Gospodărie mai ieftină, mai puțin supraponderală

Aveți grijă la cantități - terenurile în exces din coșul de gunoi
Multe gospodine exagerează în ceea ce privește cantitățile. Gătește prea multă supă, prăjind mai multe felii de carne decât are nevoie. Aceste cantități rămase, practic inutile, aterizează în mare parte în coșul de gunoi. Efectuați un număr complet de cap înainte de cumpărare. De la carne pe adult pentru o ocazie aprox. Numărați pe 20-25 de porții deca, două bucăți de morcovi, două napi, o jumătate de cap de țelină și cohlrabi sunt destule. Mai mult, o cantitate atât de mare este suficientă pentru până la două mese.

Chifle sunt mai practice decât pâinea, le poți număra în bucăți - dacă știi cât să mănânci pentru o masă, nu mai trebuie să o arunci. Alegeți un produs lactat durabil sau nu luați mai mult de 1 litru, 20 dkg de brânză sunt suficiente - altfel se va întări. Când prăjiți carne, aflați din timp cine vrea să mănânce câte felii și nu prăjiți mai mult de una sau două felii rămase.

Luați un singur tip de mâncare
Adică, nu luați Edami, brânză afumată și Trappist în același timp. Sau nu cumpărați mai mult de două tipuri de mezeluri. La fel cum nu cumperi trei tipuri de băuturi răcoritoare și trei tipuri de produse de patiserie simultan. Întreruperea abundenței și a cantității duce doar la deteriorarea alimentelor și, bineînțeles, la aruncare. Luați doar unul din fiecare tip de mâncare acasă, astfel încât veți rămâne cu siguranță epuizat. Tăieturile reci se deteriorează rapid, deci nu ar fi necesar să luați mai mult de zece decani acasă simultan.

Semifabricate, preț dublu
Alimentele și legumele semifabricate sau preambalate sunt practice, dar, din păcate, sunt mult mai scumpe decât omologii lor complet neprelucrați. Ați comparat vreodată cât costă mai mult o salată tocată, preparată sau o supă ambalată de legume decât varza cumpărată separat sau supele cumpărate separat? Deoarece este mai practic, mai rapid și mai simplu, nu cumpărați încă alimente preambalate. Cu puțin mai mult timp, puteți economisi mii de gospodărie.

Dulciuri, ieftine - sau în nici un caz
Acum am putea spune: cel mai bine ar fi să nu cheltuim deloc pentru așa ceva, dar știm exact că acest lucru este imposibil pentru familii. Nu vă obișnuiți cu răsadurile sau cu soțul dvs., deoarece camera este întotdeauna plină cu bomboane de ciocolată de masă sau cu mai multe pungi de așchii. Nashing ar trebui să fie un adevărat program de familie.

Cumpără un pachet de fructe uscate și un baton de ciocolată neagră. Topiți ciocolata și mâncați fructe înmuiate în ciocolată topită. Sau pot face bomboane de fructe cu această metodă, așteptați doar să înghețe ciocolata. Așadar, împreună cu familia, au mâncat și dulciuri, dar nu au fost nevoiți să cheltuiască o avere pe bomboane de ciocolată scumpe. Dacă doriți sare, luați o porție mică de gustare și presărați-o întotdeauna numai într-un pahar sau bol mic.

Uitați de livrarea la domiciliu
În multe familii, din cauza lipsei de sfaturi sau a lipsei de timp, cina este adesea adusă la masă datorită companiilor de livrare la domiciliu. Cu toate acestea, o pizza de familie, paste sau alte alimente ambalate poate scoate din portofel cantități foarte grave. Desigur, există situații de urgență atunci când acest lucru este inevitabil, dar dacă nu este cazul, calculați câți bani ar da curierului de ieșire pentru mâncare. Apoi utilizați suma respectivă pentru a intra în domeniul public. Cu siguranță puteți bate un aluat sau un sandviș fierbinte în jumătate. Dacă comanda este inevitabilă, cereți o jumătate de porție sau împărtășiți o pizza cu voi doi.

Sirop și apă minerală în loc de băuturi răcoritoare
Băutura răcoritoare, indiferent dacă este carbogazoasă, fără zahăr sau fibroasă, consumă cantități foarte mari. Este mai bine să cumpărați unul sau două siropuri de calitate mai bună, organice sau fără zahăr. Adăugați apă minerală, cuburi de gheață și sunteți gata pentru băuturi răcoritoare grozave. Deși o sticlă de sirop organic de înaltă calitate poate avea până la 700-900 forinți, oferă suficiente băuturi răcoritoare pentru săptămâni. În plus, este mult mai sănătos decât majoritatea băuturilor răcoritoare carbogazoase sau conservate.

Fii atent la promoții
Nu cumpărați niciodată un produs deoarece adaugă un cadou. Poate că din cauza unui mic lucru pe care nu îl veți folosi niciodată, plătiți mai mult decât pentru elementul de bază. În ceea ce privește produsele alimentare, merită să se ocupe de promoții dacă acestea se referă la cantitate. De exemplu, dacă scrieți pe un agent de clătire, conserve, iaurt: 50-20% cadou, faceți o aritmetică mentală rapidă. Vedeți cât costă cantitatea de bază, apoi, în cazul unui produs umplut cu un grătar, calculați uniform cât costă un litru sau un deci etc. Dacă obțineți un preț mai mic pe unitate, ar trebui să cumpărați numai acest lucru! Bineînțeles, merită să ne gândim dacă să rămânem în cantități mai mari. Pentru că dacă aterizați la gunoi, este o risipă de bani.

Sos de salată de casă
În loc de sosuri de salată sticloase, vă recomandăm sosuri de casă nu numai pentru bunuri. Pansamentele din sticlă sau cutie sunt de obicei umplute cu zahăr sau conservanți. Oricum nu se epuizează după masă, refolosite și ținute la frigider își pierd multă prospețime și se strică rapid. Sosul de casă este garantat să nu conțină zahăr și conservanți, sărace în calorii și incredibil de ieftin. Un mic amestec de ulei de măsline și condimente este perfect pentru o salată, dar dacă doriți un sos mai consistent, radeți un cățel de usturoi într-un pahar de iaurt. Sare, piper și servire!

Sursă: Dieta și fitness revistă