Blogul lui Suflavéder

Despre alergare, sport, aventuri ...

A avut recent 124 kg, astăzi a slăbit sub 90 și a trecut de câteva maratoane. Până în prezent, peste o mie s-au alăturat mișcării sale naționale pe facebook și are nenumărați adepți și pe blogul său.

În postarea de pe blogul de astăzi, senzaționala galerie de imagini „a fost, a devenit” vorbește de la sine. Și acum oferă noi oportunități celor care intenționează să alerge și să slăbească, în care Monspart Sarolta va ajuta!

Iată fotografia înainte/după:

Așa cum am scris mai devreme, am intrat la Campionatele Mondiale de seniori pe distanțe de 8 km pe teren și semimaraton.

Săptămâna trecută am devenit pilotul certificat al succesorului Csepel SC, Csepel DAC. Am și permis de curse. Mi s-a dat programare pentru un examen de medicină sportivă pe 12 martie.

Intrarea mea nu a fost încă acceptată pe site-ul evenimentului, dar acest lucru se datorează doar timpilor de livrare lungi.

Până în prezent, 12 din 10 țări au participat la cursa de 8 km. Ora mea programată este 10. Nu înseamnă încă nimic, deoarece încă nu știu 32 de minute, așa că pot fi chiar ultimul.

Suntem deja mai mulți în cursa de semimaraton. 25 din cele 14 țări nominalizate:

Și aici, doi au intrat într-un moment mai rău decât am planificat. Captivant. 🙂

Din ianuarie 1972, săptămânile de alergare între 150-200 km au continuat. În mai, a avut prima sa șansă la Karl-Marx-Stadt de a rula nivelul olimpic 2:20 în cursa maratonului. El și-a asigurat prezența la ora 2:18:04. La 4 iunie, în Ózd, a terminat pe locul doi în Campionatul Ungariei (mijloc), în spatele lui Gyula Tóth (în stânga lui) cu 2:21:56.

El a vorbit pe larg despre Jocurile Olimpice de la München:

„În timpul pregătirilor pentru Jocurile Olimpice din 1972, a trebuit să ținem un jurnal de pregătire separat pentru federație din cauza conducerii centrale. Federația de atunci avea o teorie conform căreia un alergător de maraton trebuia să alerge mult și să puncteze. Sfârșitul a fost că pur și simplu am fost suprasolicitat. Tot anul am simțit că picioarele mele nu merg. Au forțat o mulțime de alergări extrem de lungi. A fost o perioadă în care am alergat 15 km dimineața și 25-30 km după-amiază. Doar tipărește, tipărește ... Nu m-am putut relaxa niciodată, am fost întotdeauna obosită și simt că olimpiadele au mers în sfârșit. Desigur, au existat și alte probleme.

În zorii zilei de 5 septembrie, teroriștii palestinieni au intrat în Satul Olimpic și au luat ostatici luptătorii israelieni. Datorită dramei ostaticilor, printre altele, începutul maratonului a fost amânat cu o zi. Este puțin confuz. Nu am îndrăznit să mă relaxez. Cu două zile înainte de cursă, am ieșit să antrenez 20 × 300 pe pistă. Am făcut-o atât de energic timp de 47 de ani, dar nu a mers prea bine.

Pe 10 septembrie, la ora 15:00, 76 dintre noi au început la stadion. Imediat după start am alergat pe locul 3, apoi aprox. M-am mutat pe locul 15, dar terenul era aproape împreună. ”

Din dreapta cu al patrulea număr de start 465, la scurt timp după start:

„După 8 km, am avut o crampă stomacală puternică. Alții s-au ghemuit ușor pe marginea pistei și și-au făcut treaba în câteva secunde, dar eu eram timid și căutam locul potrivit unde să mă ascund. Am fugit printr-un parc în jur de 10 km. La aproximativ 40 de metri de pistă am găsit un tufiș abandonat. Mi-au dat pantaloni atât de strâmți, de nenorociți, încât abia i-am putut scoate.

În cele din urmă, când m-am întors pe teren, întregul teren a trecut pe lângă mine. Ultimul tip a alergat 50 de metri în fața mea și penultimul. Am început să intru în panică că totul s-a terminat și am început să mă grăbesc. Până la final, am reușit să alerg până la mijlocul terenului. Desigur, au existat, de asemenea, o mulțime de întârziere și optimism. Am ajuns în sfârșit pe locul 33 (2:25:17). Cu cel mai bun timp petrecut până acum, aș fi putut fi în top 10, dar asta este doar o teorie.

A existat, de asemenea, o problemă cu actualizarea. Nu am îndrăznit să mă actualizez, din păcate nimeni nu ne-a vorbit despre importanța acesteia în acel moment, chiar dacă ar fi fost mult nevoie în acea căldură. Oricum, a fost bine pentru a câștiga experiență. Am venit acasă dezamăgit. ”

Această fotografie scurtă îl arată în ochelari negri după start. În rezumatul mai lung îl putem vedea aici la start (pe pista dublă, în pantaloni negri, într-un tricou alb.) (La 2p.11).

