronutrient este un precursor al vitaminei A și nu numai că promovează bronzarea în timp ce face plajă, dar se bronzează puțin singur. Acest lucru se datorează faptului că colorantul maro-gălbui din el se depune în piele, astfel încât culoarea dovleacului și a morcovului este dată și de această substanță.
Cea mai cunoscută sursă de beta-caroten este morcovul, dar cele mai multe se găsesc în galben și roșu și se găsesc de obicei în legume și fructe colorate, cum ar fi pepeni, spanac, mango și piersici.

Licopen

Acest nutrient protejează în mod eficient împotriva radiațiilor UV și are, de asemenea, un efect antioxidant extrem de puternic. Acest lucru protejează împotriva arsurilor solare și, de asemenea, reduce riscul de cancer de piele. Pe măsură ce stratul de ozon devine mai subțire, conținutul de licopen al pielii scade, deci merită să-l completați în mod constant, astfel încât să puteți face plajă în siguranță.
Licopenul va face roșii, grapefruit, portocale din sânge și ardei roșii roșii, așa că mâncați cât mai multe dintre ele, astfel încât să vă puteți bronza sub protecția adecvată!

Vitamine de protecție a pielii

Există unele vitamine care sunt în mare parte responsabile de frumusețea pielii. Exemple sunt vitamina A, care protejează integritatea țesuturilor, sau vitamina E, care este unul dintre cei mai buni antioxidanți pentru a proteja împotriva îmbătrânirii pielii cauzată de lumina soarelui.
Vitamina A este abundentă în produse lactate și pești de mare, iar vitamina E se găsește în uleiurile vegetale, în diferiți muguri și în plantele verzi.

Suplimente alimentare

Dacă doriți să luați nutrienții și vitaminele necesare bronzării în doze uniforme, puteți lua și capsule dietetice special concepute în acest scop - deși sursa naturală este întotdeauna cea mai utilă și sănătoasă. Acest lucru vă va asigura protecția pielii și o bronzare treptată, dar rapidă.

Sfat Cosmo: Capsule magice Sunsublim Bronze pentru zi și noapte (4870 Ft)
Walmark Betabronz Capsule (1871 Ft)
Capsule de licopen natural Sensomato (1900 Ft)