Așa că începeți să-l mișcați după tromboză

Tromboza venoasă profundă este o afecțiune pe tot parcursul vieții, deoarece după eliminarea riscului de embolie pulmonară, este important ca pacientul să acorde mai multă atenție stilului său de viață în viitor, deoarece odată ce s-au format cheaguri de sânge, problema este mult mai probabil să reapară . Prin urmare, prevenirea este primordială, care include tratamentul anticoagulant, o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate.

după

Exact ce trebuie să căutați dacă doriți să începeți un stil de viață sportiv după tromboză a fost împărtășit de Patrícia Sekk, kinetoterapeut și terapeut de exerciții la Lifestyle Medical Center.

De fapt, nu trebuie să renunți la practicarea sportului!

Tromboza venoasă profundă poate apărea din mai multe motive, incluzând predispoziția genetică, terapia hormonală, anumite boli (de exemplu, tumori, diabet, fibrilație atrială), dar poate fi indicată și prin supraponderalitate, fumat și lipsa exercițiului. Din păcate, odată ce cineva are o problemă, este mai probabil să se întâmple din nou, deci ar trebui să se pună mult accent pe prevenire în viitor.

Mulți se întreabă dacă este posibil să vă mișcați după tromboză și, dacă da, ce și când să începeți. Au existat modificări semnificative ale percepției în medicină în ultimii 30 de ani, deoarece anterior pacienții cu tromboză erau plasați timp de șase săptămâni, cu consecințe foarte slabe. Percepția s-a schimbat de 20 de ani, iar acum îi convingem pe pacienți să facă exerciții regulate cât mai curând posibil, având grijă să facă mișcări care să nu provoace ruperea trombului, spune prof. Univ. György Blaskó.

Deoarece antrenamentul crește circulația sângelui, este deosebit de bine ca persoana să facă sport - și să scape de excesul de greutate, dar este important să respectați câteva reguli de bază! Primul și cel mai important lucru este ca pacientul să discute cu medicul său înainte de a începe exercițiile, deoarece mai mulți factori influențează când, ce și în ce măsură pacientul poate face acest lucru. Ar trebui să se ia în considerare, de exemplu, locul unde a apărut tromboza, deoarece supraîncărcarea picioarelor ar trebui evitată dacă extremitățile inferioare au fost afectate, la fel ca și tipurile de antrenament care implică utilizarea extremă a cheagurilor de sânge în brațe.

Mai mult, este important să respectați principiile gradației și moderației - avertizează prof. Univ. György Blaskó, care a fost distins cu Medicul remarcabil al anului de către Centrul de tromboză pe baza feedback-ului pacientului. Expertul a adăugat că, deși exercițiile fizice au un efect foarte benefic asupra întregului sistem de organe, după tromboză, trebuie evitate sporturile mai competitive și toate artele marțiale care implică riscul de rănire, la fel ca și formele de mișcare dăunătoare datorate utilizării anticoagulanților.

Mutați-vă în siguranță sub supraveghere profesională

Astfel, se poate observa că mișcarea post-trombotică are un rol major de jucat în evitarea unei alte probleme prin creșterea circulației venoase și eliberarea excesului de greutate, dar necesită prudență sporită! De aceea este o idee bună să începeți exercițiile fizice cu ajutorul unui kinetoterapeut, care poate lucra împreună cu medicul dumneavoastră pentru a elabora un plan de antrenament sigur care stimulează circulația venoasă.

Întrucât nu ar trebui să puneți prea multă tensiune nici pe membru, nici pe inimă la început, este o idee bună să faceți inițial exerciții ușoare de gimnastică. De exemplu, exercițiul venos este foarte eficient, în cazul în care exercițiile de respirație și exercițiile specifice ale membrelor inferioare alternează în ordinea corectă, profitând de pompa musculară a membrelor inferioare, gravitația și respirația profundă pentru a stimula revenirea venoasă, spune Patrícia Sekk, Lifestyle Medical Center. Exercițiul venos este întotdeauna personalizat, deoarece gravitatea trombozei anterioare, precum și prezența altor boli (de exemplu, tensiune arterială ridicată) trebuie luate în considerare - deci este important ca implementarea să fie predată de un profesionist competent pentru a evita probleme și maximizați eficiența! Principiul nu trebuie epuizat!

Cu acordul medicului, o mișcare ușoară cardio poate fi efectuată la un anumit moment după tromboză, desigur urmând principiul gradării.
Cu toate acestea, urmărirea continuă și măsurarea INR de către medicul dumneavoastră sunt importante dacă utilizați un tip vechi de anticoagulant.!