Frumos și frumos: așa își păstrează liniile Mandy Moore, cu față la bebeluș!

Fermecătoarea Mandy Moore nici măcar nu se gândește să se hărțuiască cu diete fulgerătoare sau cu post: actrița în vârstă de 26 de ani jură după dieta cu 5 factori și prin metoda de antrenament care o însoțește. Este foarte important ca Mandy să nu fie nevoită să moară de foame în ceea ce privește dieta: în timpul celor cinci mese pe zi, ea are acces la cei mai importanți nutrienți, cum ar fi proteinele și fibrele [...]

Fermecătoarea Mandy Moore nici măcar nu se gândește să se hărțuiască cu diete fulgerătoare sau cu post: actrița de 26 de ani jură după dieta cu 5 factori și metoda de antrenament.

păstrează
Este foarte important ca Mandy să nu fie nevoită să moară de foame în ceea ce privește dieta: primește substanțe nutritive esențiale precum proteine, fibre și fibre în timpul celor cinci mese pe zi. De asemenea, consumă multă apă și puțini carbohidrați și grăsimi pe farfurie.

Vedeta filmelor American Dreamz și You Get Married Because I Said, de exemplu, iubește sushi vegan, de exemplu, dar nici nu vă puteți nega deliciile preferate, cartofi prăjiți, biscuiți cu ciocolată și unt de arahide.

Mandy a aflat de-a lungul anilor că succesul unei diete nu constă în renunțarea la mâncare, ci cu moderare. „Din fericire, nu mă simt obligată să mă încadrez în hainele de dimensiuni mai mici”, a spus ea. Apoi a adăugat: își acceptă corpul așa cum este și știe exact că forma lui nu poate fi subțire.

Actrița este, în general, mulțumită de corpul ei, nu se împacă cu un singur punct. „Încă nu am reușit să-mi fac prieteni deplini cu șoldurile mele. Nu mai sunt slab, am trecut de 14 ani ”, a spus el într-un interviu.

Mandy se menține în formă cu cel puțin 25 de minute de exercițiu cinci zile pe săptămână, ca parte a programului său de dietă, care constă în exerciții cardio și de întărire. Mandy începe cu 5 minute de încălzire cardio, care poate fi o cursă, de exemplu, și apoi își întărește corpul superior timp de 5 minute și corpul inferior pentru aceeași perioadă de timp. Aceasta este urmată de întărirea mușchilor abdominali și a spatelui și apoi încheie antrenamentul cu cardio din nou timp de 5 minute.