Fumatul și vitiligo

Sfaturi nutriționale pentru fumători despre efectele nocive ale fumatului pas cu pas fumatul și vitiligo.

Rolul sărurilor Schüssler în organism - Centrul de Sănătate Est-Vest

În timp ce odată țigările electrice erau disponibile în Ungaria doar pentru sume astronomice, astăzi sunt disponibile oricui. Citiți o mare varietate de articole pe această temă și, deși țigările electronice conțin mult mai puține substanțe nocive decât soiul tradițional, mulți nefumători sunt de părere că fumatul și vitiligo nu sunt nici mai sănătoase.

Mulți sunt conștienți de faptul că fumatul poate fi oprit doar prin depunerea tuturor formelor de țigări peste noapte, dar implementarea practică se dovedește greoaie. Este nevoie de voință și determinare pentru a reuși?

Sau soluțiile alternative, cum ar fi utilizarea țigărilor electronice, ca început de renunțare, sunt mai bune? Punctele de vedere sunt foarte diverse, dar toți experții sunt de acord că fumatul contribuie foarte mult la epuizarea rezervelor de vitamine din organism.

Motivul este necunoscut

Nu este o coincidență faptul că fumătorilor li se oferă adesea mai mulți micronutrienți esențiali decât cei care evită fumatul. Vitaminele în formă naturală La fel ca stresul, fumatul crește nevoia organismului de vitamine.

Psihologia fumatului

Înainte de a vă gândi la fumat și vitiligo, este suficient să luați câteva tablete de vitamine pe lângă țigara zilnică, merită să știți că micronutrienții din ingrediente proaspete se dovedesc a fi mult mai eficiente decât aceasta. Aportul de antioxidanți trebuie îngrijit la fel ca vitaminele A-E și C. Deoarece fumatul și vitiligo ajung la țigară tocmai datorită eliberării tensiunii, este vitală și aportul de elemente din grupa de vitamina B pentru întărirea sistemului nervos.

Deși suplimentele alimentare oferă o soluție, experiența a arătat că microelementele din ingrediente naturale pătrund mai ușor în organism și sunt mai bine absorbite. Deci, ce să consumi dacă tu, ca fumător, vrei să faci tot ce poți pentru a oferi o dietă completă și pentru a furniza organismului micronutrienți?

Harta pe pielea copilului - să vorbim despre vitiligo

Dacă nu vrem să renunțăm la fumat și vitiligo pentru moment sau dacă considerăm că este important să fim atenți la sănătate chiar și în timpul fumatului și vitiligo, începem lucrul în bucătărie.

Merită să consumați zilnic ingrediente numite superalimente, cum ar fi lămâie, usturoi, varză sau sfeclă. Acestea conțin o varietate concentrată de vitamine și minerale.

Protecția celulară este foarte importantă în raport cu substanțele nocive introduse de fumat.

Tipuri de vitiligo

Vitamina E se ocupă de asta. Legumele verzi, cum ar fi broccoli, varza sau spanacul sunt deosebit de bogate în vitamina E, dar sunt recomandate și uleiuri precum uleiul de semințe de dovleac sau uleiul de semințe de in. Există o relație între renunțare și obezitate?

Mulți oameni citează renunțarea la fumat ca pe o teamă de obezitate ulterioară.

conținut

Este un fapt că putem câștiga câteva kilograme, dar greutatea poate fi repusă la normal. Aceasta este mai mult o obiecție și nu o ipoteză ipotetică. Este, de asemenea, un fapt că fumătorii, care renunță la dependență, încearcă, de obicei, să experimenteze senzația relaxantă de fumat în altceva.

Ce altceva ar fi mai simplu în acest scop decât să mănânci. Cu toate acestea, merită să ne dăm seama că dezvoltarea excesului de greutate poate fi prevenită cu grijă. Este de la sine înțeles că nu sunt doar persoanele care renunță la fumat care sunt obezi, așa că ar fi păcat să vedem de ce țigările sunt încă ascunse în buzunarele noastre.

Luați în considerare, de asemenea, ceea ce este asociat cu un risc mai mare pentru sănătate. Deși supraponderalitatea poate fi o problemă în acest domeniu, o putem face.

Tratamentul artritei reumatoide: renunțarea și IMC normal sunt importante

Fumatul, pe de altă parte, nu are niciun beneficiu practic și este în detrimentul sănătății noastre. Nici măcar câteva kilograme în plus nu reprezintă la fel de mult o amenințare pentru sănătatea noastră ca fumatul.

Exercițiul poate fi noua ta pasiune! Se gândise deja să-și schimbe radical stilul de viață și să se angajeze în ceva nou?

Renunțarea la fumat poate fi cea mai bună decizie în acest sens, deoarece nu putem câștiga cu această decizie decât pe termen lung. Dacă este o dependență, merită să o înlocuiți cu altceva dacă nu mai lucrați.

De ce ar fi asta mâncarea sau poate o altă activitate autodistructivă dacă ne-am putea petrece timpul liber în mod util, așa cum vom renunța la fumat și, de asemenea, o vom face pentru sănătatea noastră?

Exercitiile fizice pot ajuta mult corpul si psihicul nostru sa nu se gandeasca la tigari si sa ne intareasca sistemul imunitar. Exercițiul regulat întărește, fără îndoială, sistemul imunitar, îmbunătățește capacitatea pulmonară și ajută la procesarea stresului pe care îl experimentăm în timpul zilei.

Exercițiile fizice pot face și greutăți în plus, dar merită să acordați o atenție deosebită nutriției chiar și după renunțare. În loc de glucide rafinate, este indicat să le preferați pe cele cu absorbție lentă.

VITILIGO-UNGARIA

Legumele și fructele proaspete nu trebuie să lipsească din dieta zilnică. Dacă este posibil, mâncați-le crude. Dintre cărnuri, merită să acordăm preferință peștilor, cu care putem face multe și pentru sistemul cardiovascular. Acordarea atenției la aportul de lichide face parte, de asemenea, dintr-un stil de viață sănătos, așa că dacă abia ați căutat un pahar cu apă în trecut, atunci este o idee bună să o faceți mai des.