Nutriție: carne și produse lactate

În primul an, cantitatea și calitatea potrivite de proteine din care provin blocurile de os, mușchi și creier sunt esențiale pentru creșterea bebelușului. Bebelușii trebuie să consume în proporții de 2-3 ori mai multe proteine decât adulții. Acest lucru este asigurat în principal de laptele matern (carne), carne și produse lactate.

Proteinele nu sunt altceva decât elementul constitutiv al corpului. Pentru bebeluși, lapte matern, produse lactate, carne, albușuri, pește, anumite legume, cereale surse de proteine. Nevoile de proteine ale bebelușului dvs. vor depinde întotdeauna de vârsta și greutatea dvs. actuală. Este, în general, adevărat că necesarul de proteine este cel mai mare în primul an de viață.

Sub vârsta de 6 luni

Copilul exclusiv cu lapte matern ne hrănim. În această epocă, aprox. Micuțul mănâncă 8 dl-1,2 l de lapte matern, adică aprox. Conține 8-12g de proteine, asigurând astfel o dezvoltare adecvată. În absența alăptării, formula este cea care asigură bebelușului proteine la această vârstă. Este strict interzis să dai lapte de vacă sau alt lapte animal unui bebeluș cu vârsta sub 1 an, deoarece este foarte stresant pentru sistemul digestiv.

După vârsta de 6 luni

Carne

De la 8-9 luni putem începe să introducem carnea în dieta bebelușului. Conținutul de proteine din carnea crudă este în medie de 20%, o parte semnificativă din care este proteină completă, adică este perfect utilizată.

Acest lucru se datorează faptului că compoziția și mediul înconjurător al unei proteine determină modul în care funcționează corpul măsura în care poate utiliza proteina. Prin urmare, nevoile de proteine ale organismului nu pot fi satisfăcute pe deplin doar de la plante: deși leguminoasele conțin și cantități mari de proteine, acestea se află între fibrele vegetale, ceea ce reduce semnificativ utilizarea acestuia.

Inițial aproximativ 10-20g de carne doza.

Carne de pui: Carne albă ușoară, ușor de digerat, acesta este primul lucru pe care îl introducem în dieta unui bebeluș.
Carne de curcan: Este, de asemenea, carne albă, ușor de digerat, dar are și mai puțin conținut de grăsimi decât carnea de pui.
Vită: Carnea roșie datorită conținutului său ridicat de țesut conjunctiv dur, masticabil. Conține în principal vitamine B și este o sursă excelentă de fier. Merită introdus în jurul vârstei de 1 an, datorită durității sale, este cu siguranță măcinat.
Porc: La fel ca carnea de vită, este o carne bogată în vitamine B și fier, dar mai grasă. Este recomandabil să se slăbească părți de carne, de ex. alegeți coapsele la prima ofertă.
Peşte: O sursă excelentă de acizi grași nesaturați care contribuie la dezvoltarea creierului, a retinei și a sistemului nervos. După vârsta de 1 an, ar trebui inclusă doar în dieta cu fasole.
Ficat: Ficatul este una dintre cele mai excelente surse de fier, în plus, vitaminele liposolubile (vitaminele A, D, E, K) sunt, de asemenea, conținute în principal în ficat. Dacă putem, folosim ficatul unui animal mai tânăr. O dată pe săptămână, adăugați aceeași cantitate de carne.

Lactate

Iaurt și chefir introducere La 8-9 luni sugerat atunci De la vârsta de 10-12 luni dăm mai întâi brânză de vaci și brânzeturi. Administrarea de lapte de vacă, lapte de magazin sau tot lapte de origine animală copiilor cu vârsta sub 1 an este strict interzisă.

Produsele lactate, cum ar fi carnea, furnizează organismului proteine de origine animală. În proteine sunt similare cu laptele matern, dar compoziția lor este diferită, deci nu pot fi administrate copiilor în cantități mari: o porție de chefir sau iaurt este de 50-80g, cașul este de 30g.

