HOT DOUĂZECI - PUTENȚI! program de antrenament dacă pășiți un nivel

UN DOUĂZECI CALD - PUTERE! programul de antrenament este punctul culminant al antrenamentelor HOT TWENTY de tonifiere la domiciliu

Acest lucru vă va provoca în mod constant, vă va motiva și vă va asigura îmbunătățirea continuă

care sunt special concepute pentru a ajuta la creșterea masei musculare.

Sistemul TABATA, care este cel mai eficient arzător de grăsimi, te antrenezi 20 de secunde și te odihnești 10 secunde.

că poți arde cât mai multe calorii în 20 de minute cu alte antrenamente pentru arderea grăsimilor în cel puțin o oră.

trebuie doar să obțineți 1 pereche de gantere mai mari și 1 clopot cu ceainic, care va fi cea mai bună investiție pentru sport și dezvoltare.

vezi exact execuția corectă, eu dictez ritmul.

dacă dintr-un anumit motiv nu este posibilă redarea videoclipului

fără taxe lunare sau costuri ascunse.

care ajută în mod specific la creșterea masei musculare și explică analogia muscularității.

Dieta pentru construirea musculaturii
Înțelept din punct de vedere muscular
Un supliment alimentar este inteligent, ceea ce este o necesitate pentru oricine ia exerciții în serios

În fiecare antrenament, vine momentul în care treci pe un nivel, deoarece ești obișnuit cu antrenamentul anterior și te-ai săturat să nu te dezvolți la fel de mult. În astfel de cazuri, trebuie să te schimbi, să-l îngreunezi și să te prezinți cu noi provocări, atât din punct de vedere fizic, cât și mental, pentru a te apropia din nou cu toată forța și entuziasmul.!

Pentru cei care efectuează de ceva timp un antrenament HOT TWENTY TARGET sau TOTAL BODY, și ar crește un nivel.

Pentru cei al căror scop expres este creșterea masei musculare, așa că vor fese mai rotunde, coapse mai strânse, burtă în carouri și brațe mai bine formate, pe care le pot realiza doar cu antrenamentul de forță.

De asemenea, recomand:

Dacă îți completezi antrenamentele cu un antrenament cu adevărat brutal pe bază de TABATA, care arde grăsimile, crește rezistența și mărește masa musculară, poți face o muncă cât mai eficientă în 20 de minute cu alte antrenamente în 60 de minute.

Dacă ai putea să-ți implici în sfârșit partenerul în antrenamente la domiciliu, deoarece acest program este la fel de departe de „fată” precum Mako de Ierusalim.

Dacă nu vă este frică de greutăți mari, muncă grea, transpirație și puteți pune 120% în 20 de minute pe zi.

Dacă vrei să arăți brutal gol, nu doar în haine.

Dacă ți se potrivește mai bine un corp în formă și musculos decât unul subțire, dar șchiop.

De ce să mă asculți?

Mă antrenez de zeci de ani, și testez eu însumi totul mai întâi. Recunosc, am făcut și eu acest antrenament pentru că deja mă plictiseam de cele 20 de minute ale clasicului HOT TWENTY și voiam să urc la nivel. Pentru mine contează cu adevărat că ceva este eficient din punct de vedere al timpului și din punct de vedere al costurilor și, din moment ce îmi place să mă antrenez zilnic, așa ar trebui și varietatea.

Ador greutățile mari, iar un corp musculos dar feminin mi se potrivește mai bine decât unul subțire.

Am făcut acest antrenament pentru mine, dar îl arunc în articulație, deoarece cred că a funcționat foarte bine și, din cei care au împins în mod regulat antrenamentele HOT TWENTY de 1-2 luni, tind să primesc feedback, dar ar fi bine să fac programul puțin mai „greu”. Acest HOT TWENTY - POWER UP vă ajută! program de antrenament.