Îmi amân mereu dieta până mâine, nu pot să încep. Ce ar trebuii să fac?

Nu trebuie să țineți dieta, trebuie să vă schimbați stilul de viață. O dietă strictă este cu adevărat inutilă, tocmai pentru că nu poate dura mult.

mereu

Pe de altă parte, o dietă variată plină de legume și fructe poate fi durabilă pe termen lung.

În caz contrar, am putea ajuta mai mult cu ceea ce este, de ex. o vrei și trebuie să o mănânci. Poate că ar putea fi doar încorporat în dieta ta.:)

Nu trebuie să renunți la toate dintr-o dată, dar poți găsi o alternativă foarte delicioasă și sănătoasă.

Bine, nu pentru nutella, ci pentru orice altceva.

Și dacă de ex. în fiecare zi de patiserie, nu trebuie să renunțați imediat la ea. Treceți la produse de patiserie din cereale integrale și consumați întotdeauna puțin mai puțin din ele. Dacă începeți să vă obișnuiți cu el timp de 1-1 zile, încercați să o săriți.

Înlocuiți aluatul cu tăiței dur și mâncați întotdeauna puțin mai puțin din el. Dacă de ex. o scoți din prânz și simți că ar fi atât de bine să iei o altă lingură de paste, gândește-te că dacă mănânci mult mai puțin acum, poți limita cantitatea acestor alimente treptat.

Dacă de ex. pizza pentru asta, fă pizza sănătoasă. De asemenea, puteți face aluat de pizza din făină de secară. Faceți singur sosul, puneți-l multe legume și imediat nu va mai fi gaz ca pizza pe care ați comandat-o.

Dar dacă doriți să mâncați o pizza și mai sănătoasă, fără paste, baza în care împachetați orice altceva poate fi conopida. Curățați conopida și o amestecați împreună. Este bine când devine orez. Amestecați acest lucru cu ouă (1 cap mai mare pentru conopidă 2 ouă) și îl întindeți pe fundul foii de copt. Acesta va fi aluatul. Aici intervine starea. Delicios.:)

Oricum, nu trebuie să renunți la tot ceea ce iubești peste noapte, ci treptat. Mereu mai puțin, sărind peste o zi. Sau specificând că de ex. Luni mănânc o patiserie integrală pentru că îmi place atât de mult, dar nu mănânc pizza și paste, nici nutella. Zilele trecute spunem că renunți la patiserie, dar mănânci paste etc.