Găsirea unei diete casual și eficiente

Acest blog este despre dietă. Cred că acesta este un subiect care (din păcate) preocupă din ce în ce mai mulți oameni în aceste zile și aș dori să vă împărtășesc propriile mele experiențe.

Căutare

Subiecte proaspete

Linkblog

Recomandare blog

Arhiva

Feedek

RSS 2.0
postări, comentarii
Atom
postări, comentarii

Alte

05.02.2009 22:36 chie

Și în acea zi a fost totul, pur și simplu nu a slăbit XD

Deci, micul dejun, chifle obișnuite cu unt, încă albe deocamdată, pentru că în acest a. așa că nu există niciun magazin în acest loc minunat unde puteți obține chifle maronii, doar aprox. trebuie să livrați de două ori pe săptămână - puteți aștepta, nu contează, nu aparține aici. Apoi a adus chiar soarta la două dintre acestea. Habar nu am care este numele său, niște biscuit cremos, cca. la fel de mare ca cel mai mic 3bit.

Prânz: orez fiert, fâșii de șuncă prăjite (îl numim risotto, dar oricum nu chiar XD) și mazăre fiartă și trei rânduri de ciocolată milka.

Cina: La fel ca masa de prânz, doar fără ciocolată + portocală.

Cina era aproape ratată, deoarece aveam crampe abdominale foarte puternice seara, în jurul rinichilor. dar a dispărut de la sine, sper să nu mai revină!

Adaugă comentariul tău!

Fii a treia zi.

04.02.2009 20:42 chie

Mic dejun: Un chifle cu unt + un măr.

Prânz: La fel ca ieri, două mici piepturi de pui prăjite, sau coapse superioare, sau ce, cu orez.

Cina: un pâine prăjită prăjită cu unt + o portocală.

Am omis cele 100 de reprize din postarea de ieri. Astăzi erau doar cincizeci, plus pentru o sesiune pe care aproape m-am prăbușit, am fugit atât de mult, apoi am aruncat o minge, apoi am alergat și am aruncat o minge: D

Sunt puțin nervos acum, pentru că am căutat pe net pentru a vedea ce se îngrașă și ce nu. iar dacă aș mânca așa, nu ar trebui să mănânc nimic, trebuie doar să mă mut toată ziua, cca. Am luat asta din asta - bine, cu o ușoară exagerare. Tatăl meu a spus: Dacă slăbești în conformitate cu rețeaua, nici tu nu vei mânca rahat. Și avea dreptate!

Ungeți orezul, îngrășați aluatul, îngrășați chiflele. deoarece o mulțime de carbohidrați sunt blabla. Îmi pare rău, dar nu cred că voi câștiga 120 de kilograme de chifle albe: D, apropo, s-a clarificat pe mai multe pagini că aluatul nici măcar nu se îngrașă. Desigur, totul este o chestiune de perspectivă, deoarece oricine are o mulțime de 200 de calorii este încă bun să se îngrașe cu chifle.

Sal '260 + 500 + 260 (deși nu știu cât de grasă ești ca pâine prăjită, să fie la fel acum) = 1020 de calorii, destul de mult, deoarece aceste valori nu sunt nicidecum exacte. Bănuiesc că: D

Adevărat, nu număr carbohidrați. Poate fi o greșeală veche, dar cred că aceasta este dieta pe care o urmez acum și mă îndoiesc că ar fi mult. Dar voi trece la chifle maro, cred că sunt mult mai gustoase decât albul.

Adaugă comentariul tău!

Prima zi „reală”

03.02.2009 17:38 chie

Mic dejun: Un coc de unt de ceai

Prânz: Două pulpe de pui (foarte) mici prăjite cu orez + un măr

Cina: O jumătate de chiflă cu unt și un măr.

Efecte secundare: Ochii mei sunt căzuți/căzuți xD

Desigur, tatăl meu și-a dat seama că aș putea coace o gogoasă. și nu vreau, nu știu, nu o să-mi lipsească, deoarece de departe el face cea mai delicioasă gogoasă cu panglică pe care am mâncat-o vreodată! Într-un sfârșit de săptămână mi-am permis opt, astăzi să zicem să o reducem la două XD

La urma urmei, o gogoașă cu gem și zahăr pudră (dacă gâscă, fii grasă) este mai mult de 200 de calorii printre prieteni. poate că asta se va potrivi cu încă 1.200 de calorii pe zi.

Ei bine, chiflele sunt servite diferit peste tot, de obicei se situează în jurul valorii de 150-200, să încărcăm 220 de calorii pentru micul dejun.

Pulpa de pui prăjită este de aprox. 150-200 de calorii, dar din moment ce am mâncat puțin și cu puțin orez, prânzul meu este cam. Poate fi în jur de 500 de calorii, dar chiar am mâncat un măr, deci 540.

Cina este jumătate din micul dejun, deci 110 + 40 kcal pentru măr, deci 150.

Adică 910 până acum, gogoșile mele, dacă reușesc să mă opresc la două, bucățile lor sunt de 200 kcal printre prieteni, deci 1310 calorii/zi. Ei bine, cred că nu este atât de rău dacă am calculat bine, abia am trecut peste asta. Gogoașa se potrivește:)

Bine, nu a mers XD Am mâncat mult mai mult de două. Va fi ceva de aruncat, dar aceasta este gogoasa Tatălui meu, Dumnezeul meu!: D: D

Adaugă comentariul tău!

Prima zi II. 02.

02.02.2009 22:55 chie

nu sunt grasa.
Pe de altă parte, în câteva luni era doar aproximativ 7 kilograme de greutate - mi-am aruncat pantalonii vechi de la o săptămână la alta pentru că nici măcar nu erau până la coapse. Desigur, banda de obezitate de pe coapse și chiar pe genunchi a fost un simptom neplăcut al acestui lucru. Dar habar n-am cum să-l fac să dispară, nu asta este ideea acum, m-am împrietenit cu el. Nu voi cumpăra unguente stricate care nu folosesc nimic.

Ei bine, motivul creșterii bruște a greutății este probabil vârsta mea, pentru că voi purta biroul încă câțiva ani - sper doar atât timp cât trebuie;] Deci sunt adolescent, este normal. Însă aș putea pierde cu adevărat câteva kilograme, nu voi pretinde că am un corp în curs de dezvoltare și că este atât de bun, pentru că nu este bine pentru mine așa și o voi face împotriva lui.

Să începem de la 60 de lire sterline, ajungem la 53 de lire sterline. În această după-amiază, mintea mea a fugit pentru a încerca o dietă normală și, în cele din urmă, eficientă, care nu este echivalentul foamei fără minte și ar trebui să scap de sâmbătă în plus până sâmbătă. (Desigur, nu va funcționa într-o săptămână, știu asta. Am încercat să slăbesc de un an.)

Zona periculoasă a abdomenului și a coapselor, datorită cerului fesele nu sunt. cu toate acestea, primele două sunt foarte urâte.
Am trei sesiuni pe săptămână, ceea ce este puțin, dar mai mult decât nimic. În plus, fac de obicei 50-100 de repausuri pe zi, deoarece nu am ocazia să fac sporturi care necesită mai mult spațiu. Camera mea este, de asemenea, suficient de mică pentru a alerga în sus și în jos:]

În această după-amiază am decis să slăbesc, așa că această zi a fost încă o experiență foarte bogată în calorii:

Mic dejun: Un melc de cacao (Din câte știu este vorba despre 200-300 de calorii)
Prânz: presupun cinci clătite (urât urât> ->