Hrănirea a 8 din 10 copii este răsfățată de părinți ca bebeluși! - Care este cea mai frecventă greșeală pe care o fac?

Astăzi, aproape un milion de persoane din Ungaria sunt afectate de o formă de diabet. Cheia este de a evita factorii de risc, în care primele 1.000 de zile după concepție joacă un rol cheie. O alimentație sănătoasă la făt și copilăria timpurie poate reduce, de asemenea, riscul de diabet.

Autor: Jurnalul părinților 27.06.2018.

Astăzi, aproape un milion de persoane din Ungaria sunt afectate de o formă de diabet [1], iar numărul pacienților crește rapid în fiecare an. Există acum mult mai multe informații disponibile pentru prevenirea bolii - cel mai important lucru este evitarea factorilor de risc, în care primele 1000 de zile după concepție joacă un rol cheie.

Potrivit cercetărilor, alimentația sănătoasă la făt și copilăria timpurie poate reduce riscul de diabet, printre altele.

Ziua Mondială a Diabetului - 27 iunie: fiecare maghiară luptă împotriva diabetului

Malnutriția și hrănirea copiilor pot fi semnul distinctiv al multor boli cronice
Deși dezvoltarea bolilor unei civilizații similare diabetului este cel mai adesea asociată cu ereditatea, o serie de studii demonstrează că dezvoltarea diabetului de tip 2 poate fi urmărită în primul rând la modul nostru de viață. Odată ce alimentația conștientă a început deja de la concepție, riscul de a dezvolta boala nu numai că poate fi redus, ci prevenit și chiar inversat. [2]

Din ce în ce mai mulți copii sunt afectați de diabet din cauza stilului de viață necorespunzător
În timp ce cercetările sunt încă în curs cu privire la diferitele tipuri de diabet și la diferențele dintre fiecare tip [3], știm deja mult mai multe despre prevenire.
Diabetul de tip 1 apare în primul rând la copii sau adolescenți și este considerat o boală genetică, în timp ce dezvoltarea diabetului de tip 2 este cel mai adesea legată în mod specific de stilul nostru de viață, crescând astfel mult riscul acestuia. dieta necorespunzătoare și lipsa exercițiilor fizice.

Numărul copiilor cu diabet crește rapid în Ungaria
Între 2003 și 2015, numărul de diabetici din Ungaria nu s-a dublat doar în rândul populației adulte, ci și în rândul copiilor [4], ceea ce este strâns legat de faptul că dieta copiilor mici și a adulților nu este suficient de separată.

părinți

Cea mai frecventă greșeală pe care o fac părinții este aceea de a oferi copilului același lucru pe care îl mănâncă!
Potrivit unui sondaj realizat în industrie de către femeile însărcinate și mamele care alăptează din Ungaria, aproape jumătate dintre copiii cu vârsta sub 3 ani consumă deja la fel ca adulții, si 80 la suta dintre bebelusi de la varsta de 4 luni consumă adăugat aproape zilnic care conține zahăr alimente. [5]

Bebelușii nu sunt „mini adulți”!
- Nu putem sublinia suficient faptul că, deși un bebeluș poate consuma din ce în ce mai multe alimente după prima zi de naștere, acesta nu ar trebui totuși tratat ca un „mini adult”. Nevoia ta de nutrienți, vitamine și minerale este semnificativ diferită de cea a adulților tăi, ca să nu mai vorbim că, dacă simțul gustului în curs de dezvoltare este obișnuit cu alimente prea zaharate sau prea sărate, vei accepta aceste arome doar mai târziu. Un fruct sau o legumă nouă este o experiență în sine pentru cel mic, iar sarea poate fi ușor înlocuită cu ierburi, cum ar fi patrunjelul - sublinia într-un articol anterior Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari.

Bebelușii consumă o cantitate uimitoare de zahăr
Nevoile nutriționale ale copiilor de 1-3 ani pot fi de până la șapte ori mai mari pe kilogram de greutate corporală decât un adult, dar alimentele pentru adulți nu conțin diferitele vitamine și minerale de care are nevoie corpul tău mic.

- Peste vârsta de un an, o proporție semnificativă de bebeluși are un consum mai ridicat de colesterol, fosfor și (din cauza alimentelor prea sărate), sodiu, dar consumă mai puțin calciu, fier și vitamina D. Importanța unei alimentații adecvate copilăriei timpurii, inclusiv alăptarea, nu poate fi subliniată în exces (până la vârsta de șase luni exclusiv, până la vârsta de un an în plus față de nutriție, dar de preferință dincolo). Contribuie fundamental la alimentația adecvată și la dezvoltarea socială și intelectuală optimă a copiilor. Este important să subliniem că, dacă nu există suficient lapte matern, consumul timpuriu de lapte de vacă nu este acceptabil, deoarece pune și o presiune asupra sistemului digestiv al bebelușilor: conține mult mai multe proteine ​​și sodiu decât au nevoie corpurile bebelușilor și conținutul de fier este mult sub cel al grupei de vârstă.György Velkey, președintele Societății maghiare de pediatri. Citiți mai multe despre nutriția copiilor și greșelile părintești aici »

Dieta maternă și perioada de hrănire sunt, de asemenea, esențiale
Conform celor mai recente cercetări epigenetice, primele 1.000 de zile de la concepție oferă o oportunitate nesfârșită de a stabili sănătatea adulților.

Dieta maternă, alăptarea și hrănirea copiilor sub 2 ani sunt perioade deosebit de importante în prevenirea bolilor precum civilizația precum diabetul. Pe lângă un stil de viață sănătos și o dietă adecvată, riscul de diabet ulterior este redus nu numai pentru făt, ci și pentru viitoarea mamă. [6]

Bebelușii alăptați pentru perioade lungi de timp sunt mai sănătoși
Alăptarea este una dintre cele mai importante perioade din viața unei mame și a unui bebeluș: pe lângă stabilirea echilibrului emoțional și mental al bebelușului, ajută la dezvoltarea florei intestinale care stă la baza sistemului imunitar și joacă un rol important în prevenirea bolilor precum alergiile și diabet. [7]

Bebelușii care sunt alăptați mult timp sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta diabet de tip 2 [8], dar alăptarea afectează nu numai sănătatea copilului, ci și sănătatea mamei. Deși simptomele diabetului gestațional (gestațional) dispar după sarcină, dezvoltarea acestuia crește riscul de diabet de tip 2 - dar mamele care au alăptat cel puțin o jumătate de an au un risc mult mai mic. [9]

- În ceea ce privește Ziua Mondială a Diabetului, este important să subliniem că legătura dintre obezitate și diabet este la fel de adevărată atât pentru copii, cât și pentru adulți, iar pentru mamele timpurii și bebelușii lor, o nutriție timpurie adecvată este esențială, a spus dr. István Tokodi, gastroenterolog pediatric, Primul expert în programul de 1000 de zile.

- În Ungaria, o cincime din copiii sub vârsta de 2 ani sunt potențial supraponderali sau obezi [10], unul dintre cele mai frecvente motive pentru care este că aproape o treime dintre copii primesc alimente pentru adulți după prima lor aniversare. [11] Este foarte important ca după părăsirea alăptării exclusive, să nu se recomande hrănirea alimentelor pentru bebeluși pregătite pentru adulți până la vârsta de aproximativ 3 ani, deoarece nevoile nutriționale ale copiilor mici sunt foarte diferite de cele ale adulților, a adăugat expertul. .