Fitoestrogenii ajută în menopauză?

Fitoestrogenii ameliorează simptomele neplăcute ale menopauzei

De la soia umflată la trifoi suspect

Ce se întâmplă în menopauză?

După sfârșitul ciclului menstrual, nivelurile de hormoni feminini (estrogen, progesteron) încep să scadă, ceea ce poate duce la simptome neplăcute. Schimbările de dispoziție, bufeurile, uscăciunea vaginală pot face viața femeilor dificilă, poate apărea osteoporoză, pielea, părul și unghiile devin mai subțiri și riscul de boli cardiovasculare crește. Problemele asociate cu scăderea producției de hormoni pot fi prevenite cu terapia de substituție hormonală, cu toate acestea, necesită întotdeauna o analiză individuală, deoarece terapia de substituție hormonală poate crește riscul apariției tumorilor mamare și a cheagurilor de sânge.
Există trei faze ale menopauzei, iar simptomele lor sunt semnificativ diferite.

Utilizarea estrogenilor în postmenopauză în Ungaria datează de la 15-20 de ani. A durat mult până când a devenit clar cât de mult hormon este necesar sau suficient pentru înlocuire și acest lucru rămâne o problemă controversată până în prezent. În Ungaria, așa-numitul. Ambulatorii de menopauză ei înființează și monitorizează - în conformitate cu reglementări stricte - terapia de substituție hormonală și, de asemenea, informează despre schimbările de stil de viață necesare și opțiunile alternative de tratament. Opiniile cu privire la utilizarea terapiei de substituție hormonală sunt împărțite, puțini o susțin, mulți se opun. În parte datorită incertitudinilor terapiei de substituție hormonală, cercetătorii și-au îndreptat atenția asupra studiului compușilor estrogeni din plante.

Cum funcționează fitoestrogenii?

THE Cele două tipuri principale de fitoestrogeni sunt izoflavonele și lignanii. Izoflavonele se găsesc în soia, naut și alte leguminoase, iar lignanii se găsesc în cereale integrale, legume și fructe. Cercetătorii au devenit interesați de fitoestrogeni atunci când au observat că în țările asiatice, pe lângă o dietă bogată în izoflavone, au fost raportate mai puține simptome ale menopauzei și a existat o incidență mai mică a bolilor cardiovasculare și osteoporoză frecvență, de asemenea. Hormonii estrogeni acționează prin legarea la diferiți receptori de estrogen. Acum este un fapt dovedit că, de exemplu, a resveratrol, datorită proprietăților sale chimice similare estrogenilor, este capabil să se lege și de receptori, deci poate exercita un efect estrogen sau chiar antiestrogen în funcție de receptori. Utilizarea fitoestrogenilor este îngreunată de dificultatea de a încorpora cantități adecvate în dieta femeilor europene și de întrebarea dacă o dietă vegetariană poate suplini deficiența de estrogen la femei în timpul menopauzei și dacă fitoestrogenii pot fi alternative realiste la terapia de substituție hormonală?

Tratamente alternative - plante care conțin estrogen

THE boabe de soia si Trifoi roșu În plus, s-a constatat că mai multe plante conțin fitoestrogeni, care sunt împărțiți în patru grupe în funcție de structura lor chimică:
• izoflavonoide (soia, hamei)
• stilbene (struguri albaștri, arahide)
• lignani (semințe de in, căpșuni, afine, ceai verde)
• cumansani (germeni de soia, leguminoase)

Printre ierburi, următoarele vor ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute ale menopauzei:
• cohosh negru (Cimicifuga racemosa)
• Sunătoare (St. John's Worth, Hypericum perforatum)
• rădăcină de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra)
• lucernă albastră (copac alfa, Medicago sativa)
• testicul alb (Trifolium pratense)
• brusture comună (Arctium lappa)
• dong quai (Angelica sinensis)
• ignam sălbatic (Dioscorea villosa)
• rădăcină Shatavari (sparanghel grupat) (Asparagus racemosa- radix)

Medicina ayurveda conform recomandării din Shatavari un tonic pentru corpul feminin, care are un efect benefic asupra echilibrului hormonal feminin, ciclului menstrual, stimulează fertilitatea femeii și, în cazul menopauzei, reduce simptomele neplăcute de ex. val de căldură și transpirații nocturne. Shatavari este un produs pentru sparanghel extrem de simplu, care a fost folosit în India de foarte mult timp de către femeile menopauzale pentru a-și ameliora simptomele.
THE salvie ajută la prevenirea transpirației crescute, chiar și asta ginseng asiatic si rhodiola rosea ajută la reducerea anxietății. Arbustul este recomandat ca un regulator al hormonilor sexuali feminini, crește producția de hormoni formatori de luteină și inhibă eliberarea hormonului de maturare foliculară. Toate acestea au ca rezultat un efect estrogenic benefic.
Deși unii spun că este Vitamina E eficient în tratamentul valurilor de căldură ușoare, acest lucru nu a fost dovedit științific. Este important să știm că aportul zilnic de peste 400 de unități internaționale de vitamina E poate fi dăunător!
O dietă bogată în fitoestrogeni este utilă în special pentru ameliorarea simptomelor menopauzei în caz de scădere a producției de hormoni, este aproape imposibil de supradozaj și nu se așteaptă riscuri.