Un forum pentru ca oamenii să renunțe la fumat. Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu

Renunțarea la fumat: s-au întâmplat aceste metode - Ghid de sănătate Forumul simplu pentru renunțarea la fumat.

Prețul magneților anti-fumat
Ajută-mă să renunț la fumat! - Comentarii minorg.hu

Să fumăm din lume - Șapte forumuri despre cum să renunțăm și de ce să nu fumăm din lume - Șapte povești despre cum să renunțăm și de ce nu Într-o zi ne trezim la gură mocnind. Fumatul este un act antisocial, mulți oameni nu înțeleg de ce este imposibil să renunțe și chiar mai mulți oameni sunt chinuiți pentru că nu pot scăpa de duhoare.

Am adunat într-o singură poveste experiențele a șapte victime despre fumat și renunțare, cum au reușit și de ce nu.

Potrivit unui guru de renunțare la fumat, fumătorii, contrar concepției greșite, sunt oameni foarte puternici, este nevoie de o voință extraordinară pentru ca cineva să fumeze fumul și gustul oribil, greața și amețeala pe care le-au suferit după ce au fumat a doua recenzie de țigări. Deoarece nicotina este un drog foarte captivant, renunțarea la complianță, frustrare sau alt tip de fumat extern și intern este un forum simplu pliat ușor de obișnuit și foarte greu de obișnuit.

Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunț și de ce nu Nu, nu, niciodată În viața mea nu s-a mai întâmplat să renunț la fumat. Deoarece soarta a adus-o astfel încât oamenii să renunțe la fumat, nici măcar nu mă obișnuiesc - din fericire. Mă lupt foarte mult să nu fumez. Sunt unul dintre cei mai duri fumători pasivi. Părinții mei erau fumători duri, în special tatăl meu, de care îmi amintesc că îmi aminteam când fumam sau rezolvam cuvinte încrucișate, fumam o țigară după alta, fumam.

Membrii familiei antifumat au încercat să-l descurajeze de pasiunea sa, fără succes. Apoi, după mai mult de 50 de ani de renunțare la fumat peste noapte, un forum simplu pentru țigări. Este puțin dezordonat, uneori vrea, dar nu îl aprinde. Mama mea este și ea fumătoare, dar a fumat întotdeauna mai puține țigări. A avut încercări nereușite de a renunța și, deși mult mai puțin, fumează și astăzi țigări. În copilărie, am protestat vehement împotriva obiceiurilor lor proaste și dăunătoare, jurând că nu voi deveni niciodată dependent de țigări.

Am fumat primul pachet de țigări ca student la facultate. A fost un fir ponosit, o seară a renunțat la fumat simplu forum, apoi forum dimineața am cumpărat primul pachet de țigări din viața mea.

Eram îndrăgostit și dezamăgit, plus viața valorificată, brigada de muncă, cu o mulțime de țigări în mediul meu a început. Autodistrugerea lentă părea o soluție bună. Douăzeci și trei de ani de forum când s-a întâmplat primul. Era mai mult o întoarcere stomacală decât plăcută. Nici nu mi-am dat seama că am devenit fumător. Astăzi, țigările fac parte din viața mea de zi cu zi și, trebuie să recunosc, din viața mea.

Fumatul dimineața, fumatul seara, fumatul înainte și după masă. Am vrut să mă obișnuiesc.

Forumul simplu Renunță la fumat, 10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Am fumat șase ani. Sunt fumător de douăzeci de ani. Renunț de jumătate de an. Nu am fumat de patru ani. Vreau pub-uri și restaurante fără fum. Am trecut la o conductă. Recenzii Vreau să mă obișnuiesc, dar cum?

Cele mai recente

Prima mea încercare de a renunța a fost după cinci ani. Până atunci, am crezut că mă pot opri oricând. Un semn al dependenței a fost că dimineața, când m-am trezit, primul meu lucru a fost să-l aprind. Ziua s-a încheiat doar când, înainte de culcare, am fumat bățul de fumat ales ca ultima țigară pentru ziua respectivă.

Odată ce am renunțat la fumat, am rămas fără un forum simplu pentru seară. Pentru mine, patch-ul a apărut și am avut toate necazurile timp de 4 luni înainte de a renunța, mai ales spiritual. M-am gândit să mă culc fără el, oricum voi pleca dimineața devreme, apoi mă voi repac.

