Acesta este modul în care medicii și asistenții medicali protejează împotriva gripei, în timp ce sunt înconjurați constant de oameni bolnavi

medici

Probabil că v-ați întrebat cum este posibil ca medicii și asistentele care, în ciuda faptului că sunt înconjurați de oameni bolnavi zi de zi, sunt totuși capabili să se protejeze împotriva infecțiilor.

Toată lumea urmărește asta acum!

Eroul scandalului Factor X și-a pierdut viața

Un Exatlon Ungaria Challenger - grav rănit - video

Unii profesioniști din domeniul sănătății au împărtășit cititorilor metodele utilizate și dovedite în mod regulat pentru a-i ajuta să rămână sănătoși în timpul sezonului gripal.

1. Luați suplimente alimentare naturale!

Asistenta obișnuită Rebecca Lee spune că cea mai bună modalitate de prevenire a gripei este de a lua în mod regulat vitamina D, chlorella, turmeric, soc, omega-3 și ginseng.

„Constat că această combinație funcționează perfect, chiar dacă începem prin a experimenta primele semne ale simptomelor”, spune ea.

Chlorella crește nivelul anticorpilor IgA din sistemul imunitar, care poate preveni răspândirea virusului gripal și infecția celulelor din jur.

Vitamina D crește eficiența sistemului imunitar, lucru foarte util pentru cei care nu petrec 30 de minute pe zi într-un loc expus la lumina soarelui. Creșterea aportului de vitamina D poate fi realizată și prin consumul de gălbenușuri și ciuperci.

2. Dormi

Dr. Y. Pritham Raj, profesor la Facultatea de Medicină a Universității din Oregon, susține că „protecția primară împotriva gripei este obținerea unui somn adecvat”.

Potrivit acestuia, sistemul nostru imunitar nu funcționează la eficiență maximă dacă suferim de o lipsă de somn și suntem astfel mult mai susceptibili la infecții.

3. Luați vitamine!

Dr. Arielle Levitan jură pe vitamine și este capabilă să rămână sănătoasă și vibrantă, chiar dacă se apropie de o mulțime de pacienți care tusesc și strănut în fiecare zi.

„Folosesc o cantitate personalizată de vitamine care conține cantități adecvate de vitamine C, D și alți nutrienți care susțin sistemul imunitar”, spune ea.

4. Bulion

Pneumologul Dr. Gustavo Ferrer, autorul „Cough Cures” (terapii împotriva tusei), lucrează la metode de prevenire a gripei care includ administrarea vitaminei D ca supliment alimentar despre care s-a demonstrat că reduce riscul infecțiilor respiratorii acute. În plus, probiotice care susțin sistemul imunitar și usturoiul, care au efecte antimicrobiene.

Cu toate acestea, trucul preferat de prevenire a gripei este mult mai simplu decât atât. Un lucru care se poate face cu ușurință în orice gospodărie nu este altceva decât bulion

5. Strănutați în brațul rochiei în loc de țesut!

Potrivit doctorului Terry Layman, când strănutăm într-o batistă, unele bacterii pătrund în țesut, dar multe aterizează pe mâinile noastre, de unde le putem răspândi inconștient și în alte zone. Virusul gripal rămâne viabil pe o suprafață solidă timp de 24 de ore.

Medicii vă sfătuiesc astfel să fiți oriunde,

încearcă să strănute brațul rochiei, așa că îndoi brațul din cot și strănută acolo.

6. Spală-te pe mâini!

Dr. Berry Stepheny, profesor asistent în departamentul de chirurgie al sistemului de sănătate din Kansas, este de acord, spunând: „Cel mai bun mod de a evita combaterea gripei este să faci spălarea viguroasă a mâinilor în mod regulat. Secundele nu contează. "

Spălați-vă bine mâinile cu săpun și apă caldă timp de cel puțin 15 secunde. Asigurați-vă că ajungeți pe toate suprafețele și nu doar să vă curățați palmele și palmele aspre. Cele mai frecvente părți pierdute sunt lângă degete și vârfurile degetelor.

7. Ștergeți-vă mâinile cu un prosop uscat

Potrivit unui nou studiu din Journal of Applied Microbiology, uscatoarele de maini au raspandit de 1.300 de ori mai multi germeni in mediu, pana la 3 metri distanta. Dacă nu era suficient, și-au dat seama că majoritatea germenilor aterizează pe fețele copiilor.