Anyatej

Una peste alta, dacă îi oferim bebelușului nostru iaurt o dată pe zi și carne de două ori pe zi, i-am dat doar un total de 7,1 g de proteine în comparație cu nevoia sa de 11-12 g. Prin urmare, este necesar să alăptați copilul încă de la vârsta de 1 an, dacă este posibil. Deoarece la această vârstă, laptele matern sau, în absența acestuia, formula furnizează în continuare cel puțin o treime din necesarul de proteine al bebelușului (dacă mănânci carne de bebeluș de două ori pe zi și 1 pahar mic de iaurt o dată pe zi).

Cantități zilnice recomandate pentru copiii de 9-12 luni:

lapte matern 5-8 dl
formula 5-8 dl
carne 10-20 g
chefir, iaurt 50-80 ml
brânză de vaci 30 g
brânză 10-15 g

Sursa: Buletin informativ al Societății maghiare de pediatri (MGYT)

ARTICOLE LEGATE MAI MULT DE LA AUTOR

Cele mai bune alimente lucrate manual pentru bebeluși

5 sfaturi pentru a mânca sănătos și în timpul sarcinii

De la ce vârstă ar trebui să slăbească copilul?

9 ÎNTREBĂRI PENTRU DATA

Dacă puteți cunoaște rețete foarte bune, hrișcă, mei etc. mâncare de pregătit, mi-ar plăcea să iau. Aș încerca din nou pentru că nu sunt împotriva mâncării sănătoase, a mâncării bune dacă au gust și, desigur, au un gust delicios, picant. Nici familiei mele și mie nu ne plac aromele naturale.

Locuim în capitală deocamdată, aici mâncăm ce pot obține pe piață. și, din păcate, nu pot verifica dacă fructele și legumele pe care le cumpăr nu conțin substanțe chimice.

Suntem, de asemenea, mari consumatori de pește, există o mulțime de omega3, care este, de asemenea, foarte bun pentru corp, în special pentru inimă, dar nu mi-e rușine să recunosc că suntem în mare parte fani ai mâncărurilor maghiare cu carne foarte bune. De exemplu: cârnați, cârnați 🙂

Care sunt produsele de curățare naturale pe care le veți folosi pe lângă oțet?

Detergenți de ex. bicarbonat de sodiu, percarbonat de sodiu, bicarbonat de sodiu, săpun pentru boi etc. Recomand paginile clientului conștient și Serviciul Eco.

Rețetele sunt binevenite, dar preferă să nu fie aici. Găsiți informații la worm tonus-shiatsu dot hu!

Nu pot fi de acord cu tine în legătură cu multe lucruri. Oricum, naturopatii sunt o persoană înconjurată de îndoieli în multe privințe pentru mine, am mai fost la doi naturopati și amândoi au fost induși în eroare, dar în cele ce urmează, părerea mea nu este despre naturopat, ci despre ceea ce ai descris.

În primul rând, o serie de studii arată cât de nesănătoși sunt părinții datorită obiceiurilor alimentare obsesive vegetariene, obligând un copil să mănânce aceleași legume cu legume și fructe cu fructe. Dacă un adult devine vegetarian, voi spune că este responsabilitatea lui, ca adult, să facă ceea ce dorește, dar să forțeze un copil la această dietă este dur.

Doar pentru că există așa-numitul fier de hem, care se găsește numai și exclusiv în carne, și este foarte, foarte necesar pentru dezvoltarea sănătoasă a unui bebeluș. Nu există fier hem în legume și fructe, ci doar fier cu un conținut bun, dar nu poate înlocui fierul hem. De fapt, și acum vă copiez un citat dintr-unul dintre articole pentru a înțelege despre ce este vorba: „Fierul este utilizat foarte prost din alimentele pe bază de plante. Atunci când este consumat cu alimente care conțin fier hem, fierul hem este de asemenea util în utilizarea fierului non-hem. Utilizarea fierului este ajutată de vitamina C (acid ascorbic), acid folic, fructoză și medii acide. ” Adică, cel mai sănătos lucru pentru un bebeluș este să mănânce legume și fructe cu carne, deoarece carnea și legumele se completează perfect, astfel încât organismul să poată exista și să funcționeze sănătos.