M-am dezbrăcat, m-am culcat. Degeaba oamenii au renunțat la fumat, după un film am decis să mă ridic și să mă duc la o țigară. M-am îmbrăcat și am fugit la taraba de la stația de autobuz. Am fumat unul acolo, în fața lui, urmărind viața de noapte din oraș. Majoritatea menționează puterea de voință.

Ești hotărât și gata. Nu-l mai aprinzi. Puteți citi pe cutia de țigări pentru a vă contacta medicul de familie, farmacist, pentru a apela numărul verde. Jumătate de zi am sunat fără succes la numărul verde, m-am dus la medicul de familie care a râs și apoi am recomandat un medicament otrăvitor, care, în plus, are un efect de alterare a minții și deprimant.

Sunt scoși afară. Reducerea dozei, bifă pe care nu aș putea să o las niciodată. Poate că nu am vrut. Cu toate acestea, doza poate fi redusă. A trebuit să renunț la fumat pe un forum simplu când aveam doar două fire pe zi, au fost momente când mi-am permis cinci, dar nu am încercat niciodată să mă las de fumat.

Știu că este un drog, știu că este dăunător și, după un timp, nu sunt eu, ci forumul lui pe mine. M-a frapat acest fapt înfricoșător când am rămas fără țigări și forum, poate nu din fapt, dar din conștientizarea faptului că nu există, am avut un atac isteric.

Interesant este că, atunci când am cumpărat cutia de țigări, nu am mai vrut să o aprind - chiar știința faptului că era acolo mi-a umezit dorința. Nici sarcina și alăptarea nu au depășit dependența, nașterea timp de câteva săptămâni.

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți puterea să faceți acest lucru
Autor: Szeszi50 »

Apoi a început totul din nou. Mi-a durut sufletul să renunțe la fumat într-un forum simplu, totuși am supt. Nu cu o cutie și jumătate, ci doar cu un fir. Sarcina este, de asemenea, stresantă, nimeni nu a ajutat-o, condamnată doar când și-a văzut burtica fumând. Înțeleg, m-am condamnat. Am urât, am urât și am fumat. Există forumuri simple și opțiuni pentru renunțarea la fumat care pot ajuta o persoană să se strângă foarte mult.

De exemplu, dacă fumezi o țigară pe forum - am dat clic pe ea acum câteva luni, pentru că doza este mai mică și ieși mult mai bine din punct de vedere financiar. În Ungaria și mai la vest, o mulțime de oameni sunt obișnuiți cu asta, în România nu se poate ajunge, trebuie adus.

Cealaltă alternativă este o bifă. Am primit unul cadou acum câteva luni, de atunci am cumpărat și echipamente de bază, am gustat niște tutun delicios din pipă. Sunt la nivel de începători, dar este bine. Puteți obține, de asemenea, pentru acest lucru și unul, aprox. Nu scoți fumul din plămâni, umplutura, ceremonia de iluminare și curățarea sunt, de asemenea, foarte plăcute, fără a menționa gustul și mirosul fenomenal al diferitelor amestecuri nobile de tutun. Opțiuni de cont Acest lucru poate reduce și fumatul de zi cu zi, faptul că, de când fumez o țigară, s-au consumat mult mai puține țigări, chiar și din răsucire.

Cu toate acestea, mai este un drum lung de parcurs înainte de a renunța complet. Dar poate într-o zi va funcționa. Renunțarea la aventură Renunțarea la fumat este un forum simplu - și cred că orice - ar trebui să înceapă cu acceptarea unui adevăr de bază: da, puteți renunța! În timp ce în perioada inițială, mai ales după fumatul de ani de zile, pare o afirmație incredibilă, merită să credem că poate fi un impuls uriaș pentru oameni să renunțe la fumat pentru a renunța la fumat forum simplu.

Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să fie familiară pentru mulți. În articolul nostru puteți citi câteva sfaturi pentru a vă ușura renunțarea la fumat dintr-o țigară simplă pe forum.

Găsiți motive! Doar cei care sunt cu adevărat motivați pot atinge obiectivul și pot renunța la fumat. Luați în considerare beneficiile de a nu mai fuma: gata cu mirosul neplăcut al gurii, haine fumurii, fumat plat, mâncarea are un gust mai bun, mai puțină tuse, mai lungă.

Merită menționat imediat că, indiferent de metoda aleasă, renunțarea este întotdeauna un proces. În ciuda faptului că mulți, inclusiv eu, au un forum de metodă pentru a nu mai fuma peste noapte.

Pentru ei, procesul începe cu acest lucru și nu continuă cu reducerea dozei, utilizarea plasturilor de nicotină sau citirea cărților, ci cu un autocontrol puternic. Desigur, retragerea imediată poate fi un factor de descurajare pentru mulți, așa că, din experiența mea, trebuie să alegem metoda despre care credem că va funcționa - probabil că altceva nu va funcționa.

Ideea este să o simțim, să ne trăim singuri din renunțare, să transformăm un forum într-un lucru complet pentru o provocare realizabilă sau chiar o aventură.

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți puterea să faceți acest lucru

Experiența mea este că nu poți renunța la entuziasmul forumului, trebuie să planifici într-o oarecare măsură, chiar dacă scăpăm de fum peste noapte. Am decis că va fi suficient Timp de o lună fără dificultăți majore am reușit să renunț la fumat cu o simplă țigară forum. Următoarele două sau trei săptămâni au fost aproape totul despre fumat, am compensat suma pe care am ratat-o într-o lună.

Putem spune așa, am aprins următorul fir dintr-un fund. Am parcurs această cale și de câteva ori și a ajuns întotdeauna la sfârșit că fumatul nu este atât de nesănătos și nici atât de scump. Au fost plasturi, a fost ceai, a fost gumă de mestecat și au avut loc negocieri dificile, situații de conflict feroce care nu mai puteau fi suportate fără țigări. Și în astfel de momente, abia aștepți să ieși, să rupi plasturele și să-l aprinzi, să strănute pe cutie pentru a renunța la fumat.

Mulți de fugit: patch Următoarea încercare, am luat-o mai în serios, știam că mi-am subestimat pasiunea o dată. Mai conștient, l-am prins din nou cu o mai mare hotărâre.

Teoria mea era să-mi împart dependența în două părți. Una este dependența fizică de nicotină și fum, cealaltă este psihică, mișcări și obiceiuri înnăscute. Metoda pe care o prevedeam era să lupt cu una singură, în timp ce ceream ajutor extern pentru celălalt. Prin urmare, nicotina că oamenii au renunțat la fumat Am început că oamenii au renunțat la fumat, un forum simplu, mișcarea cu care am luptat.

Poate dacă plasturele ar avea și un efect mai psihic, pentru că m-am gândit tot timpul că nu aș putea pofti o țigară, pentru că iată plasturele de pe braț. De asemenea, în lumină a fost inhibat că mi-a fost teamă că, dacă tot fumez cu un plasture, voi primi otrăvire cu nicotină. Oricum, îmi este greu să-mi duc capul, este doar cireasa de pe tort, chiar dacă este însoțită de vărsături.

Există, de asemenea, pași pentru utilizarea patch-ului.

O persoană, în funcție de cât de fumător era, începe cu plasturele mai puternic și apoi devine mai slabă la anumite intervale până când se oprește complet. Am putut merge până la sfârșitul fazei de mijloc când am uitat odată să întreb în goana de dimineață. Cum renunți la fumat?

Nu sunt obișnuit să fumez și nu-mi este rușine - de fiicitatea ta

Am ajuns acasă după-amiază - din moment ce plasturele era și scump - am simțit că aș putea să mă descurc până seara și să economisesc. Nu a existat nicio problemă, iar apoi câteva zile mai târziu, de două ori la rând, am uitat de asta.

Am început să experimentez cât de mult aș putea face fără asta. Așa a rămas scurt. Pe cât am putut, am evitat un mediu în care altfel l-aș fi aprins instinctiv. Nu am avut o țigară în gură de un an și jumătate, am simțit că îmi pot controla renunțatul la fumat acum cu un forum simplu.

Știam că dacă îl voi aprinde, voi continua de unde am rămas. Dar cum este un om? Îi place să parieze. L-am aprins cu ocazii excepționale. Deși nu sunt obișnuit și nu există un forum pentru a renunța la fumat de mai bine de un an, este ușor pentru oameni să renunțe la fumat în număr, am avut câteva momente slabe.

Multe pentru a rula: carte Căutăm cărți, site-uri web de renunțare la fumat. Exista o oarecare logica in toate, dar niciuna nu functiona. Mai mult, au fost liniștiți că succesul renunțării a fost aproape exclus de la sine.

Se reunesc ca două până la patru procente. Restul este lăsat să eșueze.