Fitness cu copil

Depresie postpartum

Aliz nu a avut niciodată o problemă cu corpul ei, dar după sarcină și nașterea copilului ei, a suferit o schimbare majoră: a renunțat puțin la excesul de greutate de 1.718 kg, compoziția corpului ei s-a schimbat. Nu se putea împrieteni cu șoldurile largi, cu coaja de portocală formată, se simțea închis, devenind în cele din urmă deprimat. „De dragul fetiței și familiei mele, a trebuit să ies din această stare, a trebuit să caut ceva care să-mi motiveze, a trebuit să am un scop.

Am început să merg la sală și apoi am devenit conștient de o competiție de modele amator nes organizată pentru mame. M-am înscris și de acolo m-a motivat. Dintre cei 66 de piloți, am ajuns în top 15, corpul meu a trecut printr-o transformare foarte spectaculoasă. Am reușit să scap de tot excesul și am început să mă simt bine în pielea mea ”, a spus Aliz despre prima ei cursă.

Profil amator

Se spune că este dificil să începem să ne exercităm regulat odată ce suntem în el, a adulmecat de acolo. Exact asta s-a întâmplat cu Aliz. „Nu m-am putut opri după cursă, m-am prins în cureaua mașinii, m-am tot uitat la anunțurile cursei. Între timp, a dat peste mine, plus 2 lire sterline, ceea ce a fost teribil de confuz. Atât de mult nu înseamnă practic nimic, dar totuși am simțit că totul nu mai este în regulă cu corpul meu ”. Aliz știa că este deja o tulburare a imaginii corpului. Acesta a fost, de asemenea, unul dintre motivele pentru care a mers mai departe și, între timp, o asociație sportivă elvețiană l-a îmbrățișat și pentru a fi un concurent IFBB (Federația Internațională de Culturism și Fitness). Cu ajutorul lor, a doua sa pregătire a fost deja un profesionist și a devenit campion pe podium în Cupa Ungariei.

Cu modele pe scenă

Povestea lui Aliz arată bine că toată lumea se poate schimba dacă vrea cu adevărat. Într-adevăr, nimic nu ne împiedică să arătăm exact ca culturistii noștri preferați, să ajusteze modele sau vedete pe Instagram sau Facebook, ale căror imagini le privim și cu care, dacă recunoaștem, dacă nu, ne comparăm cu noi înșine. În timp ce Aliz se uita la fotografiile unuia dintre modelele ei pe rețelele de socializare la început, a stat pe podium cu ea aproximativ un an mai târziu.

Cu un copil?

5-6 antrenamente pe săptămână nu sunt ușoare pentru niciun atlet, dar atunci când suntem responsabili nu numai pentru noi înșine, ci și pentru o altă creatură, îngreunează lucrurile. „Din fericire, pe lângă sprijinul soțului meu, și fiica mea mică se bucură cu adevărat de toate acestea. Desigur, nu este ușor pentru că trebuie să cobor la antrenament înainte ca familia mea să se trezească sau pot să merg doar după ce mi-am lăsat fata de doi ani și am făcut ordine în casă. De asemenea, se întâmplă să o iau pe fetița mea cu mine în cameră, ea este deja acasă acolo, antrenorul și recepționerii o iubesc și de multe ori mă imita.

Apucă gantera roz de o jumătate de kilogram și încearcă să-mi copieze mișcările. Pentru el, este un program și, în plus, vede de la noi că trăim într-un sistem bine definit, mâncăm sănătos. Știe deja la vârsta de doi ani că consumul de legume și fructe este foarte important. ”

Antrenează-te fără cameră

„Totul decide în capul tău! La sfârșitul zilei, îmi vine și în minte că sar pe canapea și mă uit la televizor sau citesc o carte bună, dar știu că, dacă mă duc la antrenament, mă voi simți atât de mult mai bine. Dacă nu pot merge în cameră, voi lua scările din curte, dar m-am antrenat cu sticle de apă în mână și cu soțul și chiar fetița mea. Poate face un program grozav de familie acasă! ”