sala

Echipamente moderne de cardio și fitness

Clubul nostru are una dintre cele mai moderne și mai sigure mașini de rezistență și cardio disponibile astăzi pentru oaspeții noștri.

Pentru întărire și întindere pe lângă gantere, bare și bănci cu funcție de joc și TV, diverse programe de antrenament.

Departamentul cardio

Orice exercițiu care vă crește ritmul cardiac pentru o perioadă de timp, pe lângă furnizarea de aer adecvat plămânilor, este cunoscut sub numele de exercițiu cardiovascular sau cardio.

Inima este centrul întregului nostru corp. Cu o inimă mai puternică, mai mult sânge bogat în oxigen curge prin corpul nostru, ceea ce ne face mai ușor să devenim și să rămânem în formă!

Cele mai populare antrenamente cardio:

mers pe jos
alergare
ciclism
înot
canotaj

Cele mai frecvente motive pentru care oaspeții noștri adoră antrenamentele cardio sunt că

contribuie foarte mult la scăderea în greutate;
pe lângă întărirea inimii și plămânilor, scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol;
au un efect energizant și un efect de reducere a stresului.

Un alt mare avantaj al antrenamentelor cardio este că pot fi efectuate în fața unui ecran, astfel încât cele mai populare aparate cardio (benzile de alergare, bicicletele și călăreții eliptici) din clubul nostru sunt echipate cu un ecran TV, astfel încât oferă și divertisment interactiv în timpul antrenamentului .

Pe aparatele cardio LifeFitness, puteți alege dintr-o varietate de programe de antrenament, inclusiv arderea grăsimilor, exerciții dinamice, încălzire și multe altele. De asemenea, aparatul ține cont de vârstele și greutățile dvs. atunci când intrați în antrenamentul curent. Cu un antrenament regulat, vă puteți monitoriza constant performanța, caloriile arse și kilometrajul; în acest fel puteți urmări evoluția performanței și rezistenței dvs. zi de zi! Life Fitness este cel mai mare producător mondial de aparate de fitness, caracterizat printr-un design atent și o producție profesională. Odată cu evoluțiile sale, acesta deschide calea jucătorilor din industria fitnessului, urmărește și folosește cele mai recente realizări tehnologice - motiv pentru care am ales cea mai mare parte a flotei noastre din selecția Life Fitness, similar cu cele mai importante lanțuri de fitness din lume .

Descărcați aplicația LFconnect, care vă permite să vă urmăriți antrenamentele și să oferiți acces la antrenamentele personalizate create pe LFconnect.com. Factorii setați atunci când vă planificați antrenamentul, cum ar fi viteza (numai benzile de alergare) și ascensiunea/rezistența, se schimbă automat pentru antrenamente personalizate.

Stabiliți și urmăriți obiectivele săptămânale de ardere a caloriilor. Abordându-se obiectivului stabilit, contorul de calorii motivant arată o imagine din ce în ce mai completă.

Aplicația poate fi descărcată făcând clic pe LINK.

Igiena și curățenia sunt esențiale pentru Life1! În clubul nostru veți găsi dezinfectanți și prosoape de hârtie în mai multe puncte - vă rugăm să le ștergeți după ce folosiți mașinile, astfel încât următorul oaspete să le poată găsi într-o stare igienică! Mulțumesc!

Departamentul de amplificare

În plus față de gantere, clubul Life1 Allee are echipamentele potrivite pentru a dezvolta aproape fiecare mușchi din corp.

Efectul combinat al greutăților și al gravitației în timpul exercițiilor de întărire ajută la construirea și întărirea mușchilor.

Exercițiile de întărire constau din trei elemente cheie principale: greutatea în sine, repetarea exercițiilor și perioadele dintre exerciții. Este important să creșteți treptat sarcina în timpul antrenamentelor regulate; astfel încât progresul dvs. poate fi urmărit zi de zi și nu vă împovărați corpul în același timp! Dacă nu sunteți sigur cu privire la organizarea setului potrivit de exerciții pentru dvs., solicitați ajutor antrenorilor noștri personali!

Este o concepție greșită că antrenamentul de forță este doar un antrenament pentru bărbații cu greutăți mari, deoarece exercițiile de întărire sunt bune pentru toată lumea: cresc forța și rezistența musculară și osoasă, modelează corpul și au, de asemenea, un efect de ardere a grăsimilor.

O considerație importantă în compilarea flotei Life1 Allee a fost aceea că oaspeții care abia începuseră sau care se antrenaseră de zeci de ani ar găsi mașinile potrivite pentru ei. Cea mai mare parte a flotei este formată din mașini de la cel mai mare producător mondial de mașini, Life Fitness, pe care le-am completat cu mașini de la alți producători. Mașinile Life Fitness se caracterizează printr-un design atent și o producție profesională. Cu evoluțiile sale, arată calea către jucătorii din industria de fitness, urmărește și folosește cele mai recente realizări tehnologice.