Capoeira

Capoeira este o artă marțială braziliană bazată pe tradiții istorice care combină elemente de autoapărare, arte marțiale, acrobație, dans și muzică. Este un sport complex care mișcă întregul corp, dar are o cultură a mișcării foarte ușoară. Budapesta III. În camera noastră în stil familial din district, salutăm toate vârstele care doresc să încerce această formă de exercițiu, fie că este un începător sau un atlet experimentat.

Capoeira, un sport cu o lume de mișcare bogată în mod unic, hrănește nu numai corpul, ci și sufletul, datorită căruia putem experimenta reîncărcarea fizică și mentală după antrenamentele noastre de dans. Recent, a devenit din ce în ce mai popular în Europa, întrucât, pe lângă sport, dans și muzică, putem obține în mod inevitabil un gust al culturii braziliene, iar rolul său de comunitate îmbogățește beneficiile ocupațiilor.

Antrenorul nostru Capoeira vă va ajuta să învățați elementele de bază ale dansului, artelor marțiale acrobatice și, după o înțelegere mai profundă a sportului, vă puteți spori creativitatea și abilitățile de iprovizare. Așteptăm cu nerăbdare cursurile noastre de grup bune la Twins Gym din Budapesta.

Iată câteva dintre efectele benefice ale Capoeira:

Îmbunătățește viteza și reflexul Unul dintre obiectivele principale ale Capoeira este de a evita un atac cât mai repede posibil. Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc timpul și viteza de reacție.

Crește elasticitatea corpului Dansatorul Capoeira mișcă complet fiecare procică a corpului nostru. Ne îndoim, răsucim și ne întindem întregul corp, dezvoltând astfel flexibilitate în articulații și mușchi.

Întărește sistemul cardiovascular Mișcarea continuă în mai multe direcții crește rezistența sistemului nostru cardiovascular. Ardem aproximativ 500 de calorii într-un antrenament de capoeira.

Îmbunătățește simțul echilibrului și coordonarea mișcării Conform cercetărilor de la Universitatea din Minnesota, coordonarea corpurilor noastre superioare și inferioare și mișcările spectaculoase ale Capoeira în timp ce se echilibrează pe mâini și picioare vor îmbunătăți coordonarea mișcării corpului nostru.

Întărește partea superioară a corpului În diferitele mișcări ale Capoeira, folosim adesea mușchii corpului superior, gândiți-vă la roata țigănească sau la cotieră, în care greutatea totală a corpului nostru este plasată pe mâini, întărind astfel mușchii brațelor, umerilor, piept și spate.

Capoeira pentru antrenamente nu este nevoie să vă conectați. Pentru antrenamente costum de trening neted numai nevoie.