„Simt că sunt capabil de orice acum”, Barbi a slăbit aproape 50 de lire sterline

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Era deja o problemă cu greutatea ta de fetiță?

În adolescență, eram o fată foarte slabă, motiv pentru care nici măcar nu am acordat atenție la ce și cum am mâncat. Am 170 de centimetri și m-am mișcat întotdeauna în jur de 65 de lire sterline. Am mâncat de toate, dar poate că am acordat mai multă atenție moderației. M-am mutat mai mult chiar și când locuiam cu părinții mei, în timp ce mergeam la liceu, plimbându-mă în timpul zilei. Deși am fost scutit de cursurile de educație fizică din cauza unei probleme a coloanei vertebrale și a căderii gleznei, totuși m-am mutat mai mult decât după ce m-am mutat acasă.

Când au început necazurile?

Eu și partenerul meu am ieșit în Germania, el vorbea bine germana chiar și atunci și nu aveam slujbă, mă plictiseam și mâncam mult. Problema este că, chiar și în aer, aerul îngrășează în Germania, există o mulțime de dulciuri mult mai dulci, mai dulci decât ungurii, există o mulțime de semifabricate, le-am mâncat așa la vremea respectivă. O mulțime de oameni obezi locuiesc acolo oricum. Din moment ce nu cunoșteam pe nimeni și nici nu vorbeam limba, nu aveam un loc de muncă. Nu am mișcat nimic toată ziua, gândindu-mă înapoi că era cea mai mare problemă.

Cum a venit recunoașterea?

Anul trecut a fost cea de-a 30-a aniversare a cuplului meu și am organizat o mică petrecere pentru asta. Există, desigur, fotografii făcute la un astfel de eveniment și m-am uitat înapoi la ele și am fost complet îngrozit. Știam că mă îngraș și știam multe, dar nu credeam că voi câștiga 100 de lire sterline. Imaginile și cântarele au fost aproape șocate. Au existat semne revelatoare, deoarece după o vreme puteam cumpăra haine doar pentru mine într-un anumit magazin, dar din anumite motive acest lucru nu a fost suficient pentru a mă începe.

„M-am uitat înapoi la poze și am fost complet îngrozit”.

Nu ați avut nicio încercare de a comuta înainte?

Dar, am vrut să încep schimbarea mai devreme, dar nu aveam idee cum să-i rezist și ce să fac. De asemenea, a fost greu în sensul că partenerul meu putea mânca totul și, din moment ce făcea o muncă fizică grea, nici măcar nu se îngrașa. El a mâncat întotdeauna de două sau de trei ori mai mult decât am făcut-o și apoi, dintr-o dată, am devenit conștient că mănânc atât cât mânca el. Doar pentru că nu mi-am mutat nimic, s-a depus mult exces asupra mea.

Cum ai reprezentat schimbarea?

În primul rând, m-am uitat în jurul internetului și am citit toate articolele și blogurile care se ocupă cu pierderea în greutate. Am stabilit un set de reguli și obiective pe care le-am simțit realiste și aplicabile și le-am pus imediat în mișcare. M-am pregătit pentru o alimentație sănătoasă, numărarea caloriilor și 5 × 1 oră de exercițiu pe săptămână. Am trecut la pâine albă și făină albă, am început să mănânc ulei cu grăsime de cocos, mult și mult pește, piept de pui, legume și fructe.

„El a mâncat întotdeauna de două sau de trei ori mai mult decât am făcut-o și apoi, dintr-o dată, am devenit conștient că am mâncat atât cât a făcut el”.

Cum a primit partenerul tău ideea?

Din păcate, nu pot să gătesc, el a gătit întotdeauna mâncăruri sănătoase pentru mine și a făcut altceva pentru el. Deși nu m-am putut obișnui încă cu alimentația sănătoasă, am reușit deja să mă împrietenesc cu pâinea de secară. Mergem pas cu pas cu el.

Cum au scăzut kilogramele, în ce ritm?

Am slăbit 22 de kilograme în 3 luni, dar în acel moment eram încă la o dietă foarte drastică, cu un aport caloric foarte scăzut, consumând aproximativ 1000 de calorii pe zi. Trebuie să știu că nu m-am măsurat deloc în primele trei luni. Am intenționat ca această perioadă să fie oricum un test și nu am vrut să mă lupt constant cu cântarul. Deoarece am citit în multe locuri că pierderea în greutate nu este sau abia începe în prima lună, m-am gândit să stabilesc acest interval de timp de trei luni, vom vedea cât de departe ajung.

„Trei luni și minus 22 de kilograme mi-au dat impulsul de a continua dieta.” (Foto: Gergely Erdős)

A existat o fază a schimbării care s-a epuizat?

Primele trei luni au fost foarte grele, dar am reușit să o schimb din fericire. Am simțit că nu va funcționa pe termen lung să mănânc atât de puțin. Mi-am crescut aportul zilnic cu 300 de calorii și deja mă simțeam mult mai sănătos. Trei luni și minus 22 de kilograme mi-au dat impulsul de a continua dieta cu nutrienți buni, dar cu calorii mai mari.

Ai fost ușurat de trunchi din cauza gleznelor și coloanei vertebrale. Ce exerciții poți face?

De exemplu, nu pot alerga. Problema mișcării gleznei și a coloanei vertebrale este cauzată de crăpăturile vertebrelor superioare pe coloana vertebrală. Nu pot suporta efortul fizic greu, de aceea nu puteam lucra, abia puteam merge după o zi, mă durea atât de mult. Din păcate, durerea mi-a iradiat în picioare. Mergeam la fizioterapie, de aici am făcut câteva exerciții pentru sală. De fapt, nu am putut lucra din cauza greutății și coloanei vertebrale, acum că am slăbit, pot merge acolo unde lucrează partenerul meu. Desigur, nu voi face muncă fizică grea.

Foto: Gergely Erdős

Unde slăbești acum?

Acum am între 52 și 53 de lire sterline, puțin peste ceea ce am planificat. Am slăbit aproape 50 de kilograme până acum. Tocmai am venit acasă în Ungaria câteva luni și toată lumea spune că sunt prea slabă. Când excesul a început să scadă, am obținut mai multă energie, am început să fac mult mai multe treburile casnice, am făcut o mulțime de curățenie, ceea ce m-a ajutat cu siguranță să încep să slăbesc. Eu și partenerul meu am făcut drumeții, deși nu mai fusesem niciodată nicăieri. Pe măsură ce am slăbit, mi-a devenit mai ușor să mișc mai multă energie și să mă simt mai mult. Totul este mult mai ușor dacă nu poți transporta atâtea kilograme în plus.

Cum s-au raportat cei din jur la pierderea în greutate?

Când am început, partenerul meu a spus că crede că mă voi opri. Chiar înainte de a mă tăia. Am avut o eră depresivă minoră din care această schimbare a stilului de viață m-a scos. Părinții și prietenii m-au susținut până la capăt, chiar și de la distanță.

„Pe măsură ce am slăbit, mi-a devenit mai ușor să mișc mai multă energie și să mă simt mai mult”.

V-ați schimbat foarte mult pe plan intern, potrivit lor?

Cred că mi-a dat încredere că am făcut-o, am trecut prin ceea ce am planificat. Simt că pot face orice acum. A fost bine să mă pot opri pentru anumite dulciuri. Am vrut lucruri mult timp, am tânjit și apoi, când a fost în fața mea, am simțit deja că nu merită, nu trebuie. De fapt, asta a fost o perioadă de 10 luni din viața mea.

Ce greșeli vedeți că fac alții în timpul schimbării stilului de viață?

Cred că strică faptul că nu sunt persistente, încep, dar nu se țin de sistem. Mulți oameni mi-au scris că fac totul bine, dar nu slăbesc. Dacă nu aveți o problemă hormonală în fundal, nu credeți că este chiar așa. Mă tem că este plăcut să te plângi în momente de acest gen, dar din păcate mănâncă dulciuri și alimente interzise în același mod.