O serie de cercetări universitare americane demonstrează că sugarii care cresc de la bebeluș la copil și care includ carne în dieta lor au devenit mult mai sănătoși și chiar mai avansați mental, mai inteligenți și mai creativi. Nu am de gând să filosofez în acest sens, dar este un fapt și gata.

Explicația evolutivă pentru extracția dinților este, de asemenea, depășită, deoarece de când omul a coborât din copac, s-au schimbat multe în lumea noastră ultramodernă de astăzi, la care funcționarea corpului nostru, inclusiv sistemul digestiv, s-a adaptat bine. Din păcate, sau nu, din păcate, dacă vrei să te întorci la lucrurile din vremurile de demult, mai devreme sau mai târziu corpul uman va suferi pentru că nu mai poate ține pasul cu obiceiurile din trecut, există prea multe lucruri în lume schimbată.

Mi se pare o idee proastă să am aprox. În jurul vârstei de 20 de luni, începem să ne obișnuim copilul cu mâncărurile din carne. Te-ai gândit la faptul că majoritatea copiilor sunt nevoiți să devină înțelepți în jurul vârstei de 2 ani, deoarece mama lor trebuie să lucreze pentru a menține familia pe linia de plutire, ceea ce înseamnă că merge direct până în punctul în care un copil începe să se familiarizeze cu carnea feluri de mâncare în jurul vârstei de 2 ani, atunci în înțelepciune veți avea probleme foarte mari cu alimentația, deoarece acolo nu se pot adapta la obiceiurile alimentare incipinci ale fiecăruia, copilul mănâncă ceea ce ceilalți. Sau îi vei aduce mâncare în înțelept separat, astfel încât să nu moară de foame?

Scaunul copilului tău, mai devreme sau mai târziu, va mirosi după jumătate de an. Dă-i mâncare de roșii, scaunul de roșii are, de asemenea, un miros destul de strâns nazal și aș putea chiar să enumăr câteva dintre aceste legume. Nu tot aurul care strălucește. Trebuie să găsim mijlocul de aur dintre legume și mâncăruri din carne și, mai presus de toate, să nu exagerăm cu nimic.

La sfârșit aș începe:
Dacă ai fi citit cu atenție ceea ce am scris și nu ai răspunde doar din intestin, ai putea vedea: nu am condamnat pe nimeni. Tot ce am scris este că ar fi frumos dacă unii medici și asistenți medicali nu ar recomanda formula de mușcătură dacă o femeie însărcinată are probleme cu alăptarea. Aceasta este o condamnare numai prin faptul că DA condamn DOCTORII și PROFESIONII care fac acest lucru. Nu viitoarea mamă, care, de asemenea, nu știe pe cine să asculte de multe ori. Din păcate, știu câteva exemple în mediul meu imediat și nu cred că cazul este unic.
Concluzie: vă rugăm să citiți cu atenție înainte de a răspunde.
Oricum: de ce ar trebui să „depășească mintea medicilor și asistenților medicali”? Este responsabilitatea și responsabilitatea mamei (cred) pentru această chestiune. Problema, cred, este atunci când viitoarea mamă cere sfaturi și primește o rețetă. Apoi - simt - mai degrabă doctorul i-a trecut dincolo de minte ... 🙁

