Gimnastica degetelor cum să slăbești pe degete

Retrați excesul de lichid și pierdeți în greutate

Devine mai mare ca mărime datorită umflării mâinilor și picioarelor. Cel mai important factor al problemei este sodiul. Păstrează fluidul din corp. Dacă o persoană consumă mai mult de 2,3 grame de sodiu pe zi, lichidul se va acumula inevitabil în membrele sale. Surse de sare de sodiu, bicarbonat de sodiu, praf de copt, alginat de sodiu, glutamat de sodiu și azotat de sodiu. Reducerea acestor substanțe reduce umflarea mâinilor. Prin urmare, citiți etichetele înainte de a cumpăra produsele.

Diureticele pe bază de plante pot ajuta, de asemenea. Pentru ca degetele să slăbească, excesul de lichid trebuie îndepărtat din corp. Puteți utiliza frunze de afine, ochi de urs, floare de tei, semințe de in etc. pentru a face acest lucru. Ierburile reduc umflarea cu urzici. Dacă nu vă ajută, contactați medicul pentru a afla cauza medicală a retenției de lichide.

Pierderea totală în greutate ajută la subțierea degetelor. Uneori trebuie să pierdeți 5% din greutatea totală pe lună, astfel încât brațele și picioarele să fie vizibile. Pentru a face acest lucru, trebuie să adăugați produse și mai naturale la meniu. Acestea sunt cereale integrale, legume, fructe, pește, carne slabă, ouă și soia. De obicei este necesar să consumați calorii zilnic. Educația fizică pentru pierderea în greutate ar trebui încurajată puternic.

Cum să mănânci cu degetele folosind gimnastică

Cu antrenamente frecvente, orice parte a corpului devine mai subțire. De asemenea, vă puteți învăța degetele cu diverse obiecte, cum ar fi o masă de bucătărie și o tastatură a computerului.

Iată câteva exemple de exerciții simple:

· Glisați pumnul în jos cu degetul mare. Ține-ți pumnul timp de 30 de secunde. Apoi eliberați și puneți degetele cât mai departe posibil;

• Așezați mâna pe palma mâinii pe o suprafață plană. Îndreptați încet degetele pentru a apăsa aparatul. Țineți poziția timp de 30 de secunde;

· Îndoiți degetele astfel încât vârfurile lor să atingă partea inferioară a articulațiilor inferioare. Țineți timp de 30 de secunde;

· Așezați-vă mâinile pe masă cu palmele îndreptate în jos. Ridicați și ridicați toate degetele, ținându-vă mâinile pe suprafața mesei.

Fiecare exercițiu trebuie repetat de patru până la cinci ori.

Un stil de viață sănătos armonizează aspectul. Și dacă pierderea în greutate și gimnastica nu ajută, forma degetelor poate fi corectată cu manichiura potrivită, inele și mănuși grațioase.