Nu mai fuma forum pentru totdeauna

Tweet Share Share Fumatul este o pasiune dăunătoare care se revendică mii de vieți în fiecare an. Acest lucru poate fi atribuit agenților cancerigeni din țigări.

Ambulatoriu de renunțare la fumat

Dependența este cauzată de nicotina din țigări, care are mai întâi un efect de stimulare a dispoziției, motiv pentru care persoanele care vor să renunțe vor fi aproape deprimate dacă nu o pot aprinde. Cu toate acestea, este cu siguranță recomandabil ca această pasiune dăunătoare să renunțe la fumat pentru totdeauna forumul să renunțe mai repede, deoarece poate provoca boli grave.

Cele mai frecvente trei boli care se pot dezvolta din cauza fumatului regulat sunt ateroscleroza, cancerul și emfizemul. Astăzi, mulți oameni din Ungaria mor de cancer pulmonar. Nouăzeci la sută dintre pacienți au fumat, adică fumătorii renunță la fumat pentru totdeauna de douăsprezece ori mai multe șanse de a dezvolta cancer pulmonar decât cei care nu au fumat niciodată în viața lor.

Fumatul pune, de asemenea, o mare presiune asupra sistemului cardiovascular, motiv pentru care mulți fumători mor din cauza atacurilor de cord. Dacă cineva fumează, aparține taberei obeze și nici măcar nu face mișcare, riscul de boli de inimă crește semnificativ pentru fumător.

Fumatul poate provoca chiar și cancer de gât și laringian, opri fumatul pentru totdeauna, riscul de tromboză, ulcer și tensiune arterială crescută.

La femei, riscul de cancer de col uterin crește drastic din cauza fumatului. Fumătorii pot trăi cu până la doisprezece ani mai puțin decât cei care nu au trăit niciodată cu această pasiune.

De ce și cum să renunți la fumat? | Fără medicamente
Un medicament popular care depinde de fumat

Cu toate acestea, este bine de știut că, dacă cineva renunță la pasiunea lor nocivă, de exemplu, nu va avea un risc mai mare de boli de inimă după cinci ani fără fumat decât cei care nu au fumat niciodată o singură țigară. Cum poate începe să renunțe?

Cum se utilizează ingrediente pentru a fuma

Primul și cel mai important lucru este să nu amânați și să căutați în continuare un motiv pentru care nu ar trebui să vă opriți chiar acum. Cel mai bine este să nu încercați să renunțați într-o perioadă de criză.

Unii spun că cel mai bun moment pentru a face acest lucru este în vacanță, în timp ce alții nu au reușit să scape de pasiunea lor odată pentru totdeauna, dacă nu au fost niciodată aprinși într-o zi medie a săptămânii. Evident, depinde de toată lumea să decidă de la sine.

Pareri

Opiniile sunt, de asemenea, împărțite cu privire la oprirea imediată a fumatului sau dacă principiul gradării va ajuta la scăparea fumatului odată pentru totdeauna. Unii spun că reducerea dozei zilnice nu duce la nimic, deoarece există întotdeauna un motiv pentru care nu ar trebui să sugeți ultimul fir în ziua respectivă. Există cei care au fost ajutați de austeritatea față de ei înșiși, adică și-au ținut țigările cu ei de mult timp, dar din ziua în care au decis să nu o mai aprindă, s-au ținut la ea.

Nici pentru aceasta nu există o rețetă personalizată. Cunosc și o persoană care a renunțat peste noapte, dar și o persoană care și-a redus treptat doza zilnică și apoi a venit ziua în care nu a mai aprins-o niciodată.

Înscrieți-vă astăzi la newsletter! Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

De aceea greșim după ce am dat jos țigara nlc
Renunță la fumat acum 5 luni
octombrie
Traduceți această descriere în engleză folosind Google Translate?

Accept politica de confidențialitate. Renunțarea la fumat este facilitată și de faptul că fumătorul renunță la ritualurile zilnice. Adică, nu-l aprindeți dimineața, nu beți cafea sau la fel de mult ca înainte, sau după masă, țigările nu ar trebui să fie primul dvs. gând, ci în schimb meditați sau faceți o plimbare.

Schimbați-vă dieta, mâncați cât mai multe legume și fructe, deoarece pe de o parte sunt sănătoase și pe de altă parte vă ajută să eliminați toxinele din corp.

Comentarii Smoke Out, forum

Unele alimente și băuturi sunt eficiente pentru fumat, vindecarea cafelei, vinul roșu, ciocolata, cola - pot crește pofta de nicotină, deci sunt mai bine evitate în timpul perioadei de sevraj. Pe de altă parte, mâncați cât mai multe alimente cu un conținut ridicat de vitamine A, B, C și E, precum și zinc, deoarece acestea vă reduc semnificativ pofta de fumat.

Încercați să gândiți pozitiv în timpul perioadei de renunțare și să nu vă dați seama că v-a fost luat ceva prin faptul că nu l-ați fumat, ci că ați primit ceva în schimb, și anume plămâni curați, organe mai sănătoase, o dispoziție bună și un aspect mai îngrijit și parfumat.

Asta cred eu despre fumat! - Scoala mea

Asigurați-vă că vă informați prietenii și familia despre renunțare și cereți-i să aibă mai multă răbdare cu dvs. și să nu vă ofere deloc o țigară, deoarece există șanse mari de a renunța. Dacă uneori te lasă sedus, nu te biciuie, începe din nou proiectul de renunțare.

Optiunile contului

Într-o zi va veni timpul când, în zadar, oferit cu o tijă împuțită, va putea să spună nu liber și ușor. Dă-ți putere cu faptul că milioane de oameni din lume au reușit să scape de pasiunea lor dăunătoare pentru totdeauna.

De ce nu ar trebui să reușești? Articole similare:.