Ai dreptate: s-au schimbat multe de când am coborât în copac. De exemplu, atunci a început procesul la care m-am referit ... Cu toate acestea, în lumea noastră ultramodernă (așa cum scrieți), există o mulțime de oameni cu alergii, precum și cu probleme digestive. Din aceasta este clar cât de eficient s-a adaptat corpul uman la ultimele câteva sute de ani, care a evoluat pe o perioadă lungă de timp și s-a obișnuit cu ceva complet diferit înainte. Pe baza acestui fapt, nu cred că este timpul să hrănim copilul pe baza cariilor dentare. Și dacă înțeleptul face dificilă introducerea a 20 de luni de carne, atunci începeți mai întâi cu viitoarea mamă! Mă gândesc la condiții optime, evident, într-o situație de suferință, trebuie făcut altceva (ca în cazul alăptării ...). Dar cred că este cu 8-9 luni mai devreme. Observ în liniște că la această vârstă, chiar și laptele matern este suficient - dacă există suficient lapte pentru mamă, care este determinat de obiceiurile sale alimentare.

Știu și mulți cockeri, nici măcar nu ar trebui să chem mulți naturopati, dar atât. Există mulți brokeri în ORICE domeniu al vieții. De fapt. Abia aștept să cred ceea ce scriu. Tocmai am scris că sunt TGY să-mi bazez literatura pe ceva - astfel încât să nu fie aproape degetul meu mic în această privință. 🙂

Și care sunt puținele în care ai fost de acord cu mine?

În ceea ce privește alergiile: acest Pământ este deja atât de poluat încât, dacă obiceiurile noastre alimentare ar fi încă adaptate proceselor evolutive pe care le-ați menționat, ar exista boli alergice.

1. dacă ne uităm doar la „revoluția plastică”, câte cazuri s-a dovedit că plasticul conține substanțe toxice și cât de nociv este pentru corpul uman?! În timp ce am băut ape minerale și băuturi răcoritoare din sticlă, corpul nostru a fost și mai puternic. Încep doar din propria copilărie, literalmente nici nu știam ce este o răceală, întotdeauna primeam laudele unui director la școală la sfârșitul anului că nu mi-a lipsit o zi. Nu a trecut un an de când aveam 23 de ani că nu am răcit de cel puțin 3-4 ori într-un an.

2. sunt poluate râurile, mările, legumele, fructele, pe care se adaugă expunându-și drumurile aglomerate pentru a-și vinde fructele frumoase, care absoarbe temeinic vaporii de benzină, cumpărați și mâncați. Cât de sănătos nu este adevărat?

3. conservele nu sunt, de asemenea, renumite pentru cât de sănătoase ar fi și aș putea chiar să le enumăr.

4. și doar pentru a menționa ambrozia și alte alergii la polen, nu vă puteți apăra împotriva acestora!

5. sau produsele de curățare pe care le folosiți pentru a curăța acasă ... etc. etc. există mii și mii de lucruri alergenice în lumea noastră! Căpșunile sunt, de asemenea, un fruct mic alergenic bun ....

Orice ai spune sau faci, poți fi vegan sau carnivor, nu vei putea evita alergiile.
Și asta nu se va schimba dacă îi dați bebelușului carne la 8 luni sau doar la 20 de luni.

Nu în ultimul rând, ți-ai găsit bărbatul în mine pentru că am o idee minunată despre posibilitățile de a folosi grâu, secară, ovăz, hrișcă, porumb, mei, orz. Am avut o perioadă în care s-a născut primul nostru bebeluș, în care am vrut să trăiesc un stil de viață atât de sănătos, încât am citit multe și pe această temă, am luminat multe astfel de rețete pentru mine și chiar le-am încercat. Din păcate sau nu, nici hrișca, nici mâncarea de mei nu au avut un gust bun pentru familia mea, dar nici eu nu am avut! Nu știu ce să iubesc în ea! Mâncărurile din porumb au fost singurele pe care le prepar până astăzi.

Dar, de asemenea, am folosit orz des, chiar și în copilărie, pentru a face mâncăruri cărnoase pentru mama mea.

