Hot Iron Workout Blog Oxygen Fáy

workout

Ce trebuie să știți despre antrenamentul Hot Iron

HOT IRON este o formă de antrenament de grup barbell-bar care formează o tranziție între aerobic și antrenament cu greutăți.

THE FIER FIERBINTE Provenind din Germania, chiar dacă are doar un deceniu de istorie, este acum considerată una dintre cele mai populare metode de antrenament pentru arderea grăsimilor. Programul Oxygen Fáy include FIER FIERBINTE a face exerciții fizice, care este una dintre cele mai populare forme de instruire de grup.

HOT IRON este un antrenament de grup cu bara care formează o tranziție între aerobic și antrenament cu greutăți. THE FIER FIERBINTE a face exerciții fizice poate fi foarte eficient pentru noi dacă scopul este de a obține un corp strâns, bine definit, deoarece mișcă toate grupele musculare. Unicitatea metodei constă în faptul că determină metabolismul mai rapid și arderea caloriilor 24 de ore, deci este o alegere excelentă pentru cei care doresc să slăbească și care doresc să obțină rezultate rapide și spectaculoase.

Lucrând mușchii adânci ai spatelui, durerile de spate pot fi reduse sau chiar eliminate, precum și postura, rezistența, funcția inimii, metabolismul, digestia și reducerea tensiunii arteriale în repaus, cum ar fi FIER FIERBINTE a face exerciții fizice nu numai un antrenament eficient pentru arderea grăsimilor și pentru construirea mușchilor, ci și un mare calmant.

THE Sistemul de formare HOT IRON se bazează pe periodizare pentru siguranță și eficiență, ceea ce înseamnă că diferitele programe (HOT IRON 1, HOT IRON 2, HOT IRON CROSS) sunt schimbate de către antrenor la fiecare 8-12 săptămâni.

Dacă totuși ezitați să vedeți dacă acest lucru este potrivit pentru dvs. FIER FIERBINTE a face exerciții fizice, iată un alt motiv în favoarea formei mișcării. THE FIER FIERBINTE este o metodă de antrenament de grup coregrafiată, deci marele său avantaj față de condiționarea transpirată este că faci exerciții în grupuri pentru o muzică mai bună decât mai motivantă. Cu toate acestea, ritmul muzicii este mai lent decât cel al unei clase de aerobic, garantând astfel executarea corectă a mișcărilor.

Antrenorul vă va ajuta să efectuați corect exercițiile pe tot parcursul și va lua în considerare, de asemenea, nevoile individuale pentru un antrenament eficient. Prin urmare, anunțați întotdeauna instructorul dacă aveți probleme sau dacă abia începeți, deoarece astfel veți obține cu siguranță exerciții de la el/ea în funcție de nivelul dvs. de pregătire și sănătate.

Vino la noi și încearcă Antrenament fier fiert Budapestaro, în Oxygen Fáy! Sperăm să vă întâmpinăm în curând printre oaspeții noștri!