Turtă dulce falsă fără miere, din făină de ovăz

Turtă dulce fără miere, de fulgi de ovăz, fără zahăr!

fără

Biscuit dietetic simplu de Crăciun cu un gust similar cu turta dulce originală pentru cei care doresc să slăbească fără diabet și înmuiere prelungită, diabetici, rezistenți la insulină, dietă Candida!

Crăciun dietetic - Așadar, păstrați-vă greutatea în timpul sărbătorilor!

Rețetă de turtă dulce fără miere

Ingrediente pentru turtă dulce (pentru 10-12 bucăți în funcție de formă):

  • 3 kg de moale (nu lichid!) Grăsime de cocos sau unt
  • 10 dkg de făină de ovăz
  • 2 kg de gluten de grâu (+ puțin pentru împrăștiere)
  • vârf de cuțit bicarbonat de sodiu comestibil
  • 1 ek. suc de lamaie proaspat stors
  • 1 lingură mocha de Dia Wellness un sfert de îndulcitor
  • 2 lingurițe amestec de condimente de turtă dulce
  • 1-2 lingurițe (sau cât luați, depinde și de calitatea fulgii de ovăz) apă rece
  • 1 + 1 ouă mai mici pentru lubrifiere

Făină de ovăz de casă:

https://youtu.be/Kpdf7gegQ_Y

Realizarea de turtă dulce:

  1. THE materiale uscate (făină de fulgi de ovăz, bicarbonat de sodiu, îndulcitor, condimente de turtă dulce, gluten de grâu) și apoi zdrobit cu suc de lămâie și grăsime de nucă de cocos. (Trebuie să lucrați rapid cu el, nu ar trebui să-l plastifiați sau să îl sfărâmați mult timp, deoarece aluatul nu se va uni. Puneți aluatul împreună în cel mai bun tocător!)
  2. Faceți o cavitate în mijlocul firimii și apoi bate 1 ou și adaugă 1 linguriță de apă rece.
  3. Stropiți apa cu ouăle și deplasați-vă treptat din interior spre exterior framanta aluatul.
  4. Dacă se sfărâmă, puteți adăuga apă rece și frământați cu ea.
  5. Frământați aluatul pe o foaie de silicon (sau o placă de frământat) presărată ușor cu gluten de grâu Intindeți 1 cm subțire.
  6. Orice turtă dulce făcută din aluatul întins de turtă dulce probele sunt perforate (Pom de Crăciun din turtă dulce, inimă, clopot, stea, fulg de zăpadă ... etc., dar aluatul este excelent și pentru a face o casă de turtă dulce!).
  7. Căptușește o foaie de copt cu hârtie de copt și turtă dulce pătată a aliniate pe o foaie de copt.
  8. Pentru ungere, bateți ouăle și fiecare ungeți partea de sus a turtelor dulci vele.
  9. Asta e cand poate fi decorat turtă dulce cu semințe (de exemplu, migdale feliate, semințe de chia, semințe de susan, fructe de goji).
  10. Se toarnă foaia de copt într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade și timp de 10 minute gata de coacere turta dulce.

Decor de turtă dulce (glazură de turtă dulce fără zahăr):

  1. Bateți 1 albuș de ou cu 5 dkg zahăr pudră de eritritol într-o spumă tare.
  2. Umpleți spuma tare de albuș de ou într-o pungă de spumă sau într-un colț al unei pungi de nailon nou.
  3. Dacă folosiți o geantă, tăiați colțul (aveți doar o mică gaură în ea cât de groasă doriți).
  4. Folosiți albușurile pentru a trage turtă dulce răcită și lăsați-o să se usuce la temperatura camerei.

Calorii și conținut de carbohidrați:

  • 100 de grame de biscuiți de Crăciun cu aromă de turtă dulce 182 kcal și 22 g carbohidrați conține (glazură și semințe, fără fructe uscate)

+1 Sfat Reya: puteți folosi un tocător în locul firimiturilor de făină-nucă de cocos!

Mai multe rețete dietetice de Crăciun pe Blog >>>

TOP 10 colecție dietetică de tort de Crăciun

Colecție de biscuiți și biscuiți dietetici de Crăciun >>> Idei de biscuiți și Crăciuni dietetice de Crăciun

Idei principale festive și cookie-uri pentru meniul dvs. dietetic de Crăciun

Fursecuri dietetice de Crăciun

Vă doresc poftă bună și un Crăciun fericit!