Deci, subiectul nu îmi este necunoscut. Nu cunoașteți bine carnivorele în asta.

Știți, există o mulțime de alimente considerate sănătoase care au un gust oribil, necomestibil. Am încercat de multe ori să coac sau să gătesc prăjituri sau alte feluri de mâncare din paste din făină de secară integrală și are un gust oribil. Nici nu am putut mânca aluatul de clătite cu familia mea. Are un postgust ciudat, foarte lipsit de gust, pe care poți pune până la 1 kg de fructoză sau dextroză sau miere pe orice simți și foarte rău!

Deci, cred că am putea să ne certăm despre aceste lucruri 24 de ore pe zi, dar nu merită. Tu, ca vegan, te iei oricum, iar eu, ca un carnivor experimentat, care a încercat o mulțime de lucruri, oricum nu mă pot convinge.!

:))) Mă bucur că ai răspuns! Și sunt mulțumit de ceea ce ai scris.

Regret sincer că m-am simțit diferit de stilul meu decât ceea ce am vrut să transmit. Apropo, până la vârsta de aproximativ 27 de ani, am mâncat și carne - destul de treptat, s-a uzat din dietă, deoarece îmi doream din ce în ce mai puțin. Și pentru a completa imaginea și a nu fi doar un „vegan fanat”: dacă o vreau uneori, tot mănânc carne. În principal pești. Oricum sunt mulți carnivori în familia mea, mai mult decât vegani, și suntem minunați! (De aceea a durut puțin când am părut condescendent: chiar nu-mi pasă dacă altcineva alege carne, am vrut doar să dau sfaturi și am crezut că este important să știu că sunt vegan.)

E bine că ai încercat boabele. Nu știu: poate s-ar putea face mai comestibil pentru dvs. prin modificarea metodelor de preparare? Zic că iubesc hrișca ... 🙂
Dar știți ce: este un lucru important să luați terci de cereale cu familia de două ori pe săptămână. Există amestecuri grozave de puf (conține doar fulgi, dar din mai multe boabe), tot ce aveți nevoie este fructe proaspete și stafide - fără apă și aragaz:))
Pentru clătite, se spune că fulgii de ovăz sunt mai buni. Nu sunt un ochi, așa că nu am experiență cu asta.

În ceea ce privește partea alergiei: ai absolut dreptate. Deși este bine să știm că alergiile sunt un răspuns la un corp supraîncărcat, așa că dacă l-am umplut cu mai puține gunoi (adică substanțe chimice, tot felul de alimente rafinate, smog etc.), ambrozia nu ar fi o problemă atât de mare. Cu siguranță ar fi o problemă, dar poate nu la un nivel atât de „de boală publică”.
De asemenea, ne-am mutat într-un sat mic, unde traficul este redus, iar viața este mai aproape de oameni. Majoritatea legumelor noastre le producem singuri - fără substanțe chimice.
Evident, acest lucru nu poate fi rezolvat nici pentru toată lumea, dar schimbându-ne obiceiurile de cumpărare, mai devreme sau mai târziu s-ar putea stoarce schimbarea: astfel încât industria alimentară să nu ne umple de gunoi. Sa nu te gandesti?

Produsele de curățare: o problemă foarte mare. Și aici ar fi bună o schimbare serioasă de atitudine. Oricine crede în reclame pentru fabricile de produse chimice și folosește aceste lucruri dificile doar pentru treburile casnice și rufe nu ar crede că de ex. ce poate face oțetul 🙂 Ne-am lăsat detergentul lichid și am folosit sifon de spălat timp de 2 ani. Și clătiți din nou doar cu oțet.

Și există o mulțime de lucruri mici ca asta ...

„Părinții sunt forțați să forțeze același lucru asupra unui bebeluș din cauza obiceiurilor alimentare obsesive vegetariene”

Höhöhö…. deci vega forțează carnivorul să nu, nu? Să ne gândim la asta!