Așa arată alții după antrenament

A fost făcută o mare serie de fotografii De la Corey Jenkins, care se întreba cum arată oamenii după un antrenament. Mai precis, solicitanții au participat la antrenamentele CrossFit, care combină exerciții de intensitate ridicată și exerciții lente, dar viguroase. Cred că mulți oameni sunt de acord cu mine că cel puțin o dată pe săptămână ar trebui să arătăm așa, așa că ar trebui să ne refacem corpul temeinic, deoarece este o condiție de bază pentru un corp potrivit și potrivit.

Dieta este foarte importantă, dar nici antrenamentele nu pot fi neglijate. Cei care doresc să slăbească ar trebui să facă antrenamente cardio în primul rând, dar dacă doriți să fiți siguri, trebuie să faceți cardio și să vă întăriți într-un mix.

ocupă

Când cineva îmi raportează să slăbească și răspunde la întrebarea care de ce se crede obez, apoi, la rândul meu, primesc răspunsul „lipsă de mișcare”, „așezat mult” și o combinație a acestora. În maghiară, ei dau vina pe un stil de viață sedentar. Din experiența mea, acesta nu este vinovatul. Evident, dacă vă mișcați mai mult, ați fi într-o poziție mai bună, dar motivul principal va fi întotdeauna malnutriția. Chiar ieri, am auzit la o emisiune că există o mulțime de jucători video profesioniști în Coreea și echipele au femei care se târăsc separat. Unul dintre ei a spus că, pentru că jucătorii stau foarte mult, obișnuia să gătească pentru ei mâncare săracă în calorii. Și despre asta este vorba, dacă stați toată ziua într-un birou, nu săriți la bufet pentru un hot dog, dar alegeți în mod conștient ce mâncați, altfel vă veți înveli după ploaie. Desigur, niciun jucător coreean nu era obez.

De asemenea, arată foarte bine că, când am fost în bibliotecă zilele trecute, 9 din 10 angajați erau cu siguranță supraponderali. Dacă nu există alimente în cantină care să fie adecvate sau practic nu există o sală de mese, atunci singura modalitate este în preambalat. Situația este tristă, dar și mai tristă dacă ești obez.

poze: Corey Jenkins

Ești dispus să slăbești, dar nu vrei să te chinui? Consultați alții despre cum să slăbiți pe blog și cereți sfaturi gratuite pentru a slăbi prin Programul New Man.