Cartea FITNESS AND PERSONAL TRAINING (de Zoltán Tánczos)

Acțiune

Cartea profesională a lui Zoltán Tánczos FITNESS AND PERSONAL TRAINING, scrisă într-un stil ușor de înțeles, conține o descriere completă și detaliată a utilizării mașinilor și echipamentelor moderne de fitness, dar pe lângă furnizarea de instrucțiuni profesionale și metodologia de antrenament, puteți afla exact ce sunt mușchii implicați într-o mișcare dată. Puteți învăța cum să întăriți sau să întindeți corect și eficient acești mușchi. În plus, veți primi un răspuns cu privire la ce fel de obiective de terapie exercițială este potrivit pentru un anumit dispozitiv de fitness și puteți fi informat și despre posibile pericole și contraindicații.

Puteți comanda la adresa [email protected] furnizând o adresă de LIVRARE și FACTURARE și un contact TELEFON. Preț 5.000 HUF/bucată + 800 HUF/suprataxă de livrare ocazională în Ungaria).
În cazul unei comenzi mai mari (peste 10 bucăți), oferim o reducere de 10%!

BAZA TEORETICA
ECHIPAMENTE DE PROPRIETATE ȘI LOCAȚII DE FITNES
ANTRENAMENT PERSONAL, ANTRENOR PERSONAL
MANAGEMENTUL AUTO ȘI CLIENTULUI
REZUMAT ANATOMIC
CAPACITĂȚI CONDIȚIONALE
ÎNTÂRZIRE
SONDAJ DE STAT FIZIC
Încălzirea, faza de antrenament, întinderea
ȘTIINȚA NUTRIȚIEI
CONTROLUL IMPULSIILOR, ANTRENAMENTUL AEROBIC
MAȘINI DE CARDIO
MAȘINI PLATE
MAȘINI SPECIALE DE FITNESS
LIBERTATEA ȘI ALTE PRACTICI

Pe de o parte, această carte discută despre descrierea completă și detaliată a utilizării mașinilor și echipamentelor moderne de fitness. În plus față de instrucțiunile profesionale de utilizare și metodologia de antrenament, puteți afla exact ce mușchi sunt implicați în efectuarea unei mișcări date. Puteți învăța cum să întăriți sau să întindeți corect și eficient acești mușchi. În plus, veți primi un răspuns cu privire la ce fel de obiective de terapie exercițială este potrivit pentru un anumit dispozitiv de fitness și puteți fi informat și despre posibile pericole și contraindicații.

Cu toate acestea, sportul, fitness-ul nu este un „panaceu”. Îndrumarea profesională fără îndrumarea unui antrenor personal poate fi adesea ineficientă și, în unele cazuri, chiar dăunătoare.
La urma urmei, nu învățăm să înotăm scufundându-ne imediat în apele adânci și atunci vor exista cumva ... Fitness nu face excepție. Rolul unui antrenor foarte instruit este, prin urmare, esențial, așa cum ar fi orice antrenament. Cartea, pe de altă parte, acoperă aceste sarcini și cunoștințe.

Pentru cine este această carte? Lucrarea este destinată în primul rând publicului profesionist din domeniul sportului: să îmbogățească cunoștințele profesorilor potențiali și absolvenți de educație fizică, fizioterapeuților, kinetoterapeuților și profesioniștilor recreației. Acesta servește ca un manual de bază rezumat și sistematizant pentru studenții cursurilor de coaching personal.

De asemenea, recomand această carte celor care merg la sală în mod regulat de ani de zile și doresc să își extindă cunoștințele, să cunoască fitnessul și terapia cu exerciții fizice și mai profund.

În munca mea personală de antrenor, eu însumi întâlnesc adesea oameni care, în ciuda diferitelor boli, trăiesc activ, sportiv și plin de viață. Toate acestea sunt posibile în condiții materiale și personale adecvate și este un exemplu de urmat.

Problemele frecvente sunt modificările articulațiilor, în special genunchii, umerii și șoldurile, care necesită un antrenament atent și atent. În plus, există un număr mare de persoane obeze cu boli cardiovasculare și diverse probleme ale coloanei vertebrale, pentru care terapia de mișcare gestionată profesional poate fi o soluție și chiar un remediu complet. (Alexandra Béres)