Cum să slăbești în 1 lună

Rujul Blikk Emma Passé spune că s-a îngrășat îngrozitor, deoarece porțiunile din America sunt uriașe - atât de mari încât nu doar o singură persoană trăiește bine. Greutatea femeii britanice de acum 35 de ani a început să crească semnificativ când a plecat în America la vârsta de 18 ani.

În 1 lună -5kg cât de posibil?
Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună?
Dietele 0 Conform metodei de slăbire dezvoltată la renumitul institut dietetic Mayo Clinic din Statele Unite, trebuie doar să ne construim viața în jurul a trei numere: 5, 10, 8 - și putem pierde până la 10 kilograme în 1 lună.!

Nu a putut scăpa de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Când a început să lucreze, nu a mâncat corect în timpul zilei, a primit doar câteva gustări într-o fugă de câine, dar seara a avut loc o cină regulată.

Nu mai era timp să te miști, așa că limba de echilibru s-a târât din ce în ce mai sus.

Până la vârsta de 30 de ani, Northfoto avea niveluri ridicate de colesterol, era într-o stare de prediabet și nu putea respira decât dormind folosind un aparat special. De asemenea, a fost greu să-și lege pantofii, s-a simțit obosit pentru totdeauna.

Mai multe articole pe această temă

Într-o călătorie de afaceri, a ajuns la vârful scărilor abia după ceilalți, gâfâind și transpirând, îi era rușine. A ieșit la plimbare cu copilul său, dar nu s-a mai mișcat.

Sănătatea lui era din ce în ce mai preocupată. Când medicul i-a spus că trebuie să ia medicamente pentru colesterol pentru tot restul vieții, s-a speriat.

La urma urmei, avea doar 30 de ani. Northfoto - Nu mi-am putut imagina că trebuie să trăiesc cu pastile.

Acest lucru ți-a dat impulsul de a face diferența. Am început să merg la sală: am combinat antrenamentele cardio cu antrenamentele cu greutăți.

Am pierdut 7 kilograme în prima lună, ceea ce a fost foarte surprinzător.

Înseamnă malnutriție.
Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina

Știam că cea mai mare parte era apă, dar m-am gândit că, dacă aș putea pierde în greutate în 1 lună, s-ar putea întâmpla orice ”, spune Emma, care de atunci a slăbit 70 de kilograme și și-a înjumătățit greutatea. Avea nevoie de o intervenție chirurgicală abdominală din cauza pierderii grele în greutate, dar și-a revenit deja după operație și își continuă antrenamentele. Nu numai pentru că vrei să ajungi în cea mai bună formă posibilă pentru vară, ci și pentru că antrenamentele tale îți dau putere și încredere.

Emma are deja mare grijă de mesele ei astăzi. Astăzi, acord chiar atenție macronutrienților: mănânc alimente bogate în proteine, grăsimi într-un fel și sărace în carbohidrați.

Nu mănânc deloc alimente care conțin orez și făină albă ”, conchide el. Proba de dietă timp de 3 zile.