După Jocurile Olimpice, antrenorul său a părăsit Csepel, iar Béla Juhász a preluat grupul. În imagine, unchiul Béla dă ultimele instrucțiuni tactice înainte de maratonul Csepel (28 octombrie 1973):

În 1973, într-o singură ocazie, în timpul căldurii de vară, a alergat 50 km cu viteză medie până la 15:15. A vrut să-și demonstreze că poate alerga mai mult decât maratonul. Anul acesta a câștigat primul campionat național de maraton la Nyíregyháza. (raport jurnal aici). (Rapoartele maratonelor Košice și Csepel din 1973 aici) În acești ani - până în 1975 - summiturile individuale au eșuat. Fie doar de un păr, dar îi lipsea întotdeauna vremurile cele mai bune.

În ciuda câtorva ani de stagnare, a terminat pe locul șase la Campionatele Europene din 1974 de la Roma (2:20:12) la căldura de 30 de grade, unde a devenit al treilea cel mai bun marcator maghiar. Apoi a primit o mulțime de invitații și din „vest”, dar nu i s-a permis doar câteva curse. El a fost foarte fericit că a putut să călătorească pentru Revelionul din Sao Paulo în Revelionul 1974. (1974 alte articole, rapoarte aici)

În 1975 a devenit din nou campion național la Nyíregyháza. Până în toamnă, se pregăteau pentru Jocurile Olimpice de la Montreal, cu o bază dură. De asemenea, a ieșit de la antrenor că a amânat sezonul de Crăciun, deoarece a alergat doar 150 km în acea săptămână. A scris și în jurnalul său.

„În primăvara anului 1976, am fost rănit pe un OB de teren. După 600 de metri la șanț am vrut să pășesc pe margine, am sărit în fața lui Vince Homoki, care mi-a călcat călcâiele și mi-a scos și pantofii de pe picioare. Când am luat pantofii înapoi, marginea era deja la 100 de metri în fața mea. M-am ciocnit și m-am menținut pe locul 7 cu 39:15 (12 km). După aceea, piciorul meu sângerat a fost îngrijit de ambulanțe. Unghiul mi-a străpuns călcâiul destul de adânc. Deoarece și scheletul a fost deteriorat, nici măcar nu am putut sta pe el a doua zi, așa că am ajuns la Spitalul Sportiv. (intrare completă în jurnal aici)

A trebuit să ratez 3 săptămâni întregi, așa că nu m-am putut pregăti pentru calificarea Karl-Marx-Stad din luna mai. Am avut o altă șansă de a rula nivelul 2:15 în Debno în iunie, dar a fost cald și a devenit doar 2:21:11. (raportați aici) Deci, pentru mine, Jocurile Olimpice de la Montreal au dispărut din păcate. ”

Dezamăgit, dar cu vigoare reînnoită, a tăiat pentru sezonul de toamnă. Pe 5 septembrie, a alergat cei mai buni 5.000 de metri din viața sa pe stadionul oamenilor: 13:59 ′. Zece persoane au alergat în cursă în 14 minute și el a devenit al 10-lea. (Imaginea a fost făcută la un alt maraton din Csepel în jurul rundei Tököl):

În acest an a fost un număr record de 162 de persoane. Lăsându-și toate durerile din acest an în spatele său, alergând complet eliberat, a terminat pe locul trei cu un vârf individual imens la ora 2:16:55. (Raportați aici) În 1976, a alergat în total 8.000 km.

În septembrie 1978, la Praga, a terminat pe locul 14 la Campionatele Europene cu un alt vârf individual la 2:15:45. Apoi a câștigat Csepel Marathon pe 29 octombrie, câștigând al patrulea titlu de campionat național de maraton. Ideea: 2:16:38.

Până pe 3 decembrie, primise o invitație specială la Fukuoka, cunoscută pe atunci drept Mecca alergătorilor de maraton. Cei mai buni alergători de maraton din lume au fost invitați la o luptă uriașă. 107 au început și „cel mai rău” alergător a avut, de asemenea, un vârf individual de 2:26:53. 48 dintre începători au avut un scor la 2:20. El consideră că această rasă este cea mai mare suferință a vieții sale până în prezent, aici a fost cea mai mare dezvoltare a vieții sale. A fost atunci la începutul întemeierii sale, nu în cea mai bună formă. A terminat pe locul 44 cu un timp de 2:25.

„30km erau încă destul de buni (în jur de 1:36), dar apoi a venit coșmarul. La 38 de ani nu mai puteam suporta. M-am oprit și am mers 150 de metri. La capătul stadionului, în ultimii 550 de metri, cinci erau în față. M-au prins la linia de sosire, i-au așezat, m-au acoperit, mi-au dat jos pantofii. Au adus băuturi răcoritoare. Am zăcut 10 minute până m-am adunat în sfârșit și am putut să mă așez. A fost ingrozitor. Ei așteaptă vestea marelui rezultat acasă și stau pe jumătate mort aici 2 ore și 25 de minute. ”Raportul complet este, de asemenea, interesant.

În ianuarie 1979, a urmat o altă schimbare de antrenor. József Babinyecz și-a preluat pregătirea. Profesionistul cunoștea toate vibrațiile lui Feri - se antrenaseră împreună de ani de zile, jucând uriaș unul împotriva celuilalt - punctele sale slabe pe care se putea îmbunătăți. De exemplu, practicarea distanțelor mari.

În 1979, a câștigat Maratonul Amsterdam cu un nou vârf național la 2:14:45. Gyula Tóth și-a reparat vârful național din 1968, în vârstă de 11 ani. După cursă, un tip american i-a înmânat un pantof Nike folosit, acesta a fost primul său pantof cu adevărat de marcă.

Pe 21 iulie, la maratonul OB din Szeged, a redevenit campion cu 2:20:24. Apoi a alergat 2:15:13 la Cupa Mondială de la Montreal la sfârșitul lunii august, ceea ce a fost suficient pentru locul 5. Fundația pentru Jocurile Olimpice de la Moscova a început destul de devreme, pe 15 octombrie, în Mátra. La sfârșitul anului, el a rezumat istoria sa de alergare de 13 ani: alergase un total de 80.000 km până atunci!

La 5 ianuarie 1980, au călătorit în Noua Zeelandă pentru vară cu câțiva membri de cadru timp de aproape o lună, unde au concurat în 2 curse pregătitoare, inclusiv la Auckland Marathon, unde au rulat acum un alt record pentru a-și stabili propriul record: 2: 14: 44. O fotografie din Auckland a unei alte curse de 10.000 de metri acolo. (În tricou tricotat):

După ce au câștigat locul trei la Campionatul de la Budapesta pe teren (12 km la 37:03), au început la tabăra de antrenament Tata la începutul lunii martie.

Pe 26 aprilie, a alergat ultimul său maraton înaintea Moscovei la Amsterdam. Cu timpul petrecut în această cursă, a deținut vârful maratonului național timp de zece ani. De la 35 km a urcat frumos pe primul loc. Fragment din jurnalul dvs.:

„Cei 35 km au fost 1:49:50. M-am apropiat de margine. La 37 de ani am prins mai întâi japonezii sfâșiați, l-am lăsat imediat. Am fugit foarte repede. Am părăsit și Vriend-ul belgian și olandez. Am fugit deasupra lor și viguros, dar au venit cu mine. Am presat! Olandezul s-a desprins. Noi doi am rămas cu Reveyn, care a terminat pe locul 5 înaintea mea la Campionatele Europene de la Roma. Mă pregăteam pentru Revans. A venit cu mine. Am suflat la 40 (2:05:45). Am fugit teribil, dar abia s-a rupt când am început să-mi dau drumul, mi-a venit din nou. Am început să tremur din nou, alergând pentru viața mea. Am rămas complet, dar el a înțeles pentru că am terminat pe locul doi: 2:12:35. Nou vârf maghiar. ”Contul dvs. complet este aici.

La 17 iulie, cu două săptămâni înainte de startul olimpic, a condus cele mai rapide zeci de mii de curse din viața sa la Campionatul de la Budapesta. A terminat pe locul 3 din 20 de titulari cu un timp de 28: 59.2.

Jocurile Olimpice de la Moscova - al 43-lea maraton

Cu patru zile înainte de start, îi durea gâtul, iar a doua zi abia putea vorbi. Din fericire, cu o zi înainte de cursă, durerea se calmase și, în ziua alergării, chiar și o tuse mică nu mai era o pacoste. Fotografie făcută în timpul încălzirii:

Au fost nevoiți să aștepte la căldura mare din holul de la intrarea jucătorului înainte de start. La ora 17.15, cursa a fost împușcată la 26-28 de grade.

„După un început rapid, ritmul a încetinit după 2 km. Întregul câmp era împreună. Am început la 5 km și împărțirea de 10 km a fost 31:37. Apoi am încetinit din nou, dar cineva - chiar și pentru o perioadă scurtă de timp - a început mereu să împingă. S-a dezvoltat o margine de 25 de persoane. Cierpinski a fugit până la capătul bolii. După rundă, explozia a venit ca de obicei. Am durat până la 23, apoi m-am rupt. Eram pe locul 20. Un tip australian a ajuns din urmă și am urcat treptat pe margine.

După 30 km (1:34:10) a fost un vânt puternic. Picioarele mele au început să amorțească. Aici știam deja că este o întâmplare pentru speranțe mari. După 35 de ani am devenit din ce în ce mai amorțit, și mâna mea. Acesta este sfarsitul! M-am simțit așa și în Fukuoka când am fugit. După 40 km am încercat să scutur. Mi-am ținut locul, nu aveam prea multe speranțe într-un loc mai bun. Am devenit al 12-lea la 2:15:17 ".

Raportul său complet poate fi citit aici. Un scurt rezumat video aici. (Rulează la 2:13). Lista evenimentelor aici.

De la cantonamentul de la Tata din martie până la sfârșitul performanței olimpice de la Moscova, veți găsi jurnalul de antrenament COMPLET, cu competiții, tabere de antrenament suplimentare în străinătate etc. îl puteți urmări aici. Este cineva care încearcă să facă asta anul acesta? 😉