Hormonal

Draga Doctor/Femeie!

Am 53 de ani, 160 cm și în prezent 65 kg. Aveam 57 kg timp de aproximativ 30 de ani. Întotdeauna a trebuit să „am grijă” de greutatea mea, așa că am mâncat și am făcut exerciții sănătoase, în ciuda vârstei, tot merg de 3-4 ori pe săptămână: merg la aerobic sau alerg. Anul trecut, din cauza cancerului, ambele ovare mi-au fost îndepărtate. Am fost avertizat că, cu o dietă neschimbată, deficitul de hormoni poate duce la creșterea în greutate de 6-8 kg, iar administrarea de estrogen mi se interzice din cauza unei tumori sensibile la estrogen. Am luat și un antidepresiv, Remeron, din decembrie, care se îngrașă și el.

Din păcate, chiar și cu stilul de viață de mai sus, mă îngraș de neoprit. De asemenea, am încercat o dietă drastică de 2-3 ori pentru că „blândul” nu funcționa. Nu am pierdut aproape nimic cu dieta „turbo”, chiar dacă iubita mea, care este mult mai supraponderală decât mine, a adus rezultate incredibile (8 kg în 2 săptămâni). Pe lângă dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pe care am folosit-o cu succes până acum, am continuat să mă îngraș.

Din cauza schimbărilor hormonale și a vârstei mele, articulațiile mele devin mai rigide și mai dureroase, nu voi putea face sport cu aceeași intensitate constantă mult timp, darămite să joc mai mult.

Ce sfătuiești? S-ar putea să existe o dietă mai eficientă în cazul meu?

Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră:

Articole recente pe această temă

Răspunsul doctorului Miklós Boros pe tema dietei

Cheia succesului pentru dvs. este o dietă personalizată. Folosirea unei diete turbo este complet inutilă, aproape întotdeauna creșterea în greutate este un rezultat pe termen lung. Sfaturi cu adevărat utile pot fi oferite numai cu o cunoaștere exactă a nutriției și a stilului de viață, precum și a bolilor și medicamentelor. Vă recomand să consultați un consilier pentru stilul de viață, deoarece nu puteți utiliza dietele de tendință și nu este recomandabil să.