Hipertensiune împotriva afinelor?

Potrivit unei noi cercetări, 2 x 100 g de afine consumate zilnic timp de 4 săptămâni reduc tensiunea sistolică cu aceeași cantitate ca și medicamentele antihipertensive, scrie OTSZ.

Cercetătorii atribuie efectul benefic al afinelor asupra sistemului vascular antocianinelor (pigmenți antioxidanți din plante care dau roșu, violet și albastru). Cu consumul zilnic de afine de mai sus, funcția endotelială se îmbunătățește după doar 2 săptămâni.

Dovezi din diferite, dar fără excepție, un număr mic de studii au arătat că tensiunea arterială sistolică de 24 de ore a scăzut cu o medie de 5,6 mmHg (IÎ 95% 0,2 până la 11,1) în grupul „tratat” în ziua 28 a studiului de la momentul inițial., dar reducerea tensiunii arteriale diastolice (5,5 mmHg, IÎ 95% 13,0-1,9) nu a diferit între grupurile „tratate” și cele de control. Consumul de afine sălbatice care conțin 150 mg de antocianină după 2 ore a crescut semnificativ aftă aftoasă cu 1,5% (IÎ 95% 0,6-2,3%) comparativ cu grupul martor. După 28 de zile, febra aftoasă a crescut semnificativ cu 2,3% (IÎ 95% 1,4% -3,2%) la consumatorii care consumă afine sălbatice de două ori pe zi. Într-o meta-analiză recentă, Dr. Rodriguez-Mateos a constatat că o îmbunătățire cu 1% a febrei aftoase reduce riscul cardiovascular cu 10%, ceea ce înseamnă că prin consumul de afine până la 20% pe termen lung, pe baza celor patru studii de mai sus, cardiovasculare riscul poate fi redus. Interesant este faptul că boala aftoasă nu se mai îmbunătățește dacă participantul consumă din nou afine în ziua 28 (boala aftoasă crește treptat în prima săptămână după consumul de afine, continuă să crească în a doua săptămână și apoi crește într-un platou). Potrivit acestora, afinele ar trebui consumate zilnic timp de cel puțin două săptămâni pentru a îmbunătăți permanent funcția endotelială.

Nu s-a observat nicio diferență în dezvoltarea FMD în funcție de tipul de băuturi consumate (purtător, fibre, vitamine etc.). Mai important, consumul zilnic de 160 mg de antocianină pură mărește febra aftoasă în același mod ca și consumul de afine care conțin 150 mg de antocianină.

Studiile au măsurat 63 de metaboliți, dintre care o treime (21) au fost asociați în mod semnificativ cu îmbunătățiri ale febrei aftoase (în principal substanțe implicate în funcția circulației celulelor mononucleare din sânge și a inflamației în bolile cardiovasculare). 608 de gene au fost, de asemenea, testate în timpul dozării de afine, dintre care 357 de gene au fost „reglate în sus” și 251 de gene au fost „reglate în jos”.

Pe baza datelor, se pare că 100 de grame de afine provoacă o îmbunătățire acută a funcției endoteliale în doar două ore, iar 200 mg de afine pe zi reduc tensiunea sistolică la persoanele sănătoase, scrie OTSZonline.