noua revistă EuroAstra Internet

De ce sforăim?

Fără să vrea, sigur. În timpul somnului, aerul se ciocnește de obstacole în căile respiratorii parțial sau complet blocate. Vibrațiile care apar în acest moment, care provin de obicei din jurul palatului moale și al acului lingvistic, se numesc sforăit. Poate apărea și la copii, caz în care poate fi cauzată de o mărire a nazofaringelui sau a amigdalelor, care sunt de obicei asociate, dar se poate datora și unor tulburări de dezvoltare care provoacă o strictură faringiană sau laringiană. La maturitate, pe lângă bolile nazale și faringiene, de exemplu, refluxul poate fi și o cauză a sforăitului. O creștere a numărului de kilograme în plus crește proporțional severitatea sforăitului Pe măsură ce îmbătrânești, sforăitul devine mai frecvent pe măsură ce elasticitatea țesutului palatului moale scade.

Cum sforăim?

Versiunea ușoară este atunci când sforăitul apare rar și numai temporar. Este mai puțin periculos, mai deranjant pentru partenerul care doarme și, de obicei, nu implică o leziune de organ. Dacă sforăim de cel puțin trei ori pe săptămână, vorbim deja despre o afecțiune moderată care este importantă de investigat, deoarece nu numai că poate provoca somnolență a doua zi, dar poate fi și o boală în fundal. Pe de altă parte, sforăitul regulat și puternic de înec este o problemă foarte gravă. Tulburarea, numită și apnee în somn, este asociată cu insuficiență respiratorie de cel puțin 10 secunde și poate apărea de până la 100 de ori pe timpul nopții. Când creierul simte lipsa de oxigen, îl trezește pe cel care doarme până la respirație, care nu-și amintește a doua zi. Toate acestea de până la 100 de ori.

De ce sforăitul este dăunător?

Sforăitul cu apnee în somn poate provoca daune temporare sau permanente sănătății dumneavoastră. Un somn mai neliniștit poate duce la insomnie, dureri de cap, concentrare scăzută și somnolență a doua zi, ceea ce este foarte periculos pentru muncă și trafic, mai ales în timp ce conduceți.

S-a demonstrat că persoanele cu apnee în somn au performanțe scăzute, memorie pe termen scurt, libidoul, iritabilitate crescută, dureri de cap, tulburări metabolice și obezitate. Este un fapt dovedit că apneea de somn însoțită de sforăit puternic de înec crește susceptibilitatea la infarct miocardic nocturn, hipertensiune și diabet de tip 2. Infarctul miocardic și catastrofele cerebrale pot avea un risc de zece ori.

Ce putem face?

În cazul unui copil dintr-un părinte, la un adult, partenerul de dormit observă un pufnit puternic de înec după câteva nopți de dificultăți de respirație care durează mai mult de zece secunde, sau în cazul unui dormitor singur care nu își observă neapărat propriul sforăit, transpirație dimineața, cefalee, somnolență diurnă, stare generală de rău, tulburări de memorie, hipertensiune dimineața, aritmie, este necesar un examen medical general. Acest lucru se realizează prin evaluarea comorbidităților și a factorilor de risc, care pot fi urmate de o evaluare aprofundată a otorinolaringologiei. În caz de îndoială, poate fi recomandat un test de somn acasă pentru a determina dacă este nevoie de un examen mai grav - așa-numitul examen polisomnografic - pentru a permite cel mai complet diagnostic.

Ceea ce putem face noi înșine este, de exemplu, să renunțăm la fumat, deoarece căile respiratorii inflamate și dificultățile de respirație pot ajuta, de asemenea, la sforăit. Consumul de alcool crește, de asemenea, șansele de sforăit, ca efect secundar al băutului seara și noaptea, și mușchii căilor respiratorii superioare se relaxează, astfel încât efectul sonor se formează pe măsură ce vibrația țesuturilor moi crește. Persoanele cu apnee în somn pot agrava lipsa de oxigen. Interesant este că, după ce au consumat produse lactate, unii oameni se confruntă cu congestie nazală, caz în care sforăitul este mai frecvent. Iar alimentele grase, picante, grele pot stoarce gura și diafragma, îngustând căile respiratorii. Minciuna laterală ajută, de asemenea, există unele practici de casă, dar nu există remedii miraculoase pentru a opri sforăitul, așa că merită să investigați ce se află în spatele ei. La copii, de exemplu, îndepărtarea amigdalelor nazofaringiene și, dacă este necesar, amigdalele faringiene pot ajuta, sau soluția plastică a altor tulburări de dezvoltare poate chiar elimina complet sforăitul. Există o serie de intervenții de respirație nazală la adulți care vă ajută să dormiți liniștit.

Există, de asemenea, rezultate încurajatoare din chirurgia plastică a gâtului cu diferite dispozitive de radiofrecvență sau lasere, care pot elimina, de asemenea, apneea de somn care se dezvoltă în timpul sforăitului. Cu toate acestea, este important ca examinările polisomnografice și endoscopice ale somnului să fie necesare înainte de orice intervenție chirurgicală anti-